Relacja z doświadczeń z SHEKO: historia Valerie

„Od około czterech lat ćwiczę siłowo pięć–sześć razy w tygodniu i biegam raz–dwa razy w tygodniu. A mniej więcej rok temu zobaczyłam SHEKO w relacji na Instagramie. Zanim zamówiłam pierwszą puszkę, najpierw dokładnie przeanalizowałam składniki. Od tamtej pory piję SHEKO codziennie.”

Kiedy Valerie znajduje czas, chętnie pokazuje swoją twarz w relacjach na Instagramie na swoim profilu @valeriezanin. Dzięki postom na temat sportu i odżywiania motywuje nie tylko siebie, lecz także innych.

Masz tak jak Valerie aktywny tryb życia? Zaopatrz się w swój ulubiony wariant z pełnej smaku oferty SHEKO.

Za pomocą aplikacji Valerie śledzi spożycie węglowodanów, tłuszczów i białka. Dzięki temu w jej planie żywieniowym jest również miejsce na pizzę i lody. Na nadgarstku nosi także zegarek sportowy, który zapewnia jej przegląd aktywności.

Valerie dokładnie wie, jakie warunki muszą zostać spełnione, aby zbudować mięśnie i zredukować tkankę tłuszczową. Podczas faz budowania masy mięśniowej dąży do nadwyżki kalorycznej, a w następujących po nich fazach redukcji pracuje z deficytem kalorycznym. Aby ciężko wypracowane mięśnie nie zniknęły w fazie diety, w tych tygodniach Valerie szczególnie dba o pokrycie zapotrzebowania na białko.

Do obliczenia swojego indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego możesz skorzystać z naszego kalkulatora kalorii SHEKO. Po wprowadzeniu swoich danych w krótkim czasie otrzymasz indywidualnie obliczone zalecenia.

Zapytana o to, który smak SHEKO jest jej ulubionym, przez chwilę się waha: nie potrafi zdecydować między SHEKO Coconut a SHEKO Strawberry. Jako zadeklarowana miłośniczka przekąsek oprócz koktajli ma także inne przekąski, które włącza do swojego planu żywieniowego. Na pierwszym miejscu są twaróg chudy z siemieniem lnianym i miodem albo świeże owoce z masłem orzechowym. Jednym z przepisów, które często przygotowuje w kuchni, są batony proteinowe SHEKO. Dlaczego właśnie one? Dzięki płatkom owsianym, słodkim bananom i suszonym owocom, kremowemu masłu orzechowemu oraz SHEKO Vanille każdy baton zawiera złożone węglowodany, wartościowe tłuszcze i zdrową porcję białka.

„SHEKO stosuję nie tylko jako zamiennik posiłku, ale także jako koktajl proteinowy z czymś ekstra. Wiem, że inne koktajle dostępne na rynku zawierają w bezpośrednim porównaniu więcej białka, ale po treningu organizm potrzebuje nie tylko białka, lecz także węglowodanów i tłuszczów. Poza tym SHEKO po prostu świetnie smakuje.”

Inspiruje Cię SHEKO? Jednym kliknięciem znajdziesz tutaj nasze opinie użytkowników, które zapewnią Ci dodatkową porcję motywacji.