Przejdź do treści

🎁 Darmowa dostawa od 196 PLN

4.8 / 5Opinie

🚚 Szybka dostawa

Odchudzanie z SHEKO: historia Sabriny

Sabrina miała już umówiony termin konsultacji wstępnej w sprawie operacji żołądka. Przy wzroście 1,66 m ważyła 135 kg, bez problemu mogła zjeść dwa kebaby jeden po drugim, a z powodu nadwagi nie mogła pracować. Dla trzydziestoletniej gospodyni domowej było jasne, że musi coś zmienić! Plan zakładał zmniejszenie żołądka – do czasu, aż trafiła na SHEKO. Sabrina schudła 50 kg, straciła ochotę na tłuste potrawy i odzyskała to, co najważniejsze: zdrowie i radość życia.*

Sabrina - SHEKO
4 Min
ostatnio zaktualizowano 01.10.2026
Treść

Historia Sabriny

Opowiedz nam, jak zmieniała się Twoja waga?

„Już jako dziecko miałam dużą nadwagę. W wieku 18 lat ważyłam 135 kg , nie mogłam daleko chodzić i oczywiście zawsze jadłam zdecydowanie za dużo. Aby schudnąć, najpierw próbowałam kuracji metabolicznych. Źle się jednak po nich czułam, zaczęłam je zaniedbywać, a w końcu całkowicie przerwałam”.

Sabrina jednak nie zamierzała na tym poprzestać. Kolejnym krokiem miała być operacja bypassu żołądka. Zdążyła już zebrać informacje i umówiła się na pierwszą konsultację. Ostatecznie jednak wszystko potoczyło się inaczej, niż myślała.

Czy był taki moment, kiedy coś w Tobie „kliknęło”?

„TEN jeden moment nastąpił chyba wtedy, gdy miałam przepuklinę pępkową. Była spowodowana moją nadwagą i musiałam przejść operację. Oczywiście już wcześniej wiedziałam, że 135 kg nie jest zdrowe ani dla mojego ciała, ani dla mojej psychiki. Dopiero wtedy jednak naprawdę to sobie uświadomiłam.”

Sabina już od młodości była bezczelnie obserwowana. Zawsze bała się, że w restauracji nie zmieści się na krześle – w końcu przestała odważać się jeść przy innych ludziach.

„Poza tym po dłuższym spacerze moje stopy po prostu niesamowicie bolały. Były jaskrawoczerwone i podczas wakacji nie mogłam już iść dalej…”

Jak chciałeś uporać się z nadwagą?

„Po nieudanej kuracji metabolicznej kolejnym krokiem miało być dla mnie: zmniejszenie żołądka. Nie widziałam już innego wyjścia, ale bardzo chciałam schudnąć i zdążyłam już umówić się na pierwszą konsultację. Wtedy pojawiło się SHEKO.”

Sabrina miała już wprawdzie umówioną wizytę dotyczącą operacji żołądka, ale przypadkiem natknęła się na koktajle i zaczęła szukać informacji. Ostatecznie trafiła na SHEKO.

Sabrina

„Nie widziałem już innego wyjścia.”

Odżywianie Sabriny

Przed SHEKO w jadłospisie Sabriny dominowały przede wszystkim tłuste potrawy. Regularne wizyty w McDonald’s czy też od czasu do czasu jeden lub dwa kebaby nie były wyjątkiem, lecz regułą. Warzywa? Ani śladu.

Od zawsze chcesz zdrowiej się odżywiać, aby schudnąć? Tutaj dowiesz się, jak ułożyć swój jadłospis .

Podróż Sabriny z SHEKO

Dlaczego zdecydowałeś się na SHEKO?

„Aby uniknąć operacji żołądka, zrobiłam rozeznanie: w internecie przyjrzałam się najróżniejszym koktajlom, porównałam ceny, wartości odżywcze i składniki. W końcu, jeśli chce się długoterminowo schudnąć, powinno to być coś porządnego. W przypadku SHEKO znalazłam to, czego szukałam.”

Wiele osób początkowo uważało, że SHEKO jest drogie. Sabrina bardzo szybko obala jednak ten argument, porównując je do kebaba. Kebab kosztuje bowiem prawie trzy razy więcej niż jeden koktajl SHEKO. Koktajl w cenie maksymalnie 1,20 € za posiłek jest nadal bardzo przystępny. Ponadto SHEKO dostarcza Ci 27 witamin i składników mineralnych, dobrych wartości odżywczych oraz dodatkowego białka.

Ale to jeszcze nie wszystko: Oprócz wartościowych składników Sabrina jest również fanką naturalnego smaku. „Od samego początku byłam zachwycona produktami SHEKO. Najpierw wanilia i truskawka były moimi faworytami, ale obecnie jest to czekolada.”

Chcesz również wypróbować ulubione smaki Sabriny? W naszym Starter Boxie jedną porcję otrzymasz nawet za jedyne 1,00 €!

Jak włączasz SHEKO do swojej diety?

„Po zrzuceniu pierwszych 30 kg zrobiłem krótką przerwę od koktajli i bardziej pilnowałem swojej diety. Potem znów wróciłem do koktajli. Teraz zastępuję w zależności od potrzeby jeden, dwa lub trzy posiłki dziennie.”

