Reiswaffeln, Magerquark vermengt mit Balance Shake Erdbeere, frische Erdbeeren und flüssige Zartbitterschokolade – verboten lecker, jedoch proteinreich und leicht.
Yogurette Eiswaffeln mit Erdbeer-Quark
Wafle ryżowe, chudy twaróg wymieszany z Balance Shake Erdbeere, świeże truskawki i płynna gorzka czekolada – nieprzyzwoicie pyszne, a jednocześnie bogate w białko i lekkie.
Einfach
10 Min.
Einfach
10 Min.
Zutaten
- 1 TLErdbeer Balance Shake
- 2Reiswaffeln (Natur, ungesalzen)
- 2 TLMagerquark
- 1 TLWasser (zum Glattrühren)
- 2Erdbeeren
- 10 gZartbitterschokolade (mind. 70 %, geschmolzen)
Nährwerte pro Portion
75
Kalorien
3,5 g
Protein
9,5 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Fett
Zubereitung
-
Magerquark mit etwas Wasser und dem Erdbeer Balance Shake oder optional Kollagenpulver verrühren. Je 1 TL der Creme auf die Reiswaffeln streichen.
-
Erdbeeren in Scheiben schneiden und auf dem Quark verteilen.
-
Zartbitterschokolade bei niedriger Wattzahl in der Mikrowelle oder über dem Wasserbad schmelzen. Schokolade über die belegten Reiswaffeln träufeln.
-
Für ca. 20 Minuten ins Gefrierfach geben – dann knusprig & ready to snack!
