Ein positives Mindset ändert Deine Wahrnehmung grundlegend

Der Begriff Mindset kommt aus dem Englischen und bedeutet ins Deutsche übersetzt ‚Denkweise‘. Zerlegt man die Wörter, steht Mind für den ‚Geist‘ und Set als Verb für ‚einstellen‘ oder ‚festlegen‘. Es ist also die Art und Weise, wie unser Geist konfiguriert ist. 

Das Schöne an dieser Begrifflichkeit ist, dass wir es in der Hand haben, diese Einstellung zu verändern. Deine Denkweise ist nicht in Stein gemeißelt, sondern kann bewusst gelenkt und adjustiert werden. Hingegen verbreiteter Vorurteile ist es durchaus möglich, unsere Glaubenssätze und unser Denken zu verändern und negative Mechanismen zu unterbinden.

Weitere Synonyme, um uns die Bedeutung zu veranschaulichen, sind ‚Mentalität‘, ‚Weltanschauung‘ oder die ‚innere Einstellung‘. Der Begriff dreht sich also darum, wie Du Deine Umwelt betrachtest. Es geht aber auch darum, wie Du Deine Gedanken sortierst oder mit unerwarteten Ereignissen umgehst. Daher macht Dein Mindset einen großen Teil davon aus, wie Du die Welt wahrnimmst und auf diese reagierst.

Interessant dabei ist, dass das Mindset meist im Verborgenen und unterbewusst aktiv wird, wodurch uns der Einfluss nicht immer klar ist. Hier ist eine gezielte Analyse und ständige Bewusstmachung vorteilhaft, um sich über diese Denkweise bewusst zu werden.

Einerseits formen Erfahrungen unser Mindset und machen Dich zu der Person, die Du nun bist. Wenn Du beispielsweise immer positive Erfahrungen mit Tieren hattest, wirst Du ihnen gegenüber eher positiv eingestellt sein. Kannst Du hingegen überwiegend auf schlechte Erfahrungen zurückblicken, wird das Deine Denkweise und Dein Verhalten ihnen gegenüber negativ geprägt haben.

Andererseits tragen angeborene Charakterzüge dazu bei, wie wir die Welt wahrnehmen. Hierbei kannst Du jene Charakterzüge stärken, die Dir gefallen und Deine positive Grundstimmung unterstützen.

Laut der Psychologin Carole Dweck gibt es zwei Selbstbilder. Bereits hier werden zwei unterschiedliche Denkweisen deutlich, die sich auf das gesamte Leben auswirken:

Dein Mindset entscheidet darüber, wie Du mit Neuem und Herausforderungen umgehst. Siehst Du diese als Chance, Neues zu lernen und mehr über Dich selbst zu erfahren? Oder gehst Du davon aus, dass Du auf bestimmten Gebieten so oder so nur Misserfolge warten? Macht Dir bereits der Gedanke vor den Gefahren und möglichem Scheitern Angst?

Das Mindset ist eng an das eigene Selbstbild gekoppelt und eine der Voraussetzungen für Durchhaltevermögen und Flexibilität bei neuen Aufgaben und Lernprozessen. Wo eine Person Chancen und Abenteuer sieht, sieht die andere nur Aufwand und die Gefahr, sich eine Blöße zu geben. 

Bei diesem Beispiel werden die Vorteile eines positiven Mindsets bereits deutlich: Einerseits haben Menschen mit dieser Einstellung mehr Spaß an einer Sache, andererseits begegnen sie ihrem Umfeld und neuen Aufgaben offen, freudig und flexibel. Zu ihnen passt die Aussage des lebenslangen Lernens und jene ist es, die Abwechslung in ihr Leben bringt und ihre Erfolgschancen erhöht. Wie aber gelingt diese Einstellung?

Grundsätzlich beeinträchtigt Deine innere Haltung bereits das Erlebnis. Menschen mit negativem Mindset sehen häufig nur die Nachteile und empfinden eine Situation als Stress und wenig befriedigend. Die Folge ist häufig ein passives Verhalten, um sich solchen Situationen nicht auszuliefern.

An diesem Punkt ist es wesentlich, Deine Einstellung zu hinterfragen. Wieso stehst Du einer Situation skeptisch gegenüber? Weshalb hast Du Angst vor einem Misserfolg? Wesentlich ist hierbei die bewusste Wahrnehmung des negativen Mindsets und in einem zweiten Schritt die Suche nach dessen Ursache. Dann kannst Du in einem dritten Schritt positiv auf Deine Denkweise einwirken. Somit programmierst Du Deine Denkweise neu.

Du willst nun aktiv wissen, wie Du Dein Mindset ändern und positiver in die Zukunft schauen kannst? Wir haben zehn nützliche Tipps für Dich zusammengefasst.

Einzig Du allein hast es in der Hand, Deine Gedanken zu steuern. Du allein hast die Wahl, Dich in Deinem Leben mit Menschen und Dingen zu umgeben, die Dich glücklich machen. Letztendlich kannst nur Du selbst Deinen Geist und Dein Handeln formen. Dabei helfen Achtsamkeit, Dankbarkeit, Meditation und die Konzentration auf das Hier und Jetzt. Die Welt ist voller Wunder und Abenteuer, die nur darauf warten, von Dir entdeckt zu werden.