Un dessert stuzzicante senza sensi di colpa? Assolutamente possibile! Il nostro dessert a strati altamente proteico con biscotti di farro al cioccolato e ciliegie a basso contenuto di zucchero è l'alternativa sana perfetta per i golosi. Assaporate ogni boccone senza compromessi!
Dessert proteico alla foresta nera
Un dolce da consumare al cucchiaio con i migliori valori nutrizionali
FacileLivello
15 minTempo di preparazione
di Paulina
Ingredienti
- 12 grdi polvere SHEKO alla ciliegia
- 12 grPolvere SHEKO alla vaniglia
- 6Biscotti di farro al cioccolato
- 200 grYogurt greco (0%)
- 80 grCiliegie sciroppate a basso contenuto di zucchero
- 6 CCLatte parzialmente scremato (1,5%)
Decorazione facoltativa:
- 5 gr Scaglie di cioccolato fondente
- qb Ciliegie o frutti di bosco a scelta
Valori nutrizionali a porzione
I valori nutrizionali si riferiscono a un bicchiere:
247
calorie
19,8 gr
di proteine
23,2 gr
di carboidrati
7,8 gr
di grassi
Preparazione
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In una ciotola, mescolare metà dello yogurt greco (100 gr) con la polvere di ciliegie. Aggiungere 2 cucchiai di latte e mescolare fino a ottenere un composto cremoso.
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Schiacciare i biscotti in un'altra ciotola e versarli in piccoli bicchieri da dessert come primo strato.
Ricoprire con lo strato di crema di ciliegie e metà delle ciliegie. -
Ora mescolate l'altra metà dello yogurt con la vaniglia in polvere in una ciotola, aggiungete il latte e versate sopra lo strato di ciliegie come strato finale.
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Per servire, guarnire a piacere con le ciliegie o gli altri frutti di bosco rimasti e le scaglie di cioccolato fondente. Buon appetito! :)
