Rozgrzej piekarnik, czas na gofry! Dobrze słyszysz: ten wspaniały przepis na gofry przygotujesz całkowicie bez gofrownicy. Potrzebujesz jedynie silikonowej formy do pieczenia, kilku prostych składników i apetytu na pyszne gofry. Oczywiście możesz też przygotować gofry w tradycyjnej gofrownicy. Gofry proteinowe z truskawkami doskonale sprawdzą się jako bogaty w białko początek dnia lub pyszny deser.
Gofry proteinowe z truskawkami
Bogate w białko gofry z piekarnika, bez wyrzutów sumienia.
ProstoPoziom
40 min.Czas pracy
przez Paulina
Składniki
-
50 g
- 200 gDinkelmehl
- 1 TLBackpulver
- 30 gXylit (alternativ Rohrohrzucker)
- 1 TLVanilleextrakt
- 3Eier
- 250 mlMilch (1,5% Fett)
- 100 gSojajoghurt
Jako dodatek
- 200 g frische Erdbeeren
Wartości odżywcze na porcję
Wystarcza na 5 gofrów. Wartości odżywcze dotyczą 1 gofra:
271
Kalorie
17 g
Białko
39 g
Węglowodany
5.3 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Rozgrzej piekarnik (grzanie góra/dół: 180° / termoobieg: 160 °C). Wymieszaj mąkę orkiszową, proszek SHEKO o smaku truskawkowym, proszek do pieczenia i cukier w misce.
-
Dodać ekstrakt waniliowy, jajka, mleko i jogurt sojowy oraz wymieszać na gładkie ciasto.
-
Rozdzielić ciasto do czterech opłukanych zimną wodą silikonowych foremek do pieczenia i piec w nagrzanym piekarniku przez 15 minut na złoty kolor. W międzyczasie umyć truskawki i przekroić je wzdłuż na pół. Podawać gofry z truskawkami.
Passende Produkte
Kollagen hydrolysiertEntdecke reines hydrolysiertes Kollagen auf sheko.com: Unsere Spezialformel basiert auf drei verschiedene Kollagentyp...
Szejki
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć bez wyrzeczeń, czy po prostu potrzebujesz szybkiego posiłku, nasz odc...
SuplementyZbilansowana dieta może czasami stanowić spore wyzwanie — czy to z powodu napadów głodu, spadków energii, czy problem...