Sollte es mit der Deckung Deines Tagesbedarfs an essentiellen Aminosäuren mal nicht klappen, hat SHEKO für Dich mitgedacht. Unsere Shakes besitzen ein super Nährstoffprofil, in dem alle acht Aminosäuren enthalten sind. Sie bieten daher eine ideale Lösung für Tage mit stressigem Zeitplan, an dem Dir kaum Zeit für eine geeignete Lebensmittelauswahl bleibt.
Bereitest Du 18 g unseres SHEKO Kokos Shake Pulvers nach Anweisung mit 275 ml Milch (1.5 % Fett) zu, enthält er:
- L-Isoleucin: 1.07 g
- L-Leucin: 2.05 g
- L-Lysin: 1.73 g
- L-Methionin: 0.59 g
- L- Phenylalanin: 0.99 g
- L-Threonin: 0.95 g
- L-Tryptophan: 0.26 g
- L-Valin: 1.35 g
Das deckt in vielen Fällen fast den kompletten Tagesbedarf an essentiellen Aminosäuren ab, wie folgendes Rechenbeispiel zeigt:
- Gewicht: 65 kg
- Tagesbedarf an Leucin pro kg Körpergewicht: 39 mg
- Tagesbedarf an Leucin bei 65 kg Körpergewicht: 39 mg x 65 = 2535 mg (2.535 g)
- L-Leucin Gehalt In SHEKO Kokos Shake: 2.05 g
Wenn Du zusätzlich noch eine leichte Mahlzeit mit Vollkornprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten oder etwas Fisch zu Dir nimmst, hast Du für einen Tag schon ausgesorgt.