Dipende tutto dal tuo obiettivo personale! Se desideri perdere peso, sostituisci due dei tre pasti principali al giorno con il tuo Balance Shake preferito. Puoi decidere ogni giorno quali pasti sostituire. Se invece vuoi mantenere il tuo peso forma, è sufficiente sostituire solo un pasto al giorno con il nostro shake. Niente paura per l’effetto yo-yo: con un’alimentazione equilibrata nel resto della giornata, sei perfettamente sulla buona strada. Nel nostro manuale introduttivo troverai tanti consigli utili per un percorso dimagrante efficace!

Il tuo cremoso Balance Shake è pronto in pochi secondi! Per prima cosa, versa 275 ml di latte parzialmente scremato (1,5%) nello shaker. In questo modo eviti che la polvere si attacchi sul fondo. Poi aggiungi due cucchiai colmi di polvere per shake. Se vuoi essere preciso, puoi pesare 18 g. Ma non preoccuparti: 1 grammo di polvere ha solo circa 4 calorie. Ora non ti resta che inserire il filtro nel coperchio, chiudere bene, shakerare energicamente… e gustare!

Sì, puoi preparare il nostro Balance Shake come preferisci, anche con bevande vegetali, quark o yogurt! Tieni però presente che questo può influenzare gusto, sazietà, valori nutrizionali e quindi anche l’apporto calorico. Assicurati di considerare questi cambiamenti se segui un conteggio delle calorie. Oggi esistono tantissime alternative vegetali al latte… ma quanto sono davvero diverse per nutrienti, sapore e impatto ambientale? Nel nostro articolo sul blog confrontiamo il latte vaccino con le alternative vegane e ti aiutiamo a trovare quella più adatta alle tue esigenze!

Da SHEKO non esistono alimenti vietati! Crediamo che il benessere passi anche attraverso il piacere e la leggerezza. Per questo siamo grandi fan della regola dell’80/20: mangia in modo sano e bilanciato per l’80% del tempo, e goditi liberamente il restante 20%, senza sensi di colpa e senza rinunce. I pasti che non sostituisci con il nostro shake dovrebbero comunque essere il più possibile equilibrati: ricchi di proteine, con tanta verdura colorata e grassi sani. Nella nostra galleria di ricette trovi tante idee gustose per pianificare pasti sani e vari!

Le tabelle nutrizionali possono essere un po’ confuse a volte. A sinistra trovi i valori per 100 gr di polvere, mentre la colonna a destra (18 gr) indica i valori per una porzione preparata con latte. Un Balance Shake preparato contiene circa 200 kcal. Nessuna preoccupazione per lo zucchero: la polvere contiene solo una quantità minima di zucchero, la maggior parte proviene dal latte parzialmente scremato.

La nostra gamma comprende i classici intramontabili come vaniglia, cioccolato, fragola e banana, disponibili tutto l’anno. Inoltre, lanciamo regolarmente delle Limited Edition per offrire più varietà e soddisfare i desideri della nostra community. Poiché i gusti cambiano con le stagioni, in estate proponiamo più spesso varianti fruttate, mentre in inverno preferiamo aromi più caldi e avvolgenti.

Il BPA (Bisfenolo A) è una sostanza plastificante spesso utilizzata nella produzione di plastica. Può però rilasciarsi a contatto con gli alimenti e venire così assorbito dall’organismo. Noi vogliamo solo il meglio per te, ecco perché i nostri shaker sono privi di BPA, risultando anche inodori e insapori.

Il nostro shaker è estremamente robusto, tuttavia il lavaggio frequente in lavastoviglie può danneggiare il rivestimento opaco in polvere. Per questo ti consigliamo di lavare il Thermoshaker a mano, così da preservarne al meglio la qualità e l’aspetto.

Lo shaker può contenere fino a 550 ml, perfetto per una porzione del tuo SHEKO Shake preferito, con cubetti di ghiaccio, collagene, frutta surgelata o qualsiasi altro ingrediente che ami aggiungere. Nei giorni in cui il tuo corpo ha bisogno di un po’ di più, puoi tranquillamente preparare una quantità maggiore di shake. Ad esempio: 3 cucchiai di polvere con 400 ml di latte scremato. Tieni solo presente che in questo caso cambieranno anche i valori nutrizionali e le calorie.

La conservazione dello shake preparato dipende in gran parte dal latte utilizzato. Ad esempio, non consiglieremmo di lasciare il latte non refrigerato in una borsa per molto tempo e poi berlo. Tuttavia, poiché il nostro Thermo-Shaker mantiene il latte freddo, la situazione è diversa. Lo shake può quindi essere preparato al mattino e portato con sé. Con il tempo, lo shake tende ad addensarsi un po'. Se così non ti piace, puoi semplicemente portare con te la polvere separatamente e prepararlo fresco al momento del consumo.