Avena Overnight

Paulina
Autore
Overnight Oats
Paulina
Autore
Facile
Livello
5 min.
Tempo di preparazione

Ingredienti

Descrizione

Per 1 porzione

Ti capita spesso la mattina di aver voglia di qualcosa di goloso da prendere in panetteria? O rimani a digiuno fino a quando i crampi di fame si fanno sentire e il tuo stomaco inizia a brontolare in ufficio mettendoti in imbarazzo davanti ai tuoi colleghi? Allora l'Avena Overnight è la soluzione che fa per te! Questa deliziosa colazione si prepara facilmente la notte mentre dormi. La mattina seguente, poi dovrai soltanto mescolare una volta e gustare la tua colazione. In alternativa potrai sempre portare l'avena con te a lavoro in un barattolo ed essere invidiato da tutti i tuoi colleghi.

Ingredienti per porzione

Ergibt 1 Portion:

370

Calorie

17 gr

Proteine

60 gr

Carboidrati

6.5 gr

Grassi

Preparazione

  • 1

    Taglia a metà la banana e schiacciane una parte. Mescolala dunque ai fiocchi d'avena, il latte e la polvere di vaniglia SHEKO e versa il tutto in un bicchiere.

  • 2

    Taglia quindi a fettine la parte restante della banana e adagiala sull'avena. Copri il recipiente usato, e lascia in frigo per una notte.

  • 3

    La mattina seguente, mescola l'avena aggiungendo il condimento che preferisci, e buon appetito!