Diabetes mellitus: Alles over diabetes

Wat we al weten: Artsen maken onderscheid tussen twee soorten diabetes mellitus: Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij de bètacellen van de eilandjes van Langerhans in de alvleesklier geen of onvoldoende hoeveelheden insuline produceren .

Type 2-diabetes ontwikkelt zich daarentegen meestal in een geleidelijk proces en ontstaat onder meer uit een verminderde gevoeligheid van de lichaamscellen voor insuline , ook wel insulineresistentie genoemd. Jarenlange overproductie van insuline leidt tot ‘uitputting’ van de bètacellen. De overproductie is grotendeels te wijten aan een ongezonde levensstijl, geleid door een ontoereikend vetrijk dieet. Overgewicht verhoogt het risico op diabetes aanzienlijk, net als roken of gebrek aan lichaamsbeweging.

Kinderen met diabetes lijden meestal al op jonge leeftijd aan diabetes type 1, een auto-immuunziekte. Diabetes type 2 komt doorgaans vaker voor bij oudere mensen, maar steeds meer kinderen hebben ook risicofactoren zoals overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging en een ongezond voedingspatroon en ontwikkelen diabetes.

Zwangerschapsdiabetes is een vorm van diabetes en wordt ook wel diabetes mellitus type 4 genoemd. Tijdens de zwangerschap ontwikkelen sommige vrouwen tijdelijk zwangerschapsdiabetes. Dit komt door de typische verhoogde hormoonafscheiding gedurende deze periode, maar obesitas en genetische factoren spelen ook een rol. De ziekte verdwijnt echter meestal na de zwangerschap.

De symptomen van de twee ziekten zijn vergelijkbaar ondanks hun verschillende oorzaken:

- aanhoudende vermoeidheid
- fysieke zwakte
- constante dorst
- Verhoogde drang om te plassen (het lichaam probeert overtollige suiker kwijt te raken via urine en frequent urineren.)
- droge huid
- Jeuk

Diabetes type 2 ontstaat vaak geleidelijk en is niet altijd direct te herkennen. Het is daarom raadzaam om regelmatig controles uit te voeren, vooral als u een verhoogd risico op diabetes heeft. De arts meet uw bloedsuikerspiegel . Deze bloedsuikertests worden meerdere keren herhaald voor de zekerheid en om meer informatie te verschaffen.

Als het om de behandeling gaat, is het ook belangrijk om onderscheid te maken tussen de twee hoofdtypen: De auto-immuunziekte diabetes type 1 is nog steeds niet te genezen en moet gedurende uw hele leven medisch worden behandeld. Vanaf de dag van diagnose moet het insulinetekort worden gecompenseerd met behulp van insulinetherapie . Het doel van de behandeling is om het tijdstip en de hoeveelheid insuline die extern wordt toegediend (bijvoorbeeld via injecties) zo goed mogelijk aan te passen aan de behoeften, zodat patiënten een vrijwel normaal leven kunnen leiden. Een gezond dieet met voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel verlagen, vergemakkelijkt de behandeling en is van grote waarde.

De belangrijkste oorzaak van het ontstaan ​​van insulineresistentie is overgewicht als gevolg van een ongezond voedingspatroon. Op basis van deze kennis ligt de nadruk bij de behandeling van type 2-diabetes op een verandering van het dieet in de richting van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging . De veranderingen zijn gericht op het bereiken van een gezond lichaamsgewicht en het omkeren van de insulineresistentie. Patiënten bij wie een verandering in het dieet alleen geen verlichting biedt, krijgen bloedsuikerverlagende medicijnen .

Met de juiste diabetestherapie kunnen het ziekteverloop en de levensverwachting positief worden beïnvloed . Regelmatige controles bij een arts minimaliseren het risico op bijkomende en secundaire ziekten. Een volledige genezing is meestal niet mogelijk, maar de ziekte kan door deze maatregelen aanzienlijk worden verlicht.

Een vraag die vanuit de SHEKO-gemeenschap keer op keer bij ons opkomt: kunnen mensen die aan diabetes lijden op de bestelknop voor een SHEKO-pakket drukken en met een gerust geweten hun favoriete shake drinken ?

Om deze vraag te beantwoorden, hebben we de mening van diabetesassistente Anja Schwinger ingewonnen. Ze geeft al jaren consultaties en gestructureerde, gecertificeerde trainingen met mensen die getroffen zijn door diabetes type 2 - en geeft haar patiënten onderweg SHEKO-monsterzakjes.

In ons interview over het onderwerp voeding bij diabetes benadrukt Anja Schwinger het belang van het veranderen van uw dieet en het bereiken van een gezond lichaamsgewicht . Ruim 90% van haar trainingsdeelnemers heeft overgewicht op de dag van de diagnose. Het doel van de gewrichtstherapietijd is het leren van een uitgebalanceerd dieet dat op de lange termijn in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd.

Met een gezonde levensstijl kunt u de kans op diabetes mellitus type 2 verkleinen. Hoe precies? Deze tips en maatregelen helpen u:

Zorg ervoor dat uw lichaamsgewicht binnen een gezond bereik ligt. Met onze caloriecalculator kunt u uw dagelijkse caloriebehoefte berekenen. Zo weet je precies hoeveel je kunt eten.

Een sport die je hartslag verhoogt (hardlopen, HIIT ) kun je het beste combineren met een sport waar versterkende elementen in zitten (krachttraining, Pilates).

Roltrap of lift? Maak je een grapje? Meen je dat serieus? Traplopen houdt je fit en is goed voor je gezondheid.

Vul je borden met voldoende groenten en fruit. De Duitse Voedingsvereniging beveelt vijf porties per dag aan. Onze Pineapple Smoothie Bowl is het romige voorbeeld van twee porties vers fruit.

Help uzelf met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Naast groente en fruit vallen hier ook graanproducten als volkorenbrood en volkorenpasta onder.

Gebruik vet bij het bereiden van uw maaltijden met mate. Voor het stomen, stomen en bakken van vers voedsel is doorgaans geen extra vet nodig.

Loop gewoon langs het schap van de supermarkt vol suikerhoudende dranken. Kartonnen zoete frisdranken bevatten veel calorieën en verhogen de bloedsuikerspiegel.

De sectie gemaksvoedsel is verleidelijk, maar een hoge suikerconsumptie is schadelijk . Voordat u zich tegoed doet aan voorverpakte snacks, pak uw shaker en drink uw favoriete SHEKO-shake !

Insuline wordt geproduceerd in de alvleesklier. Het is het enige hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert. Type 1-diabetes wordt veroorzaakt door een tekort aan insuline en type 2 wordt veroorzaakt door insulineresistentie. Daarom lijden diabetici aan verhoogde bloedsuikerspiegels. Insulinetekort kan worden behandeld met insulinetherapie. Als u insulineresistentie heeft, ligt de nadruk van de behandeling op een gezonde levensstijl. Onze SHEKO shake kan u ondersteunen bij een gezonde verandering in uw voedingspatroon. Je zult snel merken dat een gezonde levensstijl nog veel meer voordelen heeft.