Każdy zmaga się z własnym małym problemem i być może dąży również do wymarzonej wagi. Jest jednak jedno słowo, które chyba wszystkim powoli wychodzi już bokiem: diety. Właśnie tutaj pojawia się dieta oparta na preparatach zastępujących posiłki, która w żadnym razie nie ma gorzkiego posmaku typowej diety. Ale na ile obietnice reklamowe programów odchudzających, takich jak dieta oparta na preparatach zastępujących posiłki, są prawdziwe? Jak sensowne i zdrowe są w ogóle napoje dietetyczne w odżywianiu? Czy dzięki takiej diecie można trwale schudnąć? Jak może wyglądać plan diety i dla kogo właściwie odpowiedni jest ten rodzaj diety? Na tych pytaniach koncentruje się poniższy artykuł.
To jest dieta formułowa
Zasada działania jest niezwykle prosta: w przypadku diety opartej na produktach zastępujących posiłki albo całe dzienne zapotrzebowanie na pokarm, albo tylko pojedyncze posiłki zastępuje się napojami dietetycznymi. Całkowite zastąpienie posiłków produktami tego typu jest szczególnie odpowiednie przy znacznej i szybkiej redukcji masy ciała i – bez znanego napadu głodu – szybko prowadzi do sukcesu.
Jeśli zależy Ci na niewielkim spadku masy ciała lub chcesz utrzymać wagę, możesz zastąpić jeden posiłek koktajlem odchudzającym, a pozostałe posiłki spożywać normalnie.
Praktyczna zaleta koktajli odchudzających: Posiłek jest szybko gotowy, nie musisz martwić się o kalorie, produkty spożywcze ani zakupy. Ponadto otrzymujesz optymalną ilość wszystkich ważnych składników odżywczych – co nie zawsze jest łatwe, gdy podczas diety dążysz do deficytu kalorycznego.
Dieta oparta na preparatach: tak to działa
Podstawowa zasada odchudzania i najważniejsza kwestia podczas redukcji masy ciała polega na spalaniu większej liczby kalorii (kcal), niż przyjmujesz z pożywieniem. Nazywa się to również deficytem kalorycznym. Za pomocą naszego kalkulatora kalorii możesz łatwo obliczyć swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne i dokładnie wiedzieć, ile kalorii możesz spożywać dziennie.
Zastąpienie posiłku pozwala zaoszczędzić sporo kalorii. Czy zatem napoje dietetyczne pomagają szybko schudnąć? Na to pytanie można odpowiedzieć zdecydowanym „tak”. Coraz częściej diety te stosuje się wraz z różnymi produktami odchudzającymi w celu utraty i redukcji masy ciała.
Jeśli chcesz szybko zgubić kilka kilogramów, napoje dietetyczne są bardzo praktyczne i stanowią skuteczny środek dla wszystkich osób pragnących schudnąć. Potwierdziły to liczne badania. Obecnie proszki dietetyczne obiecujące szybką utratę wagi są oferowane przez różnych producentów w aptekach i drogeriach oraz stanowią dobrą alternatywę dla tabletek, zup czy kropli. Napoje dietetyczne muszą zawierać niewiele kalorii i dostarczać organizmowi zbilansowanej mieszanki składników odżywczych. Dzięki temu można zapobiec zarówno niedoborom, jak i napadom głodu, które utrudniają osiągnięcie wymarzonej wagi.
Nie jest to jednak aż tak proste. Zasadniczo dieta oparta na preparatach zastępujących posiłki z SHEKO wygląda następująco:
- Zastąp dwa posiłki koktajlami, z których każdy ma 200 kcal. Oprócz tego zawsze pij wystarczającą ilość wody!
- W ramach diety opartej na preparatach zastępujących posiłki liczy się jednak nie tylko picie koktajli. Nie może oczywiście zabraknąć ruchu, czyli sportu, oraz innych zdrowych produktów spożywczych.
Odchudzanie za pomocą napojów dietetycznych: na co zwrócić uwagę
Produkty, które prowadzą do utraty wagi lub mają ułatwiać odchudzanie, cieszą się dużym zainteresowaniem w aptekach i drogeriach. Zgodnie z rozporządzeniem UE 432/2012 oferowane proszki dietetyczne, które mają zastępować posiłki, muszą spełniać określone wymagania. Jest to uregulowane prawnie w Niemczech. Obejmuje to między innymi określony skład składników odżywczych, ustaloną liczbę kalorii oraz oznakowanie na opakowaniu informujące, czy produkt może zastępować pojedyncze posiłki, czy całą dzienną rację żywieniową. Rozporządzenie UE stanowi również, że należy wskazać, iż całkowite zastępowanie dziennej racji żywieniowej nie powinno być stosowane bez porady lekarskiej dłużej niż przez maksymalnie trzy tygodnie. W przypadku stosowania proszków odżywczych przez dłuższy czas należy skonsultować się z lekarzem.