Sabrina uzależnia codzienną liczbę koktajli od swojej aktywności. Jeśli na przykład cały dzień siedziała i spaliła odpowiednio mało kalorii, zastępuje nimi większą liczbę koktajli. W bardzo aktywny dzień jest natomiast bardzo elastyczna – czasem je również normalny posiłek. Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii spalasz? Sprawdź to za pomocą naszego kalkulatora kalorii !

Czasami Sabrina podjada też coś między posiłkami. Często wybiera sałatkę z McDonald’s. Sama w sobie jest wprawdzie bardzo niskokaloryczna, ale sos French Dressing już nie. Zasada Sabriny: Od czasu do czasu można sobie na coś pozwolić – jest to dozwolone (a nawet wskazane!).

Czy miałeś słabe chwile?

„Wiele osób ostrzegało mnie przed efektem jo-jo. Moja rodzina również początkowo była sceptyczna. Ja jednak od samego początku konsekwentnie realizowałam plan i uniknęłam efektu jo-jo. Oczywiście od czasu do czasu mam ochotę na coś słodkiego — ale czy nie każdy tak ma?”

W takich „momentach wilczego apetytu” Sabrina również pozwala sobie czasem na coś słodkiego. Niekiedy jest to kawałek czekolady, a czasem nawet cała tabliczka. Najważniejsze: „Otrzepać się i następnego dnia normalnie wrócić do koktajli!”

Sabrina

„Podnieś koronę i następnego dnia po prostu wróć do koktajli!”

Interesuje Cię napadowy głód, jego przyczyny i sposoby radzenia sobie z nim? Zajrzyj do naszego artykułu na blogu na temat napadowego głodu.

Początki również nie były dla Sabriny łatwe. Zwłaszcza gdy jej przyjaciele jeździli „do Meccesa”: „Miałam wtedy po prostu przy sobie koktajl SHEKO – dzięki temu też dawałam radę!”

Ponieważ wcześniej jadła również ponadprzeciętnie dużo, jej żołądek był odpowiednio rozciągnięty. Bezpośrednie przejście na koktajle było wyzwaniem, ale po pewnym czasie się do tego przyzwyczaiła.

Jak najbardziej lubisz SHEKO?

„Jednego przepisu jeszcze nie wypróbowałam. Zawsze piję koktajle całkowicie bez dodatków, bo i tak smakują świetnie”.

Czasami jednak Sabrina urozmaica swój koktajl kawowy sporą porcją „zwykłej” kawy.

Macie taką samą ochotę jak my na kawę mrożoną z proteinami? Tutaj znajdziecie pyszny przepis.

Odchudzanie z SHEKO: wskazówki Sabriny

<i>„Są <b>wzloty</b> i <b>upadki</b>. To jednak zupełnie normalne i <b>nie ma powodu</b>, by <b>się załamywać</b>!”</i>

1
Nie wywieraj na siebie presji!

Najlepiej wyznaczaj sobie małe cele i nie nastawiaj się od razu na schudnięcie 20 kilogramów. Ciesz się z każdego kilograma, który tracisz. Wszystko, co uda się osiągnąć ponad to, jest oczywiście jeszcze większym powodem do radości.

2
Nagródź się!

Aby zawsze pozostać zmotywowaną, bardzo pomaga od czasu do czasu sprawić sobie przyjemność. Sabrina na przykład zawsze obiecywała sobie, że po zgubieniu kolejnych 10 kg pójdzie na zakupy i kupi sobie ubrania w nowo osiągniętym rozmiarze. Po zrzuceniu 50 kg zrobiła sobie również tatuaż.

3
Rusz się!

Sabrina codziennie przez pół godziny kręci hula-hoop i stara się robić 10 000 kroków. Ponadto regularnie chodzi na basen.

Co zmieniło się w Twoim życiu dzięki SHEKO?

„Idę przez życie o wiele szczęśliwsza. Robię rzeczy, które wcześniej nie sprawiały mi przyjemności, na przykład chodzę na basen odkryty i jem w miejscach publicznych. Po prostu wszystko stało się o wiele lepsze!”

Sabrina

„Idę przez życie o wiele szczęśliwszy!”

Odkąd Sabrina zapanowała nad swoją wagą dzięki SHEKO, może również pokonywać dłuższe odcinki bez przerwy. Wcześniej podczas krótkiego spaceru musiała zatrzymywać się trzy razy. Teraz przechodzi ten sam odcinek trzy razy z rzędu — bez przerwy, ale z dużą zadyszką. Poza tym nie musi już obawiać się, że krzesła mogą się pod nią załamać, a nawet je warzywa. Sabrina odzyskała jakość życia dzięki SHEKO i godnej podziwu dyscyplinie.

*Wielkość indywidualnej utraty masy ciała różni się w zależności od osoby i nie może być zagwarantowana. Również informacje o rezultatach odchudzania przedstawione w historiach SHEKO mają charakter indywidualny i nie gwarantują osiągnięcia podobnej utraty masy ciała w tym samym czasie. Aby schudnąć, w ramach diety o obniżonej kaloryczności należy zastąpić dwa codzienne posiłki koktajlami SHEKO.