Afslank Maand-Box

“Heeft de start van mijn dieet echt een stuk makkelijker gemaakt.”

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Afslank Maand-Box

Afslank Maand-Box

“Heeft de start van mijn dieet echt een stuk makkelijker gemaakt.”

Inbegrepen in het pakket
Shake Maaltijd
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Shaky Shaker
Mit dem kompakten Shaker, zauberst Du im handumdrehen köstliche, besonders cremige Shakes. Auch ideal für unterwegs!

Fassungvermögen 400 ml

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E-book “Balans begint bij jezelf”
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21 Shake-Portionen je Dose (378g) 
1,16 € / Shake
89,99 €
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78,12 € kg Inclusief BTW.
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Shake jezelf tot nieuwe gewoonten

  • Uitgebalanceerde, bevredigende maaltijd
  • Romig en heerlijk met een natuurlijke smaak
  • Geschikt voor gewichtsverlies

in het Engels als e-boek, die je ondersteunt met veel waardevolle informatie en tips om je op weg te helpen, heerlijke receptideeën, én een voedingsschema om in te vullen. Deze set helpt je om onze Balance Shakes te leren kennen, je favorieten te vinden en meteen aan de slag te gaan. 🚀

De afslankkuur geeft je extra verzadiging om je te helpen de overgang te maken in de eerste week. Met de 14 praktische reisverpakkingen kun je twee van onze zes populaire klassieke Balance Shake smaken thuis of onderweg proberen, evenals twee limited-edition verrassings-smaken. Je wordt goed voorzien van hoogwaardige voedingsstoffen en 27 vitaminen en mineralen. De bijgeleverde Shaky Shaker zorgt voor extra romigheid!

 
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Verzending is gratis voor bestellingen boven de 49 €. Daaronder rekenen wij € 4,90 voor verzending naar Duitsland, € 6,90 voor Oostenrijk, Frankrijk en Italië. 😇

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Zo werkt het

  • De Afslankkuur

    Neem één stick voor je drie hoofdmaaltijden. Als je je maaltijd wilt vervangen door een shake, kun je het ook van tevoren innemen. Het actieve ingrediënt glucomannan heeft een verzadigend effect, zodat kleinere porties voldoende zijn en je minder calorieën binnenkrijgt.

  • Waar je op moet letten:

    Consumenten met slikproblemen of onvoldoende vochtinname kunnen zich verslikken. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten...

    Consumenten met slikproblemen of onvoldoende vochtinname kunnen zich verslikken. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen houden. Niet geschikt voor zwangere vrouwen, zogende moeders en personen jonger dan 18 jaar.


  • Zwei Shakes ersetzen
    De Shake

    Als je wilt afvallen, is de SHEKO Shake precies wat je nodig hebt. Vervang gewoon 2 van de 3 maaltijden per dag door onze shake. En klaar is kees!

  • Waar je op moet letten:

    Het vervangen van twee van je dagelijkse hoofdmaaltijden door een SHEKO Shake draagt bij aan gewichtsverlies als onderdeel van een caloriearm dieet. Het vervangen van één maaltijd...

    Het vervangen van twee van je dagelijkse hoofdmaaltijden door een SHEKO Shake draagt bij aan gewichtsverlies als onderdeel van een caloriearm dieet. Het vervangen van één maaltijd per dag helpt je om op gewicht te blijven.

     

    De SHEKO Shake werkt alleen gewichtsbeheersend als onderdeel van een caloriearm, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Het is daarom belangrijk dat je ook andere voedingsmiddelen eet en de bereidingswijze volgt. Zorg voor een gezonde levensstijl en drink dagelijks voldoende water of ongezoete thee.

Inhaltsstoffe

Shakes

Inhaltsstoffe

Zutaten & Nährwerte

Chocolade
Chocolade
Aardbei
Espresso Sachets
Hazelnoot
Cocos
Kokos
Chocolade
Stracciatella
Vanille
Koffie
Joghurt Honig
Vegane Shakes
Banane
Cocos
Espresso
Milch (1,5%)
Lactosevrije melk
Magere kwark
Yoghurt
Haferdrink (Zuckerfrei)
Mandeldrink (Zuckerfrei)
Sojadrink (Zuckerfrei)
Voedingswaarden* Pro Per 100g poeder Per portie**
Energie 1712 kJ / 406 kcal 851 kJ / 202 kcal
Vet 11.1 g 6.1 g
waarvan verzadigd vet 2.6 g 3.4 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd vet 2.1 g 1.5 g
waarvan meervoudig onverzadigd vet 5.9 g 1.2 g
Koolhydraten 8.7 g 14.8 g
waarvan suikers 2.4 g 13.6 g
Voedingsvezels 2.0 g 0.4 g
Eiwitten 66.2 g 21.2 g
Zout 0.74 g 0.46 g

