Smoothie di ananas con cocco

Paulina
Autore
Pineapple Smoothie Bowl mit Kokos
Paulina
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Facile
Difficoltà
15 min.
Tempo di preparazione

Ingredienti

Als Topping
  • Mezza
    Banana
  • 1/2
    Kiwi
  • 2
    Maracujà
  • 1 Cucchiaio
    Pistacchi sgusciati
  • 2 Cucchiai
    Scaglie di cocco

Descrizione

Per due porzioni

Possiedi un buon frullatore? Allora nulla ti potrà impedire di preparare lo smoothie all’ananas! Sia che il frullatore sia ad alta velocità che a immersione, la ricetta può essere preparata anche rapidamente al mattino. Cocco e ananas non si sposano solo nella Piña Colada!

Valori nutrizionali per porzione

564

Calorie

22 g

Proteine

27.5 g

Carboidrati

41.5 g

Grassi

Consiglio:
Se vuoi inserire questo snack nella tua routine mattutina, congela lo yogurt al cocco versandolo in uno stampo apposito prima di andare a letto. Pensare alla tua colazione ti farà dormire meglio.

Preparazione

  • 1

    Il giorno prima versa lo yogurt al cocco in una vaschetta per ghiaccio e lascia in freezer per una notte.

  • 2

    Frulla finemente l’ananas, la banana e i cubetti di yogurt al cocco congelati in un frullatore. Aggiungi il latte di cocco e SHEKO cocco per poi versare il tutto in due ciotole.

  • 3

    Taglia a fette mezzo kiwi, una banana e metà frutto della passione eliminando la polpa da una metà. Guarnisci quindi la tua ciotola con le fette di frutta e con il frutto della passione. Con la polpa avanzata di quest’ultimo, con i pistacchi e con i fiocchi di cocco fai la decorazione finale.