Sei alla ricerca di una carica proteica facile e veloce? Queste barrette proteiche fatte in casa ti danno l'energia necessaria per la vita di tutti i giorni e hanno anche un sapore delizioso! La nostra polvere SHEKO fornisce molte proteine, mentre la varietà di semi diversi fornisce molti grassi sani.
Barrette proteiche al cioccolato
Per uno spuntino gustoso e proteico tra un pasto e l'altro.
FacileLivello
15 minTempo di preparazione
di Paulina
Ingredienti
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4 CC
- 2 CCOlio di cocco
- 2 CCSciroppo d'acero
- 1 CCAcqua
- 40 grGocce di cioccolato senza zucchero
- 4 CCSemi di girasole
- 4 CCSemi di chia
- 30 grSemi di sesamo
Valori nutrizionali a porzione
I valori nutrizionali si riferiscono a una barretta:
192
calorie
8,3 gr
di proteine
2,3 gr
di carboidrati
14 gr
di grassi
Preparazione
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Mettere tutti gli ingredienti, tranne la polvere SHEKO, in un tegame e scaldare a fuoco medio finché il cioccolato non si scioglie.
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Mescolare la polvere SHEKO all'impasto e distribuirlo in una teglia di 20x10 cm foderata con carta da forno.
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Mettere lo stampo in frigorifero per tutta la notte e il giorno dopo togliere il composto dallo stampo e tagliarlo in 6 pezzi uguali.
