Bez cukru, szybki w przygotowaniu i pełen smaku – ten ketchup to idealna, zdrowa alternatywa dla klasyka!
Ketchup bez cukru
Prosto
10 min.
Prosto
10 min.
Składniki
- 200 gTomatenmark
- 2 ELErythrit
- 2 ELApfelessig
- 4 ELWasser
- ½ TLKnoblauchpulver
- 1 TLZwiebelpulver
- 1 TLSalz
Wartości odżywcze na porcję
Wystarcza na 4 porcje. Wartości odżywcze podano dla 1 porcji:
45 kcal
Kalorie
2,3 g
Białko
16,4 g
Węglowodany
0,2 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Przełóż koncentrat pomidorowy, erytrytol, ocet jabłkowy i wodę do miski, a następnie dokładnie wymieszaj.
-
Dodaj proszek czosnkowy, proszek cebulowy i sól. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita konsystencja.
-
Odstaw keczup do lodówki na co najmniej 30 minut, aby aromaty mogły się rozwinąć.
-
Ciesz się jako dodatkiem do różnych dań!
