Te waniliowe kulki energetyczne to idealna przekąska między posiłkami! Dzięki połączeniu migdałów i daktyli dostarczają nie tylko cennych zdrowych tłuszczów i błonnika, lecz także długotrwałej energii. Nasz Balance Shake dostarcza białka i innych ważnych składników odżywczych.
Kulki energetyczne waniliowe
Energetyczna przekąska w podróży lub na popołudniowy spadek energii.
ŚredniPoziom
20 min.Czas pracy
przez Paulina
Składniki
- 3 ELSHEKO Pulver Vanille
- 100 gMandeln, am besten blanchiert
- 200 gDatteln
- 30 gKakaonibs
- etwasWasser
Jako dodatek
- nach Belieben Kokosflocken
- nach Belieben gehackte Pistazien
- nach Belieben gepoppter Quinoa
Wartości odżywcze na porcję
Zawiera 25 kulek energetycznych. Wartości odżywcze dotyczą 1 kulki:
58
Kalorie
2 g
Białko
6.9 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Blanszuj migdały w wrzącej wodzie przez 2–3 minuty, odcedź, zahartuj zimną wodą i obierz ze skórki. Jeśli masz już blanszowane migdały, możesz pominąć ten krok.
-
Wsyp migdały do blendera i rozdrobnij. W międzyczasie gotuj daktyle w niewielkiej ilości wody przez 3–4 minuty , aż zmiękną, a następnie odcedź. Pokrój na małe kawałki i również dodaj do blendera.
-
Dodać nibsy kakaowe i proszek SHEKO o smaku waniliowym , a następnie miksować dalej, aż masa dobrze się połączy. W razie potrzeby dodawać wodę po łyżeczce.
-
Wilgotnymi dłońmi uformuj masę w około 25 kulek i obtocz je w ulubionej posypce. Przechowuj w lodówce.