**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

Zutaten: Milcheiweiß, Molkeneiweiß-Konzentrat, Sojaöl, Maltodextrin, Verdickungsmittel (Xanthan), Schwarzer Tee-Extrakt (Camellia sinensis) (1.5%), Magnesiumoxid, färbendes Lebensmittel (Gerstenmalz-Extrakt5), Gewürzmischung (0.8%), gemahlener Zimt (0.7%), natürliches Aroma, Nelke gemahlen (0.6%), L-Carnitin, Kaliumcitrat, Speisesalz, Dikaliumphosphat, Emulgator (Lecithine (enthält Soja)), Säuerungsmittel (Weinsäure (L+)), Ingwerwurzelpulver (0.2%), Eisen(II)-sulfat, Süßungsmittel (Sucralose), Zinkoxid, Mangan(II)-sulfat, Kupfer(II)-gluconat, Anti-oxidationsmittel (Alpha-Tocopherol), Natriummolybdat, Natriumjodid, Natriumselenit, Vitamine (A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, K, Niacin, Pantothensäure, Folsäure, Biotin). Kann Spuren von Ei enthalten.

Vitamin K wird in Form von K2VITAL®DELTA zugesetzt.

L-Carnitin wird in Form von CarnipureTM zugesetzt.

Laktoseprofil:
Pro 100 g: ca. 1,4 g.
Pro Portion mit Fettarmer Kuhmilch (1,5%): ca. 13,3 g.
Pro Portion inkl. Hafermilch: ca. 0,25 g

Pro Portion inkl. Laktosefreier Milch: ca. 0,25 g.

Fruktoseprofil:
Die SHEKO Shakes enthalten keine Fruktose und haben einen niedrigen glykämischen Index.

14 Vitamine

Chocolade
Chocolade
Aardbei
Espresso Sachets
Hazelnoot
Cocos
Kokos
Chocolade
Stracciatella
Vanille
Koffie
Joghurt Honig
Vegane Shakes
Banane
Cocos
Espresso
Vitaminen Per 100g poeder %ADH* Per portie** %ADH*
Vitamine A (RE) 1720 μg 215 348 µg 44
Vitamine D3 8.1 μg 162 1.5 μg 30
Vitamine E (TE) 28.9 mg 241 5.3 mg 44
Vitamine C 188 mg 235 38.6 mg 48
Vitamine B1 2.8 mg 255 0.60 mg 55
Vitamine B2 3.2 mg 229 1.1 mg 79
Niacine (NE) 40.3 mg 252 7.5 mg 47
Vitamine B6 3.4 mg 243 0.74 mg 53
Foliumzuur 469 μg 235 106 μg 53
Vitamine B12 5.2 μg 208 2.1 μg 84
Biotine 135 μg 270 35.3 μg 71
Pantotheenzuur 17.4 mg 290 4.1 mg 68
Vitamine K 215 μg 288 38.8 μg 52
waarvan vitamine K1 165 μg 220 29.8 μg 40
waarvan vitamine K2 50.0 μg 67 9.0 μg 12

*Nährstoffbezugswerte: Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß Lebensmittelinformationsverordnung
**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

12 Mineralstoffe

Chocolade
Chocolade
Aardbei
Espresso Sachets
Hazelnoot
Cocos
Kokos
Chocolade
Stracciatella
Vanille
Koffie
Joghurt Honig
Vegane Shakes
Banane
Cocos
Espresso
Mineralen Per 100g poeder %ADH* Per portie** %ADH*
Calcium 807 mg 101 469 mg 59
Fosfor 649 mg 93 367 mg 52
Kalium 608 mg 30 535 mg 27
Ijzer 30.1 mg 215 5.5 mg 39
Zink 15.5 mg 155 4.0 mg 40
Koper 2.2 mg 220 0.43 mg 43
Jodium 239 μg 160 75.2 μg 50
Selenium 128 μg 233 31.3 μg 57
Magnesium 589 mg 157 139 mg 37
Mangaan 4.9 mg 245 0.89 mg 45
Chloride 310 mg 39 333 mg 42
Molybdeen 116 µg 233 21.0 µg 42

