Budino di chia proteico alla vaniglia

Facile
65 min.
Vanille Protein Chia Pudding

Ingredienti

Descrizione

Sapevi che i semi di chia sono considerati un “nuovo alimento”? I semi di chia sono veri e propri superalimenti e forniscono preziose fibre e acidi grassi essenziali omega-3, importanti per la salute del cuore. Aiutano a favorire la digestione e a mantenere il senso di sazietà a lungo. Il contenuto proteico del nostro Balance Shake garantisce inoltre un apporto proteico di prim'ordine. Questo budino non è quindi solo uno spuntino salutare, ma è ideale anche dopo lo sport o come prima colazione.

Valori nutrizionali per porzione

I valori nutrizionali si riferiscono a un bicchiere:

299

calorie

19,1 gr

di proteine

34,8 gr

di carboidrati

9,9 gr

di grassi

Preparazione

  • 1

    Metti tutti gli ingredienti, tranne i frutti di bosco, in una ciotola e frulla con un frullatore a immersione o con una frusta a mano. Come alternativa allo sciroppo di agave puoi usare lo zucchero di cocco o lo sciroppo d’acero.

  • 2

    Dividi il composto in due bicchieri e conserva in frigo per almeno un’ora.

  • 3

    Toglili dal frigorifero, guarnisci il tutto con i frutti di bosco e gustali!