Słodkie, kremowe i bogate w białko – te kulki proteinowe to idealna przekąska między posiłkami. Dzięki naszemu koktajlowi Strawberry Cheesecake, serkowi śmietankowemu i liofilizowanym truskawkom zyskujesz prawdziwą przyjemność jedzenia sernika oraz około 8 g białka w jednej kulce.
Kulki proteinowe o smaku truskawkowego sernika
Prosty
10 min.
Prosty
10 min.
Składniki
-
120 g
- 90 gHafermehl oder gemahlene Haferflocken
- 115gBalance Frischkäse
- 45 ggriechischer Joghurt Natur
- 40 gAhornsirup
- 10 gChiasamen
- 15 ggefriergetrocknete Erdbeeren, fein zerdrückt
- 1 gSalz
Optional
- Etwas gefriergetrocknete Erdbeeren zum Wälzen
Wartości odżywcze na porcję
Wychodzi około 14 kulek sernikowych. Wartości odżywcze obliczono dla jednej kulki:
92 kcal
Kalorie
7,6 g
Białko
7,4 g
Węglowodany
3,2 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Wymieszaj wszystkie suche składniki: W misce wymieszaj proszek Strawberry Cheesecake, mąkę owsianą, nasiona chia, truskawki i sól.
-
Dodaj serek śmietankowy, jogurt i syrop klonowy, a następnie wymieszaj na jednolitą masę. Masa powinna być miękka i łatwa do formowania. Jeśli jest zbyt gęsta, wmieszaj 5–10 g mleka lub jogurtu.
-
Formować rękami małe kulki i opcjonalnie obtoczyć je w liofilizowanym proszku truskawkowym.
-
Odstawić do lodówki na co najmniej 30 minut, aby stężało.
Wskazówka
Szczelnie zapakowane kulki sernikowe można przechowywać w lodówce do 5 dni.
