Ontgift het lichaam – de zachte weg naar evenwicht en welzijn

Ongezonde voeding en schadelijke omgevingsinvloeden veroorzaken problemen voor jouw lichaam. We onthullen waarom ontgiften de moeite waard is en geven tips en advies over hoe je je lichaam weer in balans kunt brengen.

Maria

Auteur

Maria

Auteur

7 Min

Leestijd

Ontgifting voor het lichaam? De alarmbellen rinkelen al. Ben ik echt vergiftigd en moet ik me ernstig zorgen maken? Maak je geen zorgen, het is niet zo drastisch, want je organisme doet uitstekend ontgiftingswerk. Detox betekent niets anders dan het actief ondersteunen van uw lichaam in zijn reinigende werk. Als de schoonmaakploeg wordt versterkt, kunnen de werkzaamheden sneller en grondiger worden afgerond. Ontdek hier waarom ontgiften belangrijk is en hoe je jouw lichaam een boost kunt geven en detoxen in uw dagelijks leven kunt integreren.

Deze organen profiteren van de ontgifting van het lichaam

Ontgiften, uitdrogen, vasten, ontgiften – het betekent altijd hetzelfde. Deze methoden zijn bedoeld om de gevolgen van ongezonde voeding en schadelijke milieu-invloeden te minimaliseren en het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam te ondersteunen.

Je lichaam weet eigenlijk precies wat het moet doen. Soms wordt jouw stofwisseling simpelweg overweldigd en kan een behandeling uw organisme helpen zijn innerlijke balans weer te vinden. Natuurlijke ontgifting kan zorgen voor een betere gezondheid en welzijn.

Als je kijkt naar het dagelijkse werk van je lichaam, zul je begrijpen dat deze schoonmaakploeg jouw hulp echt kan gebruiken:

· Nieren : De nieren filteren het bloed en sorteren de metabolische afvalstoffen.
· Lever : Vitaminen, ijzer en suiker worden in de lever opgeslagen en het transport van de stoffen naar de cellen wordt georganiseerd. Bovendien helpt de lever de nieren en breekt gebruikte rode bloedcellen af.
· Darm : Er is 24 uur per dag pure stress in de darmen. Wat je eet moet verwerkt worden. De darm mag bacteriën en ziekteverwekkers niet uit het oog verliezen en moet het lichaam van belangrijke voedingsstoffen voorzien.
· Neus en keel: De neus en keel zijn verantwoordelijk voor het bruto. Niezen en hoesten dienen om grote luchtvervuiling tegen te gaan. Als fijnere deeltjes er doorheen zijn gekomen, zijn de slijmvliezen en de bronchiën, die zijn bekleed met cilia, daar aanwezig.
· Lymfevloeistof: Het lymfevocht zorgt voor een snelle afvoer van schadelijke stoffen en voorziet het lichaam tegelijkertijd van vers celmateriaal.

De redenen voor ontgifting

Een ontgiftingsbehandeling is niet bedoeld om jouw ontgiftingsorganen werkloos te maken. Maar bewuste ondersteuning kan verlichting bieden en uw leven letterlijk gemakkelijker maken.

De volgende redenen spreken voor ontgifting:

Verwijdering van gifstoffen

Het is niet ongebruikelijk dat het spijsverteringskanaal op een vuilnisbelt lijkt. De spijsvertering wordt zwakker en de kilo's stapelen zich op? Dan is het tijd om te ontgiften. Als zich zware metalen zoals lood of kwik hebben opgehoopt, kan het lichaam deze niet alleen verwijderen. Bij ontgiften met kruiden en mineralen gaat het vooral om het activeren van de leverstofwisseling.

Vaarwel pijn

Het ontgiften van het lichaam heeft ook een positief effect op het pijngevoel. De gebruikte kruiden en vitamines kunnen ontstekingen verzachten en pijn verminderen.

Immuunversterker

Heeft u vaak last van verkoudheid? Dan is je lichaam waarschijnlijk op volle capaciteit met de ontgiftingswerkzaamheden en heeft het simpelweg geen tijd om met je snuffelneus om te gaan. Wanneer je het lichaam ontgift, worden hulpbronnen vrijgemaakt en wordt de versterking van het immuunsysteem niet langer verwaarloosd.

Huid en haar staan voortdurend onder druk

Gifstoffen in het lichaam versnellen het verouderingsproces. Dit betekent dat een ontgiftingsbehandeling ook een wapen is tegen puistjes, rimpels en dof haar. Antioxidanten beschermen cellen tegen aanvallen van vrije radicalen. Gezond haar, sterke nagels, stralende gezichtshuid