Barrette proteiche

Facile
15 min
Schoko Proteinriegel
Facile
15 min

Ingredienti

  • Shake sostitutivo del pasto al cioccolato
    29,95 €

    66,56 € / kg

    Spedizione esclusa

    Shake sostitutivo del pasto al cioccolato
  • 2 cucchiai
    di olio di cocco
  • 2 cucchiai
    di sciroppo
  • 1 cucchiaio
    di acqua
  • 40 gr
    gocce di cioccolato senza zucchero
  • 4 cucchiai
    di semi di girasole
  • 4 cucchiai
    di semi di chia
  • 30 gr
    di semi di sesamo

Descrizione

Sei alla ricerca di una carica proteica facile e veloce? Queste barrette proteiche fatte in casa ti danno l'energia necessaria per la vita di tutti i giorni e hanno anche un sapore delizioso! La nostra polvere SHEKO fornisce molte proteine, mentre la varietà di semi diversi fornisce molti grassi sani.

Valori nutrizionali a porzione

Ergibt 6 Riegel. Die Nährwerte beziehen sich auf einen Riegel:

192

calorie

8,3 gr

proteine

2,3 gr

carboidrati

14 gr

grassi

Questa ricetta è pensata per 6 porzioni.

Preparazione

  • 1

    Mettere tutti gli ingredienti, tranne la polvere SHEKO, in un tegame e scaldare a fuoco medio finché il cioccolato non si scioglie.

  • 2

    Mescolare la polvere SHEKO all'impasto e distribuirlo in una teglia di 20x10 cm foderata con carta da forno.

  • 3

    Mettere lo stampo in frigorifero per tutta la notte e il giorno dopo togliere il composto dallo stampo e tagliarlo in 6 pezzi uguali.