Mix & Match duo

"Ich mische am liebsten Schoko und Kokos."

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Mix & Match duo

Mix & Match duo

"Ich mische am liebsten Schoko und Kokos."

Finde Deine perfekte Kombi!

  • Ausgewogene, sättigende Mahlzeit
  • Cremig-lecker mit natürlichem Geschmack
  • Zum Gewicht reduzieren geeignet

Sündhaft lecker, ganz ohne schlechtes Gewissen. Ob als einzelne Sorte oder ein Mix aus mehreren Sorten: Unser SHEKO Shake ist Deine leckere Alternative, um einfach zum persönlichen "Wohlfühl-Ich" zu gelangen. Schnell geshaked, satt und happy – shake Dir vollwertige Mahlzeiten mit wertvollen Vitaminen & hochwertigem Protein. Auf der Couch, auf dem Sprung oder auf dem Stepper – SHEKO ist Dein perfekter Begleiter für Deine Body-Goals!

Incluso nella confezione
Shake Mahlzeit
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Contiene 1,27€ per frullato

21 porzioni per barattolo (378 gr)

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Come funziona?

  • Zwei Shakes ersetzen
    Perdere peso

    Se vuoi perdere peso, lo Shake SHEKO fa proprio al caso tuo. Basta sostituire 2 pasti su 3 al giorno con i nostri Shake. Tutto qui!

  • Mantenere il peso

    Se vuoi mantenere il tuo peso corporeo, sostituisci 1 pasto al giorno con il nostro frullato, che sia colazione, pranzo o cena.

  • A cosa dovresti prestare attenzione

    Nell’ambito di una dieta ipocalorica, sostituire due dei pasti principali giornalieri con uno Shake SHEKO aiuta a dimagrire mentre sostituire un pasto principale al giorno aiuta a mantenere...

    Nell’ambito di una dieta ipocalorica, sostituire due dei pasti principali giornalieri con uno Shake SHEKO aiuta a dimagrire mentre sostituire un pasto principale al giorno aiuta a mantenere il peso forma. 

    Lo Shake SHEKO permette di controllare il peso solo se rientra in un’alimentazione ipocalorica e se si consumano anche altri alimenti. Assicurati di associare un’alimentazione varia ed equilibrata a uno stile di vita sano. È importante che tu beva molta acqua o tisane non zuccherate ogni giorno.

Ingredienti e valori nutrizionali

Shakes

Ingredienti e valori nutrizionali

Valori nutrizionali & ingredienti

Banana
Latte parzialmente scremato
Valori nutrizionali* Per 100gr Per porzione**
Valore energetico 1718 kJ / 407 kcal 853 kJ / 202 kcal
Grassi 10.7 g 6.1 g
di cui acidi grassi saturi 2.4 g 3.4 g
di cui acidi grassi monoinsaturi 2.0 g 1.5 g
di cui acidi grassi polinsaturi 5.9 g 1.2 g
Carboidrati 8.9 g 14.8 g
di cui zuccheri 3.1 g 13.8 g
Fibre alimentari 1.4 g 0.3 g
Proteine 67.8 g 21.5 g
Sale 0.73 g 0.46 g

**18gr di polvere con 275ml di latte (1,5% grassi)

Ingredienti: proteine del latte, concentrato di proteine del siero di latte, olio di soia, maltodestrina, aroma naturale, addensante (xantano), yogurt magro in polvere, polvere di banana (1%), ossido di magnesio, L-carnitina, citrato di potassio, sale da cucina, fosfato di potassio, emulsionante (lecitina di soia), acidificante (acido L(+)-tartarico), solfato di ferro, colorante alimentare (concentrato di cartamo), edulcorante (sucralosio), ossido di zinco, solfato di manganese, gluconato di rame, antiossidante (alfa-tocoferolo), ioduro di sodio, molibdato di sodio, selenito di sodio, vitamine (A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, K, niacina, acido pantotenico, acido folico, biotina). 

