Rozpocznij dzień od pożywnego śniadania, które z pewnością zapewni Ci sytość na długo! Nasza proteinowa owsianka z naszym pysznym kawowym koktajlem dostarcza nie tylko wysokiej jakości białka i ważnych witamin, lecz także idealnej dawki kofeiny. Dzięki mielonym orzechom laskowym otrzymujesz również zdrowe tłuszcze, które zapewnią Ci energię na wiele godzin.
Kawowa owsianka proteinowa z orzechami laskowymi
Idealne śniadanie dla wszystkich miłośników owsianki i kawy.
Prosty
10 min.
Prosty
10 min.
Składniki
- 2 ELSHEKO Pulver Kaffee
- 300 mlfettarme Milch
- 40 gzarte Haferflocken
- 20 ggemahlene Haselnüsse
Als Topping
- Handvoll Erdbeeren
- Handvoll Himbeeren
- 1 EL Ganze Haselnüsse
Wartości odżywcze na porcję
Wystarcza na 1 porcję:
423
Kalorie
23.2 g
Białko
36.5 g
Węglowodany
19.1 g
Tłuszcz
Przygotowanie
-
Wlać mleko do małego garnka razem z płatkami owsianymi i mielonymi orzechami laskowymi, a następnie wymieszać.
-
Doprowadź owsiankę do wrzenia, cały czas mieszając. Zdejmij garnek z kuchenki i wmieszaj proszek SHEKO Espresso , aż powstanie jednolita masa. Przełóż masę do miski.
-
Owoce jagodowe umyć i osuszyć. Owsiankę proteinową o smaku kawowym podawać z owocami jagodowymi i całymi orzechami laskowymi .
