Porridge proteico al caffè con nocciole

Facile
10 min.
Protein Porridge mit Erdbeeren & Himbeeren

Ingredienti

  • 2 Cucchiai
    SHEKO Caffè
  • 300 ml
    Latte parzialmente scremato
  • 40 g
    Fiocchi d'avena teneri
  • 20 g
    Nocciole tritate
Als Topping
  • Una manciata
    Fragole
  • Una manciata
    Lamponi
  • 1 Cucchiaio
    Nocciole intere

Descrizione

La tua routine mattutina è più simile a uno sprint di 100 metri che a una piacevole passeggiata? Tra docce, telegiornale, scelta dell'outfit e caffè non si ha proprio tempo da dedicare a una colazione rilassante. Quando la sveglia suona bisogna essere subito pronti a correre. Ma la nostra ricetta per il porridge proteico al caffè con nocciole ti aiuterà con tutto questo. Caldo e cremoso, rilasserà i tuoi nervi e favorirà la tua maratona quotidiana dandoti quel booster proteico necessario per affrontare la giornata. Fruttato e dolce, anche il tuo umore ne beneficerà! Questa ricetta è la compagna ideale per le tue mattine frenetiche!

Valori nutrizionali per porzione

Ergibt 1 Portion:

423

Calorie

23.2 gr

Proteine

36.5 gr

Carboidrati

19.1 gr

Grassi

Preparazione

  • 1

    Versa il latte in un pentolino e mescola SHEKO caffè, i fiocchi d’avena e le nocciole macinate.

  • 2

    Porta a bollore il porridge e continua a mescolare. Quando si sarà rappreso mettilo in una ciotola

  • 3

    Lava i frutti di bosco e usali come condimento per il porridge insieme alle nocciole intere.