*Nährstoffbezugswerte: Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß Lebensmittelinformationsverordnung
**18g Pulver mit 275ml Milch (1,5% Fett)

18 Aminosäuren

Chocolade
Chocolade
Aardbei
Espresso Sachets
Hazelnoot
Cocos
Kokos
Chocolade
Stracciatella
Vanille
Koffie
Joghurt Honig
Vegane Shakes
Banane
Cocos
Espresso
Aminozuren Per 100g poeder Per portie**
L-Alanine 2.03 g 0.66 g
L-Arginine 2.13 g 0.67 g
L-Asparaginezuur 4.71 g 1.55 g
L-Cystine 0.40 g 0.14 g
L-Glutaminezuur 13.25 g 4.33 g
Glycine 1.17 g 0.38 g
L-Histidine 1.75 g 0.52 g
L-Isoleucine 3.42 g 1.02 g
L-Leucine 5.87 g 1.96 g
L-Lysine 5.02 g 1.68 g
L-Methionine 1.73 g 0.57 g
L-Fenylalanine 3.00 g 0.95 g
L-Proline 6.36 g 2.03 g
L-Serine 3.64 g 1.17 g
L-Threonine 2.82 g 0.90 g
L-Tryptofaan 0.82 g 0.24 g
L-Tyrosine 3.28 g 1.02 g
L-Valine 4.19 g 1.29 g
Natrium 294 mg 182 mg
Linolzuur 5.1 g 1.0 g
L-Carnitine 555 mg 100 mg

**18g poeder met 275ml melk (1,5% vet)

Opmerkingen & Allergenen

Als onderdeel van een caloriearm dieet draagt het vervangen van twee van de dagelijkse hoofdmaaltijden door een SHEKO Shake bij aan gewichtsverlies, en het vervangen van één hoofdmaaltijd per dag draagt bij aan het behouden van je gewicht. De SHEKO Shake vervult het doel van gewichtscontrole alleen in het kader van een caloriearm dieet en als je ook andere voedingsmiddelen tot je neemt. Zorg voor een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. Het is belangrijk dat je dagelijks voldoende water of ongezoete thee drinkt.

Bevat melkeiwit en soja. Kan sporen van ei bevatten.

Bereiding

  • Shakes

    Je shake is klaar in slechts drie stappen: Giet 275 ml melk (1,5% vet) in de shaker. Voeg 18 g poeder toe (de inhoud van één zakje). Schud alles goed. Klaar om te genieten!

  • Afslankkuur

    Los de inhoud van een stick 's ochtends, 's middags en 's avonds - voor elke maaltijd - op in 200 ml water. Snel opdrinken. Om de kuur optimaal te laten werken, raden we aan daarna nog een glas water te drinken. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet.

  • Let op

    Een evenwichtige, caloriebewuste voeding met andere voedingsmiddelen en voldoende beweging is belangrijk voor een gezonde levensstijl.

    De Nutri-Score is berekend op het bereide product.

Beoordelingen

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    Erdbeer-Shake

    De topwaarden van onze shake zullen je versteld doen staan!

    De SHEKO Shake voorziet je van alles wat je nodig hebt en geeft je een vol gevoel. Zo kun je gemakkelijk calorieën besparen.

    Slechts 202 kcal
    20 g proteïne
    27 vitaminen & mineralen
    Abnehmkur Getränk

    De kuur: minder honger, sneller vol

    Vanaf het begin begeleiden we je bij het veranderen van je eetpatroon. De plantaardige vezel glucomannan breidt zich licht uit in het lichaam en geeft je een aangenaam vol gevoel. Je eetlust vermindert en je eet minder.

    Het dreamteam voor jouw succes

    Hoe onze set je helpt afvallen en je eetpatroon verandert!

    • Shake maaltijden

      Onze shake is de expert als het gaat om het besparen van smakelijke calorieën door 1-2 maaltijden te vervangen. Hier krijg je zelfs 50 maaltijden

    • Afslankkuur

      Met 21 sticks ben je perfect uitgerust voor de eerste week. Met glucomannaan en veel vitamines heb je minder honger, wat de overgang makkelijker maakt.

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    Trust me.

    Nog vragen?

    Een vraag stellen

    Voor wie is het setje geschikt?

    Onze afslankstartbox is geschikt voor iedereen die wat dichter bij zijn lichaamsdoelen wil komen.
    De shakes voorzien je van vitamines en mineralen en zijn met hun extra portie eiwitten de perfecte aanvulling op jouw lichaamsdoelen.
    Ons afslankdieet is de perfecte aanvulling voor iedereen die zich ook tijdens een dieet vol en goed verzorgd wil voelen.