La vitamina K è aggiunta sotto forma di K2 Vital®.

La L-carnitina tartrato è aggiunta sotto forma di Carnipure™ tartrato.

Profilo del Lattosio:
Per 100 gr: circa 1,4 gr.
Per porzione con latte parzialmente scremato (1,5%): circa 13,3 gr.
Per porzione con latte d'avena: ca. 0,25 gr.
Per porzione con latte senza lattosio: circa 0,25 gr.

Profilo del fruttosio:
I frullati SHEKO non contengono fruttosio e hanno un basso indice glicemico.

14 Vitamine

Banana
Vitamine Per 100gr %VNR* Per porzione** %VNR*
Vitamina A (RE) 1733 µg 217 350 µg 44
Vitamina D3 11.3 µg 226 2.1 µg 42
Vitamina E (TE) 29.2 mg 243 5.4 mg 45
Vitamina C 149 mg 187 31.6 mg 40
Vitamina B1 2.1 mg 191 0.47 mg 43
Vitamina B2 3.1 mg 221 1.0 mg 71
Niacina (NE) 35.5 mg 222 6.6 mg 41
Vitamina B6 2.5 mg 179 0.58 mg 41
Acido folico 412 µg 206 96.2 µg 48
Vitamina B12 6.6 µg 264 2.3 µg 92
Biotina 145 µg 291 37.2 µg 74
Acido pantotenico 8.3 mg 138 2.5 mg 42
Vitamina K 215 µg 288 38.8 µg 52
di cui vitamina K1 156 µg 220 29.8 µg 40
di cui vitamina K2 50 µg 67 9.0 µg 12

*Valori nutrizionali di riferimento: quantità giornaliera di riferimento secondo gli istituti sulla salute alimentare

**18gr di polvere con 275ml di latte (1,5% grassi)

12 Minerali

Banana
Minerali Per 100gr %VNR* Per porzione** %VNR*
Calcio 958 mg 120 497 mg 62
Fosforo 611 mg 87 360 mg 51
Potassio 494 mg 25 515 mg | 26
Ferro 30.0 mg 214 5.5 mg 39
Zinco 16.4 mg 164 4.1 mg 41
Rame 2.0 mg 200 0.40 mg 40
Iodio 258 µg 172 78.7 µg 52
Selenio 139 µg 253 33.3 µg 61
Magnesio 594 mg 158 140 mg 37
Manganese 4.9 mg 245 0.89 mg 45
Cloruro 292 mg 37 330 mg 41
Molibdenon 112 µg 225 20.2 µg 40

*Valori nutrizionali di riferimento: quantità giornaliera di riferimento secondo gli istituti sulla salute alimentare

**18gr di polvere con 275ml di latte (1,5% grassi)

18 Aminoacidi

Banana
Aminoacidi Per 100gr Per porzione**
L-Alanina 1.93 g 0.64 g
L-Arginina 2.06 g 0.66 g
Acido L-Aspartico 4.46 g 1.50g
L-Cistina 0.39 g 0.14 g
Acido L-Glutammico 13.39 g 4.17 g
Glicina 1.09 g 0.37 g
L-Istidina 1.66 g 0.50 g
L-Isoleucina 3.32 g 1.00 g
L-Leucina 5.72 g 1.93 g
L-Lisina 4.77 g 1.63 g
L-Metionina 1.61 g 0.55 g
L-Fenilalanina 2.86 g 0.92 g
L-Prolina 5.75 g 1.92 g
L-Serina 3.41 g 1.12 g
L-Treonina 2.76 0.89 g
L-Triptofano 0.86 g 0.25 g
L-Tirosina 3.03 g 0.98 g
L-Valina 4.04 g 1.31 g
Sodio 288 mg 181 mg
Acido linoleico 5.3 g 1.0 g
L-Carnitina 555 mg 100 mg

