Historia sukcesu SHEKO: Stepan i Anete

„Oboje jesteśmy dość leniwi, jeśli chodzi o przygotowywanie śniadań” — śmieje się Stepan, a Anete przytakuje: „To dziwne, bo uwielbiamy jeść dobre śniadania, ale brakuje nam motywacji do ich przygotowywania!”

Na szczęście jest SHEKO: dzięki koktajlom oszczędzają mnóstwo czasu, a jednocześnie otrzymują pyszne śniadanie i nie muszą rano rezygnować z przyjemności. Anete i Stepan przywiązują również dużą wagę do zbilansowanego, zdrowego odżywiania. Oboje nie chcą sobie niczego odmawiać.

Shaki są nie tylko smaczne i zdrowe, lecz także praktyczne: małżeństwo jest zachwycone tym, że dzień można rozpocząć bez pustego ani pełnego żołądka — znaleźli dla siebie idealne rozwiązanie pośrednie. Dzięki SHEKO są ponadto syci aż do obiadu.

Od dwóch lat na stałe włączyli do swojej diety post przerywany 16:8. Polega on na spożywaniu posiłków w ciągu ośmiogodzinnego okna — przez pozostałe 16 godzin pości się i niczego nie je. W ten sposób organizm ma zostać delikatnie oczyszczony, a przy okazji można również stracić kilka kilogramów.

Anete i Stepan zdecydowali, że zazwyczaj po obiedzie nie będą już nic jeść, a więc rezygnują z kolacji. Początkowo wymagało to pewnego przyzwyczajenia, ale z czasem minęło. „A jeśli wieczorem czasami poczuję głód, zawsze piję shake SHEKO. Syci i mogę go wypić bez wyrzutów sumienia”.

Ogólnie rzecz biorąc, nie są też zbyt restrykcyjni w kwestii diety. „Na przykład w ostatnich tygodniach trochę odpuściłem post przerywany”, opowiada Stepan, „ale zasadniczo staramy się go przestrzegać”.

„To rzeczywiście była siatkówka plażowa! Kiedy zaczęliśmy w nią grać, szybko zdaliśmy sobie sprawę: po prostu lepiej jest móc skakać wyżej”.

Dla Stepana „problem” nie miał związku z jego sylwetką. Jego waga zawsze nieco się waha – Anete nie widzi w tym żadnej różnicy, a on sam dobrze się czuł. Celem było więc raczej ogólne poczucie się sprawniejszym i zdrowszym. Chcieli móc wyżej skakać podczas siatkówki plażowej, być silniejsi i ogólnie przywiązywać większą wagę do kondycji.

Stepan również nieco schudł. Nie potrafi jednak dokładnie powiedzieć, czy było to zasługą SHEKO, postu przerywanego czy sportu: „Zacząłem przecież wszystko jednocześnie. To prawdopodobnie była kombinacja tych czynników”.

Ty też chcesz schudnąć albo po prostu dowiedzieć się, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Wypróbuj nasz kalkulator kalorii – obliczy Twoje indywidualne wartości w zależności od tego, jaki jest Twój cel.

„Dla mnie zdecydowanie najważniejszy jest smak. Od samego początku towarzyszyła nam też pewna ciekawość: kiedy nie wypróbowaliśmy jeszcze wszystkich wariantów, koniecznie chcieliśmy wiedzieć, jak smakują.”

Stepan nadal jest zachwycony bananem, ale chętnie od czasu do czasu zmienia smak. Anete często wybiera klasykę – truskawkę. Kawa lub matcha to natomiast jej pierwszy wybór, gdy ma ochotę na coś słodkiego, a w domu nie ma czekolady.