Perdi peso con SHEKO: la storia di Mathias
Raggiungere per la prima volta il peso forma ideale, specialmente quando fin dall’infanzia hai avuto continui alti e bassi senza mai riuscirci, è qualcosa di davvero speciale. Mathias racconta come ha raggiunto questo obiettivo grazie a SHEKO e senza praticare sport.*

Mathias e il peso forma raggiunto grazie a SHEKO anche senza esercizio!
Mathias inizia la sua giornata molto prima dell’alba, dato che la sua sveglia suona già alle 5 del mattino. Ciononostante, il 29enne non ha mai tempo per fare una buona colazione e ha deciso di sostituirla con SHEKO. Da allora, ha iniziato a perdere peso in modo lento ma costante.
Purtroppo, a causa dei gravi problemi che ha alla schiena, Mathias non può praticare la maggior parte degli sport. Tuttavia, con SHEKO riesce comunque a tenersi in forma.

Raccontaci la tua storia, Mathias: com'è cambiato il tuo peso?
“Ho sempre avuto problemi con il mio peso fin da bambino. Da giovane facevo canottaggio agonistico, uno sport molto competitivo che mi costringeva a mantenere un peso di 60 kg per 1,76 cm di altezza. Era veramente dura. A 18 anni, infatti, ho mollato tutto”.
Terminata la sua carriera sportiva, il numero sulla bilancia comincia ad aumentare fino ai suoi 27 anni, quando arriva a sfiorare i 120 kg. Il tentativo di perdere peso abbinando gli allenamenti in palestra a bevande proteiche dal gusto artificiale si rivela abbastanza fallimentare e non fa che aumentare la sua frustrazione.
Quando hai deciso che era ora di cambiare?
“In realtà c’è stato un momento preciso per me. Quando mi sono iscritto in palestra sono dovuto salire sulla bilancia e, dopo aver letto il risultato di 118 kg, mi sono sentito piuttosto a disagio.”
La conclusione ovvia dopo questa spiacevole esperienza: d'ora in poi, mangiare meno e andare molto in bicicletta! Sebbene questa combinazione abbia portato a una rapida perdita di peso, non era assolutamente adatta per un periodo di tempo prolungato a causa delle sue restrizioni. Inoltre, Mathias raggiunse un plateau dopo poche settimane. Alla ricerca di una soluzione al ristagno della bilancia, Mathias ha scoperto la Thai Boxe. L'allenamento intensivo lo ha portato a sudare due volte a settimana per un po', ma ora l'alimentazione sana stava passando in secondo piano. E quando l'allenamento non fu più possibile a causa di uno scivolamento del disco, Mathias dovette cercare di nuovo una soluzione.
Nel settembre 2019, dopo aver faticato a perdere i primi chili e averli poi persi definitivamente con Weight Watchers, Lisa è entrata nella sua vita, e con lei SHEKO. A causa di numerose esperienze negative con la gamma di frullati, Mathias si è sempre rifiutato nelle prime settimane. Ma quanto può essere cattivo il sapore di un frullato dimagrante che la sua ragazza beve ogni mattina? Una prova coraggiosa ha convinto Mathias. Da allora, i colorati barattoli SHEKO sono diventati una sicurezza nella sua credenza.

“All'inizio ero scettico, ma poi ho provato SHEKO!”.
Mathias
Una volta testato il nostro shake, l’ago della bilancia non ha più smesso di muoversi verso il basso e così, in dodici mesi, da 97 kg è arrivato a pesarne 84. Un vero trionfo, e Mathias non potrebbe esserne più orgoglioso!

Come Mathias, volete vivere una vita senza rinunce? Con i frullati SHEKO Shakes come sostitutivi dei pasti, potete risparmiare calorie senza seguire una dieta rigida e senza preoccuparvi dell'effetto yo-yo. Scoprite oggi stesso lo starter set e scrivete la vostra storia di successo.
L'alimentazione di Mathias
Durante la settimana, il ritmo è scandito dalla sua giornata lavorativa. Dopo un frullato al mattino, si concede uova sode o verdure crude per tutto il giorno. Il caffè appena fatto è un must. In alcuni giorni Mathias beve anche due frullati.

Viviamo in un’epoca in cui, non appena ci sentiamo affamati, possiamo aprire il frigorifero e scegliere il nostro snack preferito, spesso solo per noia e senza ascoltare i segnali inviati dal nostro corpo. Abbiamo già approfondito questo tema del mangiare intuitivo in un altro articolo. Mathias adora SHEKO proprio per questo motivo: riesce a raggiungere un deficit calorico pur consumando quotidianamente uno spuntino delizioso.

“Voglio perdere peso lentamente e in modo sano e mantenerlo”.
Mathias
Un altro aiuto per Mathias è stato quello della dieta Weight Watchers. SHEKO è perfettamente compatibile anche con questo sistema a punti, in quanto sei tu a decidere quando e quanti consumarne.

“Non seguo regole rigide, seguo il mio istinto”.
Mathias
Il cibo preferito di Mathias
Sfogliando le nostre ricette, Mathias ha scoperto l’insalata di ceci con feta, che si adatta perfettamente al suo programma alimentare ed è di suo particolare gradimento.
Lui e Lisa preparano ogni sera delle insalatone con pollo o pesce, combinandole con i frullati.
Che ruolo ha lo sport nella tua vita?
“Lo sport aveva un ruolo fondamentale nella mia vita e con la boxe thailandese ero riuscito finalmente a trovare ciò che mi piaceva davvero fare. Attualmente, purtroppo, a causa della mia ernia al disco, le mie opzioni sono molto limitate.”
Come riesci a perdere peso senza fare esercizio?
“Perdere peso senza attività fisica è difficile, ma è anche vero che è la cura dell’alimentazione a fare la maggior parte del lavoro. Pur combattendo contro i miei problemi di schiena, riesco comunque a fare qualche esercizio, come yoga e pilates.”
Oltre a queste attività, Mathias fa almeno 10.000 passi al giorno e, letteralmente passo dopo passo, si avvicina sempre di più al peso desiderato. Fissate piccoli obiettivi; non tutti hanno la forza e le voglia di seguire un regime alimentare molto rigoroso.
Cosa ti motiva ad andare avanti?
“Se vuoi una cosa, conceditela. Per esempio, se la sera ho voglia di un calice di vino, lo bevo, e il mattino seguente ricomincio con un frullato. Questo equilibrio mi permette di tenere alta la motivazione e mi ricorda che se voglio perdere peso in modo sano e duraturo, devo comunque concedermi qualche piccolo sfizio.”
I consigli di Mathias per uno stile di vita sano
Le verdure crude, cetrioli, peperoni e cavolo rapa hanno poche calorie e forniscono vitamine e minerali.
Non è necessario dire no a tutte le tentazioni. Trovate un equilibrio e assaporate consapevolmente le piccole tentazioni.
Fissate un obiettivo personale di passi per la giornata. Riuscite a superarlo il giorno successivo?
*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Anche le informazioni sui risultati della perdita di peso nelle storie di SHEKO sono individuali e non garantiscono una corrispondente perdita di peso nello stesso periodo. Per perdere peso, è necessario sostituire due pasti giornalieri con i frullati SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.