**18gr di polvere con 275ml di latte (1,5% grassi)

Note e allergeni

Nell’ambito di una dieta ipocalorica, sostituire due dei pasti principali giornalieri con un frullato Balance Shake SHEKO aiuta a dimagrire, mentre sostituire un pasto principale al giorno aiuta a mantenere il peso forma. Lo shake SHEKO permette di controllare il peso solo se rientra in un’alimentazione ipocalorica e se si consumano anche altri alimenti. Assicurati di associare un’alimentazione varia ed equilibrata a uno stile di vita sano. È importante che tu beva molta acqua o tisane non zuccherate ogni giorno.

Contiene proteine del latte e soia. Può contenere tracce di uova.

Preparazione

  • Classica
  • Milch Zubereitung
    275 ml

    latte parzialmente scremato

    (1,5% di grassi)

  • 18 gr

    Preparato in polvere SHEKO

    (2 cucchiai colmi o 2 misurini rasi)

  • Il tuo Shake è pronto in soli tre passaggi: versa 275 ml di latte parzialmente scremato (1,5% di grassi) nello shaker. Aggiungi 18 gr di preparato (circa 2 cucchiai colmi o 2 misurini rasi). Agita bene il tutto. 
    Pronto da gustare!

  • Suggerimenti dalla nostra community

    Combina il nostro preparato SHEKO con:

  • 275 ml

    Latte d'avena

    +18 gr di preparato in polvere SHEKO

    ca. 183 kcal

  • 200 gr

    Yogurt magro (1,5%)

    +18 gr di preparato in polvere SHEKO

    ca. 203 kcal

  • 200 gr

    Quark a basso contenuto di grassi

    +18 gr di preparato in polvere SHEKO

    ca. 219 kcal

  • 275 ml

    Latte senza lattosio (1,5%)

    +18 gr di preparato in polvere SHEKO

    ca. 200 kcal

  • A cosa dovresti prestare attenzione

    I valori nutrizionali delle alternative al latte possono variare a seconda del produttore. Considera anche che il nostro Shake è stato concepito in combinazione con latte vaccino...

    I valori nutrizionali delle alternative al latte possono variare a seconda del produttore. Considera anche che il nostro Shake è stato concepito in combinazione con latte vaccino a basso contenuto di grassi. Alternative con vitamine e minerali diversi potrebbero renderlo meno completo come pasto sostitutivo.

recensioni

    • InStyle
    1 su 5
    • InStyle
    Erdbeer-Shake

    La tua fonte di vitamine al posto della "bomba calorica"

    Il frullato SHEKO ti fornisce tutto ciò di cui hai bisogno e ti riempie. Ed è un modo semplice per risparmiare calorie.

    Nur 202 kcal
    +20 g Protein
    27 Vitamine & Mineralien
    shakes

    Vieni a provare!

    Il nostro Shake SHEKO è delizioso e cremoso come un milkshake, ma senza zuccheri aggiunti. Il gusto delicatamente dolce è naturale, perché contiene vera frutta e spezie. Provare per credere!

    • Aromi naturali

      Gli aromi artificiali non ci fanno impazzire. Per questo i nostri Shake hanno un sapore naturalmente dolce. Semplicemente buono.

    • Acido ascorbico

      Meglio noto come vitamina C, è un nutriente essenziale che supporta il metabolismo.

    • L-carnitina

      Materia prima premium del marchio Carnipure, è particolarmente apprezzata dagli sportivi.

    Domande?

    Fai una domanda

    Quanto sazia il frullato Balance Shake?

    Il nostro Balance Shake ti sazierà a lungo nonostante il basso apporto calorico di appena 200 kcal. Qual è il segreto? Abbiamo perfezionato per anni la combinazione ottimale di nutrienti. Il risultato: lo shake contiene tutti i micro e macronutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per un pasto completo. Inoltre, fornisce almeno 20 grammi di proteine. La durata esatta del senso di sazietà dipende da diversi fattori individuali, come sesso, peso e livello di attività fisica. Tuttavia, sulla base dell’esperienza di migliaia di clienti e dei risultati di una ricerca di mercato, possiamo affermare che uno shake sazia generalmente per 3-5 ore.

