Diabete mellito: tutto quello che c'è da sapere sul diabete

Cosa sappiamo già: i medici distinguono due tipi di diabete mellito. Il diabete di tipo 1 è una malattia autoimmune in cui le cellule beta delle isole di Langerhans nel pancreas non producono insulina o ne producono in quantità insufficiente.

Il diabete di tipo 2, invece, si sviluppa solitamente in modo graduale ed è causato, tra l'altro, da una ridotta sensibilità delle cellule dell'organismo all'insulina, definita insulino-resistenza. Anni di sovrapproduzione di insulina portano all'"esaurimento" delle cellule beta. La sovrapproduzione è in gran parte dovuta a uno stile di vita non sano, guidato da un'alimentazione inadeguata e ricca di grassi. Il sovrappeso aumenta notevolmente il rischio di diabete, così come il fumo e la mancanza di esercizio fisico.

La maggior parte dei bambini diabetici soffre di diabete di tipo 1, una malattia autoimmune, anche in giovane età. Il diabete di tipo 2 si manifesta di solito più frequentemente nelle persone anziane, ma sempre più bambini presentano fattori di rischio come l'obesità, la mancanza di esercizio fisico e una dieta non sana e stanno sviluppando il diabete.

Il diabete gestazionale è una forma di diabete ed è noto anche come diabete mellito di tipo 4. Durante la gravidanza, alcune donne sviluppano temporaneamente il diabete gestazionale. Ciò è dovuto all'aumento della secrezione ormonale tipico di questo periodo, ma anche l'obesità e i fattori genetici giocano un ruolo importante. Tuttavia, la malattia di solito scompare di nuovo dopo la gravidanza.

I sintomi delle due malattie sono simili, nonostante le cause siano diverse:

- stanchezza persistente
- debolezza fisica
- sete costante
- aumento dello stimolo a urinare (l'organismo cerca di eliminare gli zuccheri in eccesso attraverso l'urina e la minzione frequente)
- pelle secca
- prurito

Il diabete di tipo 2 spesso si sviluppa gradualmente e non è sempre immediatamente riconoscibile. È quindi consigliabile sottoporsi a controlli regolari, soprattutto se il rischio di sviluppare il diabete è elevato. Il medico misura la glicemia. Questi esami della glicemia vengono ripetuti più volte per sicurezza e per una maggiore validità.

Anche per quanto riguarda il trattamento è necessario fare una distinzione tra i due tipi principali: il diabete di tipo 1, una malattia autoimmune, è ancora incurabile e richiede un trattamento medico a vita. Dal giorno della diagnosi, la carenza di insulina deve essere compensata con l'aiuto della terapia insulinica. L'obiettivo del trattamento è quello di adattare i tempi e la quantità di insulina somministrata esternamente (ad esempio tramite iniezione) il più possibile alle esigenze del paziente, in modo che possa condurre una vita quasi normale. Una dieta sana con alimenti che abbassano la glicemia facilita il trattamento ed è molto utile.

La causa principale dello sviluppo dell'insulino-resistenza è l'obesità, conseguenza di una dieta non sana. Sulla base di queste conoscenze, il trattamento del diabete di tipo 2 si concentra su un cambiamento della dieta verso un'alimentazione equilibrata e un regolare esercizio fisico. I cambiamenti mirano a raggiungere un peso corporeo sano e a invertire la resistenza all'insulina. Ai pazienti per i quali il solo cambiamento della dieta non è utile vengono somministrati farmaci per abbassare la glicemia.

Il decorso della malattia e l'aspettativa di vita possono essere influenzati positivamente con la giusta terapia del diabete. Controlli regolari dal medico riducono al minimo il rischio di malattie concomitanti e secondarie. Di solito non è possibile una cura completa, ma la malattia può essere alleviata in modo significativo grazie a queste misure.

Una domanda che riceviamo continuamente dalla comunità SHEKO: le persone che soffrono di diabete possono ordinare una confezione SHEKO e bere il loro frullato preferito con la coscienza pulita?

Per rispondere a questa domanda, abbiamo chiesto il parere della specialista in diabetologia Anja Schwinger. Da molti anni svolge attività di consulenza e sessioni di formazione strutturate e certificate con persone affette da diabete di tipo 2 e offre ai suoi pazienti bustine campione di SHEKO da portare con sé.

Nella nostra intervista sull'alimentazione nel diabete, Anja Schwinger sottolinea l'importanza di modificare la dieta e di raggiungere un peso corporeo sano. Oltre il 90% dei partecipanti al suo programma di formazione è in sovrappeso al momento della diagnosi. L'obiettivo del tempo di terapia insieme è quello di imparare una dieta equilibrata che possa essere integrata nella vita quotidiana a lungo termine.

È possibile ridurre il rischio di diabete mellito di tipo 2 con uno stile di vita sano. In che modo esattamente? Questi consigli e misure ti aiuteranno:

Assicuratevi che il tuo peso corporeo rientri in un range sano. Il nostro calcolatore di calorie può aiutarti a calcolare il tuo fabbisogno calorico giornaliero. In questo modo saprai esattamente quanto puoi mangiare.

È meglio combinare uno sport che fa aumentare la frequenza cardiaca (corsa, HIIT) con uno sport che include elementi di rafforzamento (allenamento con i pesi, pilates).

Scala mobile o ascensore? Niente affatto. Salire le scale mantiene in forma e fa bene alla salute.

Riempi il piatto con molta frutta e verdura. La Società tedesca di nutrizione raccomanda cinque porzioni al giorno. Il nostro Smoothie Bowl all'ananas è un esempio cremoso di due porzioni di frutta fresca.

Consuma alimenti ricchi di fibre. Oltre alla frutta e alla verdura, sono compresi anche i prodotti a base di cereali, come il pane e la pasta integrali.

Assicurati di utilizzare una quantità moderata di grassi quando prepari i tuoi pasti. La cottura a vapore, la stufatura e la cottura al forno di alimenti freschi di solito non richiedono grassi aggiuntivi.

Basta passare davanti agli scaffali dei supermercati che contengono bevande zuccherate. Le bibite zuccherate sono ricche di calorie e fanno salire i livelli di zucchero nel sangue.

La sezione dei cibi pronti è allettante, ma un elevato consumo di zuccheri è dannoso. Prima di mangiare snack preconfezionati, prendi lo shaker e bevi il tuo frullato SHEKO preferito!

L'insulina è prodotta dal pancreas. È l'unico ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue. Il diabete di tipo 1 è causato da una carenza di insulina, quello di tipo 2 da una resistenza all'insulina. I diabetici soffrono quindi di un elevato livello di zucchero nel sangue. La carenza di insulina può essere trattata con la terapia insulinica. Nel caso dell'insulino-resistenza, il trattamento si concentra su uno stile di vita sano. Il nostro SHEKO-Shake può aiutarti ad apportare modifiche salutari alla tua dieta. Ti renderai presto conto che uno stile di vita sano ha molti altri vantaggi.