Avena Overnight

Facile
5 min.
Overnight Oats

Ingredienti

Descrizione

Ti capita spesso la mattina di aver voglia di qualcosa di goloso? O rimani a digiuno fino a quando i crampi di fame si fanno sentire e il tuo stomaco inizia a brontolare in ufficio mettendoti in imbarazzo davanti ai tuoi colleghi? Allora l'Avena Overnight è la soluzione che fa per te! Questa deliziosa colazione si prepara facilmente la notte mentre dormi. La mattina seguente, poi dovrai soltanto mescolare e gustare la tua colazione. In alternativa potrai sempre portare l'avena con te a lavoro in un barattolo ed essere invidiato da tutti i tuoi colleghi.

Ingredienti per porzione

I valori nutrizionali si riferiscono a una porzione:

370

calorie

17 gr

di proteine

60 gr

di carboidrati

6,5 gr

di grassi

Preparazione

  • 1

    Taglia a metà la banana e schiacciane una parte. Mescolala ai fiocchi d'avena, il latte e la polvere di vaniglia SHEKO e versa il tutto in un bicchiere.

  • 2

    Taglia quindi a fettine la parte restante della banana e adagiala sull'avena. Copri il recipiente usato, e lascia in frigo per una notte.

  • 3

    La mattina seguente, mescola l'avena aggiungendo il topping che preferisci, e buon appetito!