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Raggiungi il tuo obiettivo con la motivazione di Capodanno: la storia di successo di Andrea

Dopo la gravidanza, Andrea ha avuto difficoltà a liberarsi dei chili di troppo. Quando, all'inizio dell'anno, non riusciva più a entrare in uno dei suoi pantaloni, ha deciso di provare i frullati SHEKO Balance Shakes. Subito entusiasta, è riuscita a sentirsi di nuovo bene nel suo corpo. Qui ci racconta come si è liberata dei chili di troppo.

Andrea, 37 - SHEKO
4 Min
Aggiornato il 29.12.2025
di Paulina
Contenuti

Dalla taglia 46 alla 38 dei pantaloni

Hai perso 20 kg negli ultimi mesi. Congratulazioni! Volevi perdere peso da molto tempo?

“A dire il vero, ho avuto una 'carriera dietetica classica'. Sono stata in sovrappeso fin dall'adolescenza e ho cercato di perdere peso di tanto in tanto. All'inizio dei miei 20 anni ha funzionato abbastanza bene. Per anni ho seguito una dieta “low carb”. Ma purtroppo non sono riuscita a mantenere il peso a lungo termine. Quando sono rimasta incinta, all'inizio dei 30 anni, sono ingrassata di nuovo, ma poi non ho più perso peso. Rinunciare ai carboidrati non mi andava più bene nella mia nuova situazione di vita con un bambino e una bambina”.

Da dove viene la motivazione, soprattutto ora?

“Il giorno di Capodanno ho avuto un'ispirazione: volevo indossare un paio di pantaloni che non mettevo da tempo e che non mi stavano più bene. Anche se erano molto elastici e mi erano sempre andati bene. In quel momento ho pensato: “Ok, ora DEVI cambiare qualcosa!"

E poi hai ordinato SHEKO?

"Esattamente. Ho visto i frullati su Instagram, poi ho letto i tanti commenti entusiasti nel gruppo Facebook e subito dopo ho ordinato le mie prime due confezioni. Fortunatamente sono stati consegnati due giorni dopo e ho potuto iniziare subito. È stato davvero utile perché la mia motivazione era ancora fresca."

Andrea

“Il frullato ha il sapore di un delizioso caffè freddo, con la differenza che posso berlo con la coscienza pulita”.

Andrea

Per Andrea, SHEKO è il primo frullato che prova per perdere peso. È rimasta subito colpita dall'ottimo sapore e dalla facilità di preparazione. Il suo gusto preferito è il caffè. Per rendere l'inizio così facile per tutti, abbiamo creato una scatola mensile in cui troverete 14 campioni con molti gusti diversi. Così potrete provarli e trovare il vostro preferito. Per noi è importante che il vostro percorso con SHEKO abbia un buon sapore. La scatola contiene anche due barattoli di shake a scelta, uno shaker e il nostro integratore Cura Dimagrante.

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Andrea si affida a SHEKO e al cibo voluminoso

Eri una novellina dei frullati. Come è andato il passaggio?

“Non credo che sarebbe stato più facile. Non ho dovuto cambiare nulla nella mia vita quotidiana. L'unica cosa che ho fatto e che faccio tuttora in modo diverso è che quando vado in mensa con i miei colleghi all'ora di pranzo, non ordino più un pasto ma porto con me il mio frullato. Così mi siedo ancora insieme a tutti e faccio una pausa deliziosa e socievole."

Ciò significa che sostituisci il pranzo con il frullato SHEKO. E a colazione e cena?

“Non ho mai fatto colazione. E così è rimasto. La sera cucino un pasto equilibrato con mio marito e mia figlia. Mangiamo molte verdure, carne di tanto in tanto e, soprattutto, cibi freschi. Non facciamo a meno di nulla. Non ci sono “cibi proibiti”. Ci assicuriamo solo di cucinare in modo attento alle calorie per la maggior parte del tempo. Per esempio, ho scoperto il “volume eating” per me stessa. Invece di concentrarsi sulle piccole porzioni, come avviene in molte diete, si può riempire il piatto con la dieta del volume.“

Ad esempio, con un delizioso piatto di verdure a base di zucchine, peperoni, cavolo rapa, spinaci e qualche fagiolo. Oppure come snack con anguria, foglie di menta fresca e un po' di ricotta. Per gli alimenti vale quanto segue: più acqua contengono, più sono sazianti. Lo stomaco si riempie senza che il corpo assuma troppe calorie.

“Questo mi ha aiutato molto, soprattutto all'inizio. Mi sono resa conto che il mio stomaco era abituato a porzioni abbondanti. Ho dovuto prima 'insegnargli' di nuovo che può essere pieno, anche se mangio con moderazione.“

Con moderazione, questa è una parola chiave importante. Ogni tanto mangi qualcosa di dolce?

"Certo. In realtà non mi vieto nulla, soprattutto se è appropriato per l'occasione. Se è il compleanno di qualcuno, mangio una fetta di torta. O se un collega porta in ufficio dei biscotti appena sfornati, ne assaggio uno anch'io. Quando siamo in vacanza, ci concediamo anche la cucina locale. Quello che non faccio più, invece, è fare uno spuntino davanti alla televisione la sera: È una sazietà inconsapevole che allevia lo stress della vita quotidiana. Preferisco sedermi in tranquillità e assaporare un pezzo di cioccolato fondente. E nel complesso sono coerente, porto con me i miei frullati anche in vacanza, per esempio, e mi attengo al mio “sistema”. La sera, invece, “tutto è permesso”."

Come si è evoluto il peso di Andrea

Prima hai detto che i tuoi pantaloni taglia 46 erano troppo piccoli. Come ti sembra la situazione ora?

“Ora una 46 è troppo grande per me. Sono uscita la settimana scorsa e ho comprato dei pantaloni completamente nuovi. Sono già scesa di qualche taglia. Mi sento davvero a mio agio in una 38/40”.

Sembri anche molto felice. Quindi sei arrivata al tuo benessere personale?

“Non ancora. Mi mancano ancora cinque chili. Ma non mi sto stressando per questo. Sono già felice dei risultati ottenuti. All'inizio, i chili cadevano via. Ora mi capita di avere giorni o addirittura settimane in cui il mio peso ristagna. Ma credo che sia normale. Mi prendo una pausa e continuo come prima”.

Andrea riassume così la filosofia SHEKO: anche noi crediamo che sia salutare prendere la vita alla leggera.

Perdere peso con SHEKO: i consigli di Andreas

Ecco le istruzioni per la vostra personale storia di successo.

1
Non esiste il “piano”

A vent'anni, Andrea perde peso con una dieta a basso contenuto di carboidrati. Più di dieci anni dopo, non funziona più.

“Non credo che esista una 'cosa giusta' che funzioni per tutta la vita. Bisogna avere una mente aperta e provare cose nuove."

2
Motivatevi

Dopo il momento del click, Andrea non aspetta di iniziare con SHEKO. Pensa che sia importante usare la motivazione fin dall'inizio per iniziare con successo.

3
Tanto cibo: sì. Divieti: no.

Invece di vietarsi cose, Andrea privilegia gli alimenti a basso contenuto calorico ma ad alto volume. Gli spuntini sono comunque consentiti.

“E ogni tanto preparo anche la pasta con il sugo alla panna o il fast food. In questo modo si evita che le voglie si accumulino."

*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Anche le informazioni sui risultati della perdita di peso nelle storie di SHEKO sono individuali e non garantiscono una corrispondente perdita di peso nello stesso periodo. Per perdere peso, è necessario sostituire due pasti giornalieri con i frullati SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.