Raggiungi il tuo obiettivo con la motivazione di Capodanno: la storia di successo di Andrea

“A dire il vero, ho avuto una 'carriera dietetica classica'. Sono stato in sovrappeso fin dall'adolescenza e ho cercato di perdere peso di tanto in tanto. All'inizio dei miei 20 anni ha funzionato abbastanza bene. Per anni ho seguito una dieta “low carb”. Ma purtroppo non sono riuscita a mantenere il peso a lungo termine. Quando sono rimasta incinta, all'inizio dei 30 anni, sono ingrassata di nuovo, ma poi non ho più perso peso. Rinunciare ai carboidrati non mi andava più bene nella mia nuova situazione di vita con un bambino e una bambina”.

“Il giorno di Capodanno ho avuto un'ispirazione: volevo indossare un paio di pantaloni che non mettevo da tempo e che non mi stavano più bene. Anche se erano molto elastici e mi erano sempre andati bene. In quel momento ho pensato: “Ok, ora DEVI cambiare qualcosa!"

"Esattamente. Ho visto i frullati su Instagram, poi ho letto i tanti commenti entusiasti nel gruppo Facebook e subito dopo ho ordinato le mie prime due lattine. Fortunatamente sono stati consegnati due giorni dopo e ho potuto iniziare subito. È stato davvero utile perché la mia motivazione era ancora molto fresca."

Per Andrea, SHEKO è il primo frullato che prova per perdere peso. È rimasta subito colpita dall'ottimo sapore e dalla facilità di preparazione. Il suo gusto preferito è il caffè. Per rendere l'inizio dello shake così facile per tutti, abbiamo creato una scatola mensile in cui troverete 14 campioni con molti gusti diversi. Così potrete provarli e trovare il vostro preferito. Per noi è importante che il vostro SHEKO Journey abbia un buon sapore. La scatola contiene anche un barattolo di shake a scelta, uno shaker, il nostro programma di dimagrimento e il nostro libro “L'equilibrio inizia da te”, che abbiamo scritto noi stessi. In esso ti spieghiamo come puoi festeggiare il tuo successo con SHEKO fin dall'inizio, ti diamo idee di ricette e ti offriamo un piano nutrizionale da compilare da solo.

“Non credo che sarebbe stato più facile. Non ho dovuto cambiare nulla nella mia vita quotidiana. L'unica cosa che ho fatto e che faccio tuttora in modo diverso è che quando vado in mensa con i miei colleghi all'ora di pranzo, non ordino più un pasto ma porto con me il mio frullato. Così mi siedo ancora insieme a tutti e faccio una pausa deliziosa e socievole."

“Non ho mai fatto colazione. E così è rimasto. La sera cucino un pasto equilibrato con mio marito e mia figlia. Mangiamo molte verdure, carne di tanto in tanto e, soprattutto, cibi freschi. Non facciamo a meno di nulla. Non ci sono “cibi proibiti”. Ci assicuriamo solo di cucinare in modo attento alle calorie per la maggior parte del tempo. Per esempio, ho scoperto il “volume eating” per me stesso. Invece di concentrarsi sulle piccole porzioni, come avviene in molte diete, si può riempire il piatto con la dieta del volume.

Ad esempio, con un delizioso piatto di verdure a base di zucchine, peperoni, cavolo rapa, spinaci e qualche fagiolo. Oppure come rinfresco con anguria, foglie di menta fresca e un po' di ricotta. Per gli alimenti vale quanto segue: più acqua contengono, più sono sazianti. Lo stomaco si riempie senza che il corpo assuma troppe calorie. “Questo mi ha aiutato molto, soprattutto all'inizio. Mi sono resa conto che il mio stomaco era abituato a porzioni abbondanti. Ho dovuto prima 'insegnargli' di nuovo che può essere pieno, anche se mangio con moderazione.

"Certo. In realtà non mi vieto nulla, soprattutto se è appropriato per l'occasione. Se è il compleanno di qualcuno, mangio una fetta di torta. O se un collega porta in ufficio dei biscotti appena sfornati, ne assaggio uno anch'io. Quando siamo in vacanza, ci concediamo anche la cucina locale. Quello che non faccio più, invece, è fare uno spuntino davanti alla televisione la sera: È una sazietà inconsapevole che allevia lo stress della vita quotidiana. Preferisco sedermi in tranquillità e assaporare un pezzo di cioccolato fondente. E nel complesso sono coerente, porto con me i miei frullati anche in vacanza, per esempio, e mi attengo al mio “sistema”. La sera, invece, “tutto è permesso”."

“Ora una 46 è troppo grande per me. Sono uscito solo la settimana scorsa e ho comprato dei pantaloni completamente nuovi. Sono già scesa di qualche taglia. Mi sento davvero a mio agio in una 38/40”.

“Non ancora. Mi mancano ancora cinque chili. Ma non mi sto stressando per questo. Sono già felice dei risultati ottenuti. All'inizio, i chili cadevano via. Ora mi capita di avere giorni o addirittura settimane in cui il mio peso ristagna. Ma credo che sia normale. Mi prendo una pausa e continuo come prima”.

Andrea riassume così la filosofia SHEKO: Anche noi crediamo che sia salutare prendere la vita alla leggera.

*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Anche le informazioni sui risultati della perdita di peso nelle storie di SHEKO sono individuali e non garantiscono una corrispondente perdita di peso nello stesso periodo. Per perdere peso, è necessario sostituire due pasti giornalieri con i frullati SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.