Łącznie schudli ponad 34 kilogramy: historia Silke i Saschy z SHEKO

„Ani trochę. I myślę, że są ku temu dwa powody: po pierwsze, dokładnie wiedzieliśmy, po co chcemy schudnąć. Chciałam znowu dobrze się czuć i z przyjemnością oglądać zdjęcia z naszych urlopów. Po drugie, ogromnie pomogło nam to, że zaczęliśmy we dwoje. Od samego początku wzajemnie się motywowaliśmy.”

W badaniu przeprowadzonym przez Uniwersytet Connecticut analizowano tak zwany efekt domina. Zgodnie z nim pary, które mieszkają razem, łatwiej chudną. Ma to związek z tym, że zdrowy i aktywny styl życia pozytywnie wpływa na naszych bliskich. Wzajemnie, zupełnie automatycznie, motywujemy się do bardziej świadomego odżywiania i większej aktywności fizycznej.

Na Facebooku możecie dołączyć do naszej społeczności SHEKO, aby dzielić się z innymi swoimi sukcesami, wzajemnie się wspierać i zadawać pytania. Efekt domina dotyczy bowiem nie tylko par. W grupach osób o podobnych celach również możecie z niego skorzystać.

„Sporo zmieniliśmy, to prawda. Zwłaszcza jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Mam pracę, w której prawie wyłącznie siedzę. Moim pierwszym celem było robienie 10 000 kroków dziennie. Kiedy szło mi już całkiem dobrze, zaczęliśmy z Saszą biegać. Ale naprawdę bardzo powoli i delikatnie. Aplikacja pomogła nam stopniowo zwiększać intensywność. W pewnym momencie tak się w to wciągnęliśmy, że obecnie uprawiamy sport cztery razy w tygodniu.”

„Nie zawsze. Ale zazwyczaj. Wspólnie jest fajnie nawet w deszczu. Poza tym uwielbiamy chodzić pływać. To zapewnia dodatkową różnorodność i jest też łagodniejsze dla stawów.”

„Kłamałbym, twierdząc, że nie potrzeba żadnej dyscypliny. Oczywiście trzeba zmienić swoje nawyki, a to oznacza również wychodzenie od czasu do czasu ze strefy komfortu. Nie opisałbym jednak tego jako wyrzeczenia. Zwłaszcza w przypadku SHEKO. Nasze koktajle bardzo nam smakują. Są tak naturalnie słodkie, że prawie w ogóle nie mamy już ochoty na podjadanie. A jeśli jednak najdzie nas ochota na czekoladę, nie mamy już wyrzutów sumienia, jedząc kilka kawałków gorzkiej czekolady. Po prostu wiemy, że poza tym jesteśmy na dobrej drodze.”

„Sascha schudła 22 kilogramy. Ja obecnie mam na koncie 12 kilogramów. Jednak moja waga chwilowo stoi w miejscu. Zauważam, że dzięki uprawianiu sportu buduję też mięśnie – a te przecież ważą więcej niż tłuszcz. Nie chcę zresztą chudnąć dużo więcej. Obecnie naprawdę dobrze się czuję. Nie mogę się doczekać, żeby podczas następnego urlopu znów zrobić sobie zdjęcia – bo jestem pewna: tym razem się nie przestraszę. Co najwyżej pozytywnie się zaskoczę.”