🎁 Darmowa dostawa od 196 PLN

4.8 / 5Opinie

🚚 Szybka dostawa
Sklep:
Język:

Bogate w białko pesto z awokado i bazylią

To bogate w białko pesto z awokado i bazylii jest idealnym dipem, smarowidłem lub sosem do Twojego ulubionego makaronu.
ProstoPoziom
10 min.Czas pracy
Proteinreiches Avocado-Basilikum Pesto - SHEKO
10 Min
ostatnio zaktualizowano 29.12.2025
przez Paulina

Składniki

  • 50 gAvocado
  • 1kleine Knoblauchzehe (optional)
  • 22 gHanfsamen oder Pinienkerne
  • EtwasPfeffer und Salz
  • 10 gBasilikum
  • 1 ELZitronensaft
  • 30 gParmesan
  • 20 mlWasser (je nach Konsistenz)
  • EtwasChiliflocken und Pfeffer (nach Belieben)

To bogate w białko pesto z awokado i bazylii jest idealnym dipem, smarowidłem lub po prostu pesto do Twojego ulubionego makaronu. Domowe pesto nie tylko smakuje najlepiej, ale jednocześnie jest również bogate w składniki odżywcze i błonnik , zawiera zdrowe tłuszcze oraz mniej cukru.

Wartości odżywcze na porcję pesto

Wartości odżywcze dotyczą 1 porcji:

344

Kalorie

14 g

Białko

6,5 g

Węglowodany

30 g

Tłuszcz

Przygotowanie

  1. Przygotuj pesto w blenderze

    50 g awokado | 1 mały ząbek czosnku (opcjonalnie) | 22 g nasion konopi lub orzeszków piniowych | 10 g bazylii | 1 łyżka soku z cytryny | 30 g parmezanu | Około 20 ml wody | Pieprz i sól

    Awokado, czosnek, nasiona konopi/piniowe, bazylia, sok z cytryny, parmezan i woda zmiksować na gładką pastę i doprawić solą oraz pieprzem.

  2. Pesto

    Płatki chili (opcjonalnie) | Pieprz (opcjonalnie)

    Posyp pesto według uznania płatkami chili i pieprzem. Delektuj się nim jako pastą do pieczywa, dipem lub z ulubionym makaronem. Smacznego!