Finalmente un frullato che funziona anche con il morbo di Crohn: la storia SHEKO di Stefanie
Forti crampi addominali, nausea, vomito: Stefanie lotta da anni contro il morbo di Crohn. L'infiammazione intestinale cronica non le permette di mangiare in modo flessibile e piacevole. Con SHEKO, trova finalmente un frullato che porta più leggerezza nella sua vita quotidiana. Ma soprattutto: un frullato che può tollerare.
di Paulina
Stefanie alla ricerca di un frullato che possa tollerare
Molte persone bevono SHEKO per perdere peso. Per te è diverso: la tua storia di successo ha a che fare con la tua diagnosi di morbo di Crohn. Come si conciliano l'infiammazione intestinale cronica e i nostri frullati SHEKO?
"Incredibilmente buono, se non addirittura fantastico. Ho passato molto tempo a cercare un frullato proteico che potessi prendere, ma non è facile con la malattia di Crohn. Devo stare molto attenta a ciò che mangio e, purtroppo, molti ingredienti mi fanno sentire male e mi danno le vertigini. È stato così con tutti i frullati che ho provato prima di SHEKO. Vomitavo o avevo dolori di stomaco così forti che non riuscivo a mangiare per giorni."
Il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria cronica dell'intestino accompagnata da sintomi intermittenti come vomito, diarrea e dolori addominali crampiformi. La causa è la membrana mucosa del tratto digestivo, di solito nel passaggio dall'intestino tenue a quello crasso, che si infiamma e, con il progredire della malattia, interessa anche gli strati più profondi della parete intestinale. Non appena le persone affette dal morbo mangiano qualcosa e il cibo entra nel tratto, le infiammazioni si irritano e reagiscono a volte più, a volte meno. Quali alimenti sono tollerati e quali no è del tutto individuale. Non esiste una "dieta unica per la malattia di Crohn".
"Non tollero i latticini, la carne e i cibi grassi. Devo anche fare attenzione a ciò che mangio quando si tratta di verdure. Cerco di evitare varietà piatte come il cavolo o i legumi. Naturalmente, questo mi toglie la libertà di mangiare tutto ciò che voglio."
Ed è diverso con SHEKO? Tolleri i frullati?
"Assolutamente sì. Ho provato molti frullati proteici e mi sono imbattuta in SHEKO per caso. All'inizio ho esitato perché ero diventata molto prudente a causa della mia malattia, ma poi ho scoperto la confezione di prova nel negozio online e ho capito che non avrei potuto sbagliare. Il mio primo frullato è stato alla banana. Ancora oggi è il mio preferito, è così piacevole e fruttato, ma non troppo dolce e ha un sapore naturale. In ogni caso, ho bevuto il frullato e ho aspettato di vedere se sarebbe successo qualcosa; all fine, tollero tutti gli SHEKO al 100%!"
Improvvisamente più in forma: il cambiamento di Stefanie
C'è un motivo specifico per cui cercavi un frullato all'epoca? Hai detto che non volevi perdere peso.
"È vero, perdere peso non è il mio obiettivo principale. Tuttavia, stavo cercando qualcosa che mi aiutasse a gestire il mio peso. A causa della mia malattia, il numero sulla bilancia oscilla molto e ho delle fasi in cui non riesco a tollerare nulla e perdo peso, e poi, quando mi sento meglio, i chili tornano improvvisamente a salire. Con SHEKO ora riesco a mantenere il mio peso in modo ottimale. Mi fa sentire più equilibrata, sia fisicamente che mentalmente."
Stefanie ci dice anche che la malattia di Crohn è spesso associata a una carenza di nutrienti. La grave diarrea e le alterazioni della parete intestinale fanno sì che l'organismo non riesca ad assorbire una quantità sufficiente di vitamine, minerali e oligoelementi essenziali, come il ferro, il calcio, la vitamina B12 e le vitamine A, D, E e K.
"Prima di SHEKO, il mio medico mi aveva prescritto degli integratori. Anche per questo motivo ho deciso di optare per i frullati, poiché ho letto che contengono 27 vitamine e minerali. E devo proprio dirlo: mi sento più in forma."
Cosa ne pensi di questa nuova esperienza di fitness?
"Riderai quando sentirai quello che sto per dirti: ho i muscoli. Prima non li avevo mai avuti. Quando facevo sport prima di SHEKO, dopo 10 minuti ero completamente esausta e poi dovevo fermarmi e avevo bisogno di molto riposo. Ora mi alleno tre volte a settimana e mi sento bene. Mi sono anche iscritta a un corso di fitness che dura un'ora. Lo faccio fino in fondo. Mi dà tanta gioia ed energia. Dopo l'allenamento mi faccio un frullato."
Gestione del peso: ecco quanti pasti Stefanie sostituisce con SHEKO
Bevi i frullati solo dopo l'allenamento? Come integri SHEKO nella tua vita quotidiana?
“Per me SHEKO è più di un semplice frullato proteico. Non lo bevo solo dopo lo sport, ma sono particolarmente felice di poterlo integrare così facilmente nella mia giornata. Sono un istruttore di guida e spesso sono in macchina tutto il giorno. Non posso tornare a casa velocemente e cucinarmi qualcosa di sano. Per questo motivo sostituisco il pranzo con un frullato. Ma ci sono anche giorni in cui ho i cosiddetti “guide notturne” e lavoro per molte ore. Allora sostituisco anche la cena con uno SHEKO. Mi piace la flessibilità con cui lo faccio. È una novità per me. Il mio morbo di Crohn mi limitava molto”.
Stefanie ha sempre con sé nell'auto della scuola guida uno shaker, i preparati in polvere (ama il gusto caffè e banana) e un piccolo frigorifero portatile in cui tiene una bevanda al cocco. Non appena fa una breve pausa, prepara il suo frullato.
“È così facile e veloce. E anche delizioso. Adoro la consistenza cremosa e il sapore naturale. Inoltre, è fantastico che non mi senta mai appesantita o fiacca dopo il frullato. Mi sento sazia, e per diverse ore, ma non ho un senso di “pancia piena”. Piuttosto, mi sento in forma e pieno di energia”.
Sentirsi in forma con SHEKO: i consigli di Stefanie
Lo zucchero è spesso nascosto negli alimenti trasformati. Stefanie cerca quindi di concentrarsi maggiormente su frutta e verdura. Se al supermercato prende in mano una confezione, ne legge l'elenco degli ingredienti e si assicura che contenga il maggior numero possibile di ingredienti naturali e, soprattutto, che non contenga zucchero.
Grazie alla sua malattia, Stefanie ha imparato quanto sia importante ascoltare il proprio corpo. Ognuno reagisce in modo diverso al cibo. Alcune persone si sentono più in forma quando mangiano più carboidrati, altre hanno bisogno di più proteine. Osservate quindi come vi sentite dopo ogni pasto. Quando vi sentite particolarmente in forma?
Chiunque abbia provato a perdere peso, a mantenerlo o semplicemente a rimettersi in forma, di solito si rattrista quando nulla funziona davvero. Rimanete motivati. Continuate a provare. Anche Stefanie ha continuato a cercare la soluzione giusta per lei e ora è più felice che mai.
* L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Anche le informazioni sui risultati della perdita di peso nelle storie di SHEKO sono individuali e non garantiscono una corrispondente perdita di peso nello stesso periodo. Per perdere peso, è necessario sostituire due pasti giornalieri con i frullati SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.