Dessert proteico alla foresta nera
Ingredienti
-
12 gr
-
12 grdi polvere SHEKO alla vaniglia
-
6piccoli biscotti di farro al cioccolato
-
200 grdi yogurt greco (0% di grassi)
-
80 grciliegie sciroppate a basso contenuto di zucchero
-
6 cucchiailatte magro 1,5%
Decorazione facoltativa:
-
5 grscaglie di cioccolato fondente
-
Alcune ciliegie o frutti di bosco a sceltaAlcune ciliegie o frutti di bosco a scelta
Descrizione
Un dessert stuzzicante senza sensi di colpa? Assolutamente possibile! Il nostro dessert a strati con biscotti di farro al cioccolato e ciliegie a basso contenuto di zucchero è l'alternativa sana perfetta per i golosi. Assaporate ogni boccone senza compromessi!
Valori nutrizionali a porzione
Ergibt 2 Gläser. Die Nährwerte beziehen sich auf ein Glas:
247
calorie
19,8 gr
proteine
23,2 gr
carboidrati
7,8 gr
grassi
Preparazione
-
1
In una ciotola, mescolare metà dello yogurt greco (100 gr) con la polvere di ciliegie. Aggiungere 2 cucchiai di latte e mescolare fino a ottenere un composto cremoso.
-
2
Schiacciare i biscotti in un'altra ciotola e versarli in piccoli bicchieri da dessert come primo strato.
Ricoprire con lo strato di crema di ciliegie e metà delle ciliegie. -
3
Ora mescolate l'altra metà dello yogurt con la vaniglia in polvere in una ciotola, aggiungete il latte e versate sopra lo strato di ciliegie come strato finale.
-
4
Per servire, guarnire a piacere con le ciliegie o gli altri frutti di bosco rimasti e le scaglie di cioccolato fondente. Buon appetito! :)
