Diabete mellito: tutto quello che c'è da sapere sul diabete

Il titolo in grassetto sulla copertina dell'ultima rivista medica proclama: Solo in Germania, nel 2020 saranno più di sette milioni le persone a cui verrà diagnosticato il diabete mellito - circa il 90% delle persone colpite soffre del cosiddetto diabete di tipo 2. Ogni giorno i medici fanno circa 1500 nuove diagnosi di livelli anomali di glucosio nel sangue. E la tendenza è in aumento. Inoltre, si stima che ci siano circa due milioni di persone che sviluppano segni e sintomi iniziali sempre più chiari, ma che non sono ancora consapevoli della loro condizione. Il diabete è una delle malattie più comuni ed è un problema in continua crescita. Non solo in Germania, ma in tutto il mondo. Volete sapere cosa si nasconde esattamente dietro il termine diabete, quali sono le cause della nuova forma moderna di diabete e cosa succede dopo una diagnosi ufficiale? Allora siete nel posto giusto!

Für ein besseres Verständnis werfen wir einen Blick auf den Glukosestoffwechsel. Dieser ist bei einem gesunden Menschen immer gleich.

La maggior parte dei bambini diabetici soffre di diabete di tipo 1, una malattia autoimmune, anche in giovane età. Il diabete di tipo 2 si manifesta di solito più frequentemente nelle persone anziane, ma sempre più bambini presentano fattori di rischio come l'obesità, la mancanza di esercizio fisico e una dieta non sana e stanno sviluppando il diabete.

Il diabete gestazionale è una forma di diabete ed è noto anche come diabete mellito di tipo 4. Durante la gravidanza, alcune donne sviluppano temporaneamente il diabete gestazionale. Ciò è dovuto all'aumento della secrezione ormonale tipico di questo periodo, ma anche l'obesità e i fattori genetici giocano un ruolo importante. Tuttavia, la malattia di solito scompare di nuovo dopo la gravidanza.

Il diabete di tipo 2 spesso si sviluppa gradualmente e non è sempre immediatamente riconoscibile. È quindi consigliabile sottoporsi a controlli regolari, soprattutto se il rischio di sviluppare il diabete è elevato. Il medico misura la glicemia. Questi esami della glicemia vengono ripetuti più volte per sicurezza e per una maggiore validità.

Il decorso della malattia e l'aspettativa di vita possono essere influenzati positivamente con la giusta terapia del diabete. Controlli regolari dal medico riducono al minimo il rischio di malattie concomitanti e secondarie. Di solito non è possibile una cura completa, ma la malattia può essere alleviata in modo significativo grazie a queste misure.

Una domanda che riceviamo continuamente dalla comunità SHEKO: le persone che soffrono di diabete possono ordinare una confezione SHEKO e bere il loro frullato preferito con la coscienza pulita?

Per rispondere a questa domanda, abbiamo chiesto il parere della specialista in diabetologia Anja Schwinger. Da molti anni svolge attività di consulenza e sessioni di formazione strutturate e certificate con persone affette da diabete di tipo 2 e offre ai suoi pazienti bustine campione di SHEKO da portare con sé.

Nella nostra intervista sull'alimentazione nel diabete, Anja Schwinger sottolinea l'importanza di modificare la dieta e di raggiungere un peso corporeo sano. Oltre il 90% dei partecipanti al suo programma di formazione è in sovrappeso al momento della diagnosi. L'obiettivo del tempo di terapia insieme è quello di imparare una dieta equilibrata che possa essere integrata nella vita quotidiana a lungo termine.

La specialista di diabetologia ha scoperto che le diete con pasti sostitutivi possono funzionare come una "spinta" per una vita più sana. La dottoressa consiglia a tutti i pazienti che desiderano bere frullati in modo permanente di inserirli nella propria dieta come sostitutivi dei pasti o come ricompensa dopo l'esercizio fisico. A seconda dell'evoluzione della malattia e delle capacità cognitive di ciascun paziente, Anja incoraggia inizialmente i suoi pazienti a sostituire il pasto serale con un frullato1.

Anja Schwinger è chiaramente contraria alle diete drastiche e favorevole a un'alimentazione varia e sana. L'attenzione si concentra soprattutto sulla composizione degli alimenti e sulla quantità di ciò di cui il corpo ha realmente bisogno per essere ben nutrito.

Anja è convinta che i prodotti sostitutivi del pasto, come i frullati SHEKO, possano facilitare il percorso verso un peso corporeo sano e influire positivamente sul decorso del diabete di tipo 2. Con i suoi ingredienti perfettamente bilanciati, ogni frullato SHEKO soddisfa tutti i criteri di un sano sostituto del pasto.

Assicuratevi che il tuo peso corporeo rientri in un range sano. Il nostro calcolatore di calorie può aiutarti a calcolare il tuo fabbisogno calorico giornaliero. In questo modo saprai esattamente quanto puoi mangiare.

È meglio combinare uno sport che fa aumentare la frequenza cardiaca (corsa, HIIT) con uno sport che include elementi di rafforzamento (allenamento con i pesi, pilates).

Scala mobile o ascensore? Niente affatto. Salire le scale mantiene in forma e fa bene alla salute.

Riempi il piatto con molta frutta e verdura. La Società tedesca di nutrizione raccomanda cinque porzioni al giorno. Il nostro Smoothie Bowl all'ananas è un esempio cremoso di due porzioni di frutta fresca.

Consuma alimenti ricchi di fibre. Oltre alla frutta e alla verdura, sono compresi anche i prodotti a base di cereali, come il pane e la pasta integrali.

Assicurati di utilizzare una quantità moderata di grassi quando prepari i tuoi pasti. La cottura a vapore, la stufatura e la cottura al forno di alimenti freschi di solito non richiedono grassi aggiuntivi.

Basta passare davanti agli scaffali dei supermercati che contengono bevande zuccherate. Le bibite zuccherate sono ricche di calorie e fanno salire i livelli di zucchero nel sangue.

La sezione dei cibi pronti è allettante, ma un elevato consumo di zuccheri è dannoso. Prima di mangiare snack preconfezionati, prendi lo shaker e bevi il tuo frullato SHEKO preferito!