    Hoe zit het met het jojo-effect?

    Het jojo-effect treedt op wanneer je in korte tijd een ongezonde hoeveelheid gewicht verliest. Als reactie op een veel te lage inname van calorieën en voedingsstoffen schakelt je lichaam over op de spaarstand en verandert het metabolisme. Je caloriebehoefte neemt af, waardoor je langzamer afvalt en sneller weer aankomt. Met SHEKO Shakes bereik je een gezond gewichtsverlies en voorkom je gebreksverschijnselen. Je stofwisseling blijft actief en je bespaart toch calorieën. De shake helpt je ook om na het dieet op gewicht te blijven: Vervang gewoon één maaltijd per dag.

    Wie viel Gewicht kann ich in 12 Wochen verlieren?

    Die Abnahme ist individuell und hängt von Faktoren wie Kaloriendefizit, Aktivitätslevel, Alter, Größe und Ausgangsgewicht ab. Mit einem moderaten Kaloriendefizit von 300 bis maximal 500 Kalorien schaffst Du es, langfristig gesund abzunehmen. Als Richtwert liegt eine gesunde Gewichtsabnahme bei 0,5 kg pro Woche. In 12 Wochen kannst du also mit 6 kg rechnen, wobei viele Kunden zu Beginn noch mehr Gewicht in Form von Wassereinlagerungen verlieren.

    Was passiert nach den 12 Wochen?

    Nach den 12 Wochen hast Du bereits die besten Grundlagen für eine gesunde Routine gelegt. Wenn Du weiter abnehmen möchtest, ersetzt Du weiterhin zwei Mahlzeiten pro Tag mit dem Balance Shake und kombinierst sie mit einer nährstoffreichen Mahlzeit. Sobald Du Dein Wohlfühlgewicht erreicht hast, reicht es aus, nur noch eine Mahlzeit täglich oder nach Bedarf zu ersetzen. Entscheidend für langfristigen Erfolg sind gesunde Routinen: Eine protein- und ballaststoffreiche Ernährung hält Dich satt und stabilisiert Deinen Blutzucker, während regelmäßige Bewegung Deine Gesundheit unterstützt. Unser Ansatz ist flexibel und alltagstauglich – ohne Verzicht, sondern mit Balance. Das 80/20-Prinzip hilft Dir, bewusste Ernährung mit Genussmomenten zu kombinieren und SHEKO nachhaltig in Deinen Lebensstil zu integrieren.

    Welche Vorteile hat die Abnehmkur und wie verwende ich sie?

    Unsere Abnehmkur ist im Set speziell für die erste Woche Deiner Ernährungsumstellung enthalten – eine Phase, in der viele mit der Umstellung auf die kleineren Portionen und einem unzureichenden Sättigungsgefühl zu kämpfen haben. Damit Dir die Umstellung leichter fällt, enthält das Set 7 x 3 Sticks, die Du eine Woche lang vor jeder Hauptmahlzeit einnimmst.

    Das Geheimnis der Abnehmkur liegt im pflanzlichen Ballaststoff Glucomannan, auch bekannt als Konjakwurzel. Er absorbiert Wasser im Magen und quillt dabei stark auf. Das sorgt dafür, dass Du Dich schneller und länger satt fühlst, Dein Hungergefühl reduziert wird und Du automatisch weniger Kalorien aufnimmst. So kannst Du Dich leichter an kleinere Portionen gewöhnen und Deinen Heißhunger unter Kontrolle bringen.

    Für die optimale Wirkung solltest Du die Sticks vor jeder Hauptmahlzeit mit reichlich Wasser trinken. Nach der ersten Woche kannst Du flexibel entscheiden, ob Du die Kur weiterhin nutzen möchtest.

    Wie sättigend ist der Balance Shake?

    Unser Balance Shake wird Dich trotz niedriger Kalorienzahl von nur knapp 200 kcal lange satt halten. Das Geheimnis dahinter? Wir haben über Jahre hinweg an der optimalen Nährstoffkombination gefeilt. Das Ergebnis: Der Shake enthält alle Mikro- sowie Makronährstoffe, die Dein Körper für eine vollwertige Mahlzeit benötigt. Außerdem liefert er mindestens 20 Gramm Protein. Die genaue Dauer der Sättigung hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab, darunter Geschlecht, Gewicht und Aktivitätslevel. Aus den Erfahrungen tausender Kunden sowie den Ergebnissen einer Marktforschung können wir jedoch sagen, dass ein Shake Dich in der Regel 3-5 Stunden satt hält.

