Iniziate la giornata con una colazione energizzante che vi manterrà sazi a lungo! Il nostro porridge proteico con il nostro delizioso frullato al caffè non solo fornisce proteine di alta qualità e vitamine importanti, ma anche la perfetta dose di caffeina. Le nocciole macinate forniscono inoltre grassi sani che vi manterranno energici per ore.
Porridge proteico al caffè con nocciole
La colazione perfetta per tutti gli amanti del porridge e del caffè.
FacileDifficoltà
10 min.Tempo di preparazione
di Paulina
Ingredienti
-
2 CC
- 300 mlLatte parzialmente scremato
- 40 grFiocchi d'avena teneri
- 20 grNocciole tritate
Come topping
- qb Fragole
- qb Lamponi
- 1 CC Nocciole intere
Valori nutrizionali per porzione
I valori nutrizionali si riferiscono a una porzione:
423
calorie
23,2 gr
di proteine
36,5 gr
di carboidrati
19,1 gr
di grassi
Preparazione
-
Versa il latte in un pentolino e mescola la polvere SHEKO al caffè, i fiocchi d’avena e le nocciole macinate.
-
Porta a bollore il porridge e continua a mescolare. Quando si sarà rappreso mettilo in una ciotola
-
Lava i frutti di bosco e usali come condimento per il porridge insieme alle nocciole intere.
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