    Quanti pasti posso sostituire con il frullato?

    Dipende tutto dal tuo obiettivo personale! Se desideri perdere peso, sostituisci due dei tre pasti giornalieri con il tuo Balance Shake preferito. Ogni giorno puoi decidere liberamente quali pasti sostituire. Se invece vuoi mantenere il tuo peso forma, ti basta sostituire un solo pasto al giorno con il nostro shake. Niente paura per l’effetto yo-yo: con un’alimentazione equilibrata a completare il tutto, sei perfettamente preparato. Nella nostra Starter-Guide introduttiva troverai tanti consigli utili per affrontare con successo il tuo percorso di dimagrimento!

    Come si prepara il frullato?

    Il tuo cremoso Balance Shake è pronto in pochi secondi. Per prima cosa, versa 275 ml di latte parzialmente scremato fresco (1,5%) nello shaker. In questo modo eviti che il prodotto in polvere si attacchi sul fondo formando grumi. Poi aggiungi due cucchiai (da cucina) colmi di polvere per shake. Chi vuole essere più preciso può pesare 18 gr. Ma non preoccuparti: 1 grammo di polvere per shake contiene solo circa 4 calorie. Ora inserisci il filtro nel coperchio, avvita bene, shakera energicamente e... gusta il tuo shake!

    Posso preparare il frullato anche con alternative al latte?

    Sì, puoi preparare il nostro Balance Shake come preferisci, anche con alternative vegetali al latte oppure con quark o yogurt! Tieni però presente che in questo modo possono cambiare il gusto, il senso di sazietà, i valori nutrizionali e quindi anche l’apporto calorico. Ricordati quindi di considerare queste variazioni se stai monitorando le calorie. Oggi esistono tantissime alternative vegetali al latte. Ma come si differenziano davvero in termini di nutrienti, gusto e impatto ambientale? Nel nostro articolo del blog confrontiamo il latte vaccino con le alternative vegane e ti aiutiamo a scegliere l’opzione migliore per le tue esigenze!

    Poi posso mangiare quello che voglio?

    Da SHEKO non esistono alimenti proibiti! Crediamo che benessere significhi anche piacere e leggerezza. Per questo siamo grandi sostenitori della regola dell’80/20: ti alimenti in modo sano per l’80% del tempo e ti concedi, nel restante 20%, ciò a cui non vuoi — e non dovresti — rinunciare. I pasti che non sostituisci con il nostro shake dovrebbero comunque essere il più possibile equilibrati, cioè ricchi di proteine, con tanta verdura colorata e grassi sani. Nella nostra galleria di ricette trovi tante idee gustose per pianificare pasti sani e variati!

    Le informazioni nutrizionali includono il latte?

    Le tabelle nutrizionali possono a volte creare confusione. A sinistra vedi i valori per 100 gr di polvere, mentre la colonna a destra (18 gr) mostra i dati per una porzione preparata con il latte. Un Balance Shake preparato contiene circa 200 kcal. Non preoccuparti per il contenuto di zuccheri! La polvere stessa contiene solo una quantità minima di zucchero — la maggior parte proviene dal latte parzialmente scremato.

    Non riesco a trovare il gusto di Balance Shake che voglio.

    La nostra gamma comprende classici collaudati come vaniglia, cioccolato, fragola e banana, disponibili tutto l’anno. Inoltre, lanciamo regolarmente edizioni limitate per offrire maggiore varietà e rispondere ai desideri della nostra community.

    Dato che i gusti cambiano con le stagioni, in estate trovi più spesso gusti fruttati, mentre in inverno sono più richiesti aromi tipici della stagione.