Eiwit Zwarte Woud Kersendessert
Ingrediënten
-
12 g
-
12 gSHEKO poeder vanille
-
6kleine chocoladespeltkoekjes
-
200 gGriekse yoghurt 0% vet
-
80 gsuikerarme kersen uit een pot
-
6 eetlepelsmagere melk 1,5%
Optionele garnering:
-
5 gpure chocoladeschaafsel
-
Sommigekersen of bessen naar keuze
Beschrijving
Een verleidelijk dessert zonder schuldgevoel? Absoluut mogelijk! Ons gelaagde dessert met chocoladespeltkoekjes en suikerarme kersen is het perfecte gezonde alternatief voor zoetekauwen. Geniet van elke hap zonder compromissen!
Voedingswaarden per portie
Ergibt 2 Gläser. Die Nährwerte beziehen sich auf ein Glas:
247
Calorieën
19,8 g
eiwit
23,2 g
koolhydraten
7,8 g
Vet
voorbereiding
-
1
Meng in een kom de helft van de Griekse yoghurt (100 g) met het kersenpoeder . Voeg 2 eetlepels melk toe en mix tot het mengsel mooi romig is.
-
2
Druk de koekjes in een andere kom in kleine stukjes en giet ze als eerste laag in kleine dessertglaasjes.
De kersencrèmelaag en de helft van de kersen worden er bovenop gelegd.
-
3
Meng nu de andere helft van de yoghurt in een kom met het vanillepoeder , voeg de melk toe en doe de laatste laag over de kersenlaag .
-
4
Garneer voor het serveren met de overgebleven kersen of andere bessen en naar wens het pure chocoladeschaafsel . Eet smakelijk! :)
