Nicole: le diete rigorose non erano adatte a me
Da sei mesi sei sulla strada del successo. Non solo sta andando bene al lavoro, ma stai anche perdendo peso. Non è sempre stato così, vero?
"Mettiamola così: non è la prima volta che perdo più di dieci chili. Ho già fatto una dieta qualche anno fa e i chili sono diminuiti, ma né in modo duraturo, né con gioia".
Ahi, non sembra essere stato un momento facile. Che cos'è successo poi?
"Ho scoperto una dieta che prometteva un successo incredibile, ma era associata a regole estreme. Per 28 giorni non mi è stato permesso di mangiare nulla e, dopo queste quattro settimane, è seguito un piano alimentare altrettanto rigido. Ero costantemente di cattivo umore e questo non riguardava solo me, ma tutta la mia famiglia. A quel punto ho deciso di ricominciare a mangiare normalmente. È bastato poco tempo per rimettere su i primi chili e questo mi ha frustrato doppiamente".
Le cosiddette diete zero allettano con la promessa di perdere molto peso in poco tempo.
Il principio: si consumano zero calorie e si beve solo tè non zuccherato e acqua per un periodo di tempo lungo; molti la mascherano anche come una forma di digiuno. Tuttavia, medici ed esperti di nutrizione sconsigliano addirittura la dieta zero.
Perché? Anche se la fame si nota sulla bilancia, non sono necessariamente i depositi di grasso a sciogliersi. Si perde anche molta acqua e massa muscolare. Inoltre, si rallenta il metabolismo e si rischia l'effetto yo-yo.
Questo non succede con SHEKO: non si riduce il corpo a zero. Il metabolismo rimane stabile e i 21 grammi medi di proteine per frullato favoriscono il mantenimento e la costruzione dei muscoli. Inoltre, 27 vitamine e minerali assicurano che il corpo sia ben rifornito e che la combustione dei grassi riceva un sostegno naturale.