    Wie viele Mahlzeiten ersetze ich mit dem Shake?

    Das hängt ganz von Deinem persönlichen Ziel ab! Wenn Du Gewicht verlieren möchtest, ersetzt Du zwei von drei täglichen Mahlzeiten durch Deinen liebsten Balance Shake. Dabei kannst Du jeden Tag neu entscheiden, welche Mahlzeiten das sind. Wenn Du Dein Wohlfühl-Gewicht halten möchtest, ersetzt Du nur noch eine Mahlzeit am Tag mit unserem Shake. Keine Sorge vor dem Jojo-Effekt – mit einer ausgewogenen Ernährung drumherum bist Du bestens aufgestellt. In unserem Starter-Leitfaden findest Du viele hilfreiche Tipps für Deinen erfolgreichen Abnehmweg!

    Wie bereite ich den Shake zu?

    Dein cremiger Balance Shake ist in wenigen Sekunden zubereitet. Erst füllst Du 275 ml frische Halbfettmilch (1,5 %) in den Shaker. So vermeidest Du, dass sich Pulverklümpchen am Boden festsetzen. Danach gibst Du zwei gehäufte Esslöffel Shake-Pulver hinzugeben. Wer es ganz genau wissen möchte, kann auch 18 g abwiegen. Aber keine Sorge: 1 Gramm Shake-Pulver hat nur rund 4 Kalorien. Jetzt nur noch das Sieb in den Deckel einsetzen, zuschrauben, ordentlich shaken und genießen!

    Kann ich den Shake auch mit Milchalternativen zubereiten?

    Ja, Du kannst unseren Balance Shake ganz nach Belieben mit pflanzlichen Milchalternativen oder sogar Quark oder Joghurt zubereiten! Bitte beachte allerdings, dass sich dadurch Geschmack, Sättigung sowie Nährwerte und damit auch die Kalorienanzahl verändern. Achte also darauf, diese Änderungen beim Kalorien-Tracking zu berücksichtigen. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an pflanzlichen Milchalternativen. Aber wie unterscheiden sie sich wirklich in Sachen Nährstoffe, Geschmack und Umweltbilanz? In unserem Blogbeitrag vergleichen wir Kuhmilch mit veganen Alternativen und helfen Dir dabei, die optimale Wahl für Deine Bedürfnisse zu treffen!

    Darf ich ansonsten essen, was ich will?

    Verbotene Lebensmittel gibt es bei SHEKO nicht! Wir finden: Zum Wohlfühlen gehört Genuss und Leichtigkeit. Daher sind wir große Fans der 80/20-Regel. Du ernährst Dich zu 80% gesund und genießt in den verbleibenden 20% genau das, auf was Du nicht verzichten möchtest und auch gar nicht sollst. Die Mahlzeit(en), die Du nicht mit unserem Shake ersetzt, sollten generell möglichst ausgewogen sein – also viel Protein, eine bunte Vielfalt an Gemüse und gesunde Fette beinhalten. In unserer Rezeptgalerie findest Du viele leckere Rezept-Ideen für Deine Planung gesunder und abwechslungsreicher Mahlzeiten!

    Sind die Nährwertangaben inklusive Milch?

    Nährwerttabellen können manchmal verwirrend sein. Links siehst Du die Werte pro 100 g Pulver, während die rechte Spalte (18 g) die Angaben für eine zubereitete Portion mit Milch zeigt. Ein zubereiteter Balance Shake enthält so etwa 200 kcal.

    Keine Sorge wegen des Zuckergehalts! Das Pulver selbst hat nur einen minimalen Zuckeranteil – der Großteil stammt aus der fettarmen Milch.

    Ich finde meine gewünschte Balance Shake Sorte nicht. Kommt sie wieder?

    Unser Sortiment besteht aus bewährten Klassikern wie Vanille, Schoko, Erdbeere und Banane, die das ganze Jahr über verfügbar sind. Zusätzlich bringen wir regelmäßig Limited Editions heraus, um mehr Vielfalt zu bieten und auf die Wünsche unserer Community einzugehen.

    Da sich Geschmäcker je nach Jahreszeit ändern, gibt es im Sommer vermehrt fruchtige Sorten, während im Winter eher winterliche Aromen gefragt sind.