Pancake proteici senza farina e senza zucchero
Descrizione
Per 1 porzione
Questa è tra le nostre preferite: una versione più sana dell’originale, ma altrettanto deliziosa. Poiché questi pancake proteici non contengono farina o zuccheri aggiunti, sono perfetti per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Per realizzarli occorrono solo tre ingredienti principali: banane, uova e polvere SHEKO.
Puoi variare il condimento con ciò che preferisci o con quello che hai a disposizione in casa. Le bacche e altri frutti renderanno tutto ancora più gustoso. I grani di cacao e le noci daranno quella croccantezza in più. Puoi anche usare la creatività e scegliere tra le 8 varietà diverse di polvere SHEKO, in quanto sono adatte tutte alla cottura in forno e, quindi, perfette per la realizzazione di deliziosi pancackes!
Valori nutrizionali per porzione
320
Calorie
21.2 g
Proteine
25 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Ingredienti
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1 Cucchiaio
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1Banana
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2Uova
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1 PizzicoCannella
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1 CucchiainoOlio di cocco
Als Topping
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A piacereNoci
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A piacereQuark
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A piacereFrutta
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A piacereMiele
Preparazione
Passo di 3
Mescola con l’aiuto di un mixer la banana, le uova, la polvere SHEKO e la cannella fino a ottenere un composto liscio. Scalda un pò di olio di cocco in una padella e porziona l’impasto dandogli la forma di piccoli pancake e lasciali cuocere.
Passo di 3
Impila i pancake su un piatto e guarnisci a piacere con frutta, noci, quark magro o miele.
Passo di 3
Naturalmente, i pancake si possono ricreare utilizzando la tua fantasia con altri tipi di frutta, ma anche con altre varietà di proteine in polvere SHEKO.
