Il nostro Balance Shake ti sazierà a lungo, nonostante le poche calorie, appena 200 kcal. Qual è il segreto? Abbiamo lavorato per anni alla combinazione ottimale di nutrienti. Il risultato: il nostro shake contiene tutti i micro e macronutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per un pasto completo. Inoltre, fornisce almeno 20 grammi di proteine. La durata esatta del senso di sazietà dipende da diversi fattori individuali, come sesso, peso e livello di attività. Tuttavia, grazie all’esperienza di migliaia di clienti e ai risultati di una ricerca di mercato, possiamo affermare che uno shake in genere sazia per 3-5 ore.

Dipende tutto dal tuo obiettivo personale! Se desideri perdere peso, sostituisci due dei tre pasti principali al giorno con il tuo Balance Shake preferito. Puoi decidere ogni giorno quali pasti sostituire. Se invece vuoi mantenere il tuo peso forma, è sufficiente sostituire solo un pasto al giorno con il nostro shake. Niente paura per l’effetto yo-yo: con un’alimentazione equilibrata nel resto della giornata, sei perfettamente sulla buona strada. Nel nostro libro introduttivo troverai tanti consigli utili per un percorso dimagrante efficace!

Il tuo cremoso Balance Shake è pronto in pochi secondi! Per prima cosa, versa 275 ml di latte parzialmente scremato (1,5%) nello shaker. In questo modo eviti che la polvere si attacchi sul fondo. Poi aggiungi due cucchiai colmi di polvere per shake. Se vuoi essere preciso, puoi pesare 18 g. Ma non preoccuparti: 1 grammo di polvere ha solo circa 4 calorie. Ora non ti resta che inserire il filtro nel coperchio, chiudere bene, shakerare energicamente… e gustare!

Sì, puoi preparare il nostro Balance Shake come preferisci, anche con bevande vegetali, quark o yogurt! Tieni però presente che questo può influenzare gusto, sazietà, valori nutrizionali e quindi anche l’apporto calorico. Assicurati di considerare questi cambiamenti se segui un conteggio delle calorie. Oggi esistono tantissime alternative vegetali al latte… ma quanto sono davvero diverse per nutrienti, sapore e impatto ambientale? Nel nostro articolo sul blog confrontiamo il latte vaccino con le alternative vegane e ti aiutiamo a trovare quella più adatta alle tue esigenze!

Da SHEKO non esistono alimenti vietati! Crediamo che il benessere passi anche attraverso il piacere e la leggerezza. Per questo siamo grandi fan della regola dell’80/20: mangia in modo sano e bilanciato per l’80% del tempo, e goditi liberamente il restante 20%, senza sensi di colpa e senza rinunce. I pasti che non sostituisci con il nostro shake dovrebbero comunque essere il più possibile equilibrati: ricchi di proteine, con tanta verdura colorata e grassi sani. Nella nostra galleria di ricette trovi tante idee gustose per pianificare pasti sani e vari!

Le tabelle nutrizionali possono essere un po’ confuse a volte. A sinistra trovi i valori per 100 g di polvere, mentre la colonna a destra (18 g) indica i valori per una porzione preparata con latte. Un Balance Shake preparato contiene circa 200 kcal. Nessuna preoccupazione per lo zucchero: la polvere contiene solo una quantità minima di zucchero, la maggior parte proviene dal latte parzialmente scremato.

La nostra gamma comprende i classici intramontabili come vaniglia, cioccolato, fragola e banana, disponibili tutto l’anno. Inoltre, lanciamo regolarmente delle edizioni limitate per offrire più varietà e soddisfare i desideri della nostra community. Poiché i gusti cambiano con le stagioni, in estate proponiamo più spesso varianti fruttate, mentre in inverno preferiamo aromi più caldi e avvolgenti.

Il BPA (bisfenolo A) è un prodotto spesso utilizzato negli oggetti di plastica. A contatto con gli alimenti, può dissolversi dalla plastica ed essere assorbito dal corpo. Vogliamo solo il meglio per te ed ecco perché i nostri shaker sono privi di BPA e, quindi, anche resistenti agli odori e ai sapori.

Lo shaker è estremamente robusto, ma la pulizia regolare in lavastoviglie può danneggiare il rivestimento in polvere opaco. Si consiglia pertanto di pulire il Thermoshaker a mano.

Lo shaker arriva fino a 550 ml - perfetto per una porzione del tuo frullato SHEKO preferito + qualche cubetto di ghiaccio, collagene, frutta congelata o qualsiasi altra cosa ti faccia battere il cuore. Nei giorni in cui il tuo corpo ha semplicemente bisogno di più, puoi anche preparare più shake. Ad esempio, 3 cucchiai di polvere in 400 ml di latte magro. Tieni solo presente che i valori nutrizionali e le calorie possono cambiare.

La durata di conservazione dello shake preparato dipende in gran parte dal latte. Grazie al nostro thermos che mantiene il latte freddo, lo shake può quindi essere preparato al mattino e portato con sé. Con il tempo il frullato si addensa leggermente. Se non ti piace denso, puoi semplicemente mettere la polvere in un contenitore separato e preparare il frullato sul momento.