Lody bez cukru, które mimo to smakują niebiańsko! Nasze kokosowe lody proteinowe na patyku są kremowe, słodkie i dzięki naszemu Balance Shake pełne białka oraz ważnych składników odżywczych – bez dodatku cukru. P.S. Oczywiście możesz użyć także dowolnego innego rodzaju naszych shake’ów!
Kokosowe lody proteinowe na patyku
Pyszne i bogate w białko: kremowe lody kokosowe bez cukru.
Prosto
25 min.
Prosto
25 min.
Składniki
- 90 gSHEKO Pulver Kokos
- 1Vanilleschote
- 3 ELNaturjoghurt (1,5 % Fett) oder Kokosjoghurt
- 1 DoseKokosmilch (400 ml)
Wartości odżywcze na porcję
Wychodzi 8 lodów na patyku. Wartości odżywcze dotyczą 1 loda:
135
Kalorie
8.6 g
Białko
2.5 g
Węglowodany
9.9 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Przekrój laskę wanilii wzdłuż i wyskrob ziarenka. Dokładnie wymieszaj z mlekiem kokosowym, jogurtem i proszkiem SHEKO Kokos.
-
Napełnić masą lodową foremki do lodów na patyku; powinna wystarczyć na 8 sztuk. Wstawić do zamrażarki na 15 minut, a następnie włożyć do każdej foremki drewniany patyczek.
-
Zamrozić na cztery godziny lub od razu na całą noc.
-
Wyjmij lodowe lizaki z zamrażarki i delektuj się nimi w słońcu.
Sekretem jest mleko kokosowe
Mleko kokosowe zawiera wprawdzie wiele kwasów tłuszczowych, jednak przede wszystkim średniołańcuchowych, które są dla organizmu źródłem szybkiej energii. Spalamy więc ten tłuszcz, zamiast odkładać go w organizmie. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu mleko kokosowe odpowiada również za kremową konsystencję lodów na patyku. Jest bowiem lepszą alternatywą dla śmietany, która zwykle także trafia do lodów.
