Il nostro Balance Shake ti sazierà a lungo nonostante il basso contenuto calorico di appena 200 kcal. Il segreto? Abbiamo lavorato per anni alla combinazione ottimale di sostanze nutritive. Il risultato: il frullato contiene tutti i micro e macronutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per un pasto completo. Inoltre, fornisce almeno 20 grammi di proteine. La durata esatta del senso di sazietà dipende da diversi fattori individuali, tra cui sesso, peso e livello di attività fisica. Tuttavia, sulla base dell'esperienza di migliaia di clienti e dei risultati di una ricerca di mercato, possiamo affermare che un frullato mantiene sazi per 3-5 ore.

Dipende tutto dal tuo obiettivo personale! Se desideri perdere peso, sostituisci due dei tre pasti giornalieri con il tuo Balance Shake preferito. Puoi decidere ogni giorno quali pasti sostituire. Se desideri mantenere il tuo peso forma, sostituisci solo un pasto al giorno con il nostro Shake. Non preoccuparti dell'effetto yo-yo: con un'alimentazione equilibrata sei sulla strada giusta.

Il tuo cremoso Balance Shake è pronto in pochi secondi. Per prima cosa versa 275 ml di latte fresco parzialmente scremato (1,5%) nello shaker. In questo modo eviterai che si formino grumi di polvere sul fondo. Aggiungi quindi due cucchiai colmi di polvere per frullato. Se vuoi essere preciso, puoi anche pesare 18 g. Ma non preoccuparti: 1 grammo di polvere per frullato ha solo circa 4 calorie. Ora basta inserire il filtro nel coperchio, chiudere bene, agitare e gustare!

Sì, puoi preparare il nostro Balance Shake a tuo piacimento con alternative vegetali al latte o anche con quark o yogurt! Tieni presente, tuttavia, che ciò altererà il gusto, il senso di sazietà, i valori nutrizionali e quindi anche il numero di calorie. Assicurati quindi di tenere conto di queste modifiche nel conteggio delle calorie. Ormai esistono numerose alternative vegetali al latte. Ma in cosa differiscono realmente in termini di nutrienti, gusto e impatto ambientale? Nel nostro articolo del blog confrontiamo il latte vaccino con le alternative vegane e ti aiutiamo a fare la scelta ottimale per le tue esigenze!

Da SHEKO non esistono alimenti proibiti! Noi crediamo che il benessere sia sinonimo di piacere e leggerezza. Per questo siamo grandi sostenitori della regola dell'80/20. Ti nutri in modo sano per l'80% e nel restante 20% ti godi proprio ciò a cui non vuoi rinunciare e a cui non devi rinunciare. I pasti che non sostituisci con il nostro frullato dovrebbero essere generalmente il più equilibrati possibile, ovvero ricchi di proteine, con una varietà colorata di verdure e grassi sani. Nella nostra galleria di ricette troverai tante idee gustose per pianificare pasti sani e vari!

Le tabelle nutrizionali possono talvolta creare confusione. A sinistra sono riportati i valori per 100 g di polvere, mentre la colonna di destra (18 g) mostra le informazioni per una porzione preparata con latte. Un frullato Balance preparato contiene circa 200 kcal.

Non preoccuparti del contenuto di zucchero! La polvere contiene solo una minima quantità di zuccheri, la maggior parte dei quali proviene dal latte magro.

La nostra gamma è composta da classici collaudati come vaniglia, cioccolato, fragola e banana, disponibili tutto l'anno. Inoltre, lanciamo regolarmente edizioni limitate per offrire una maggiore varietà e rispondere ai desideri della nostra comunità e, poiché i gusti cambiano a seconda della stagione, ci sono più gusti fruttati in estate, mentre i gusti invernali sono più richiesti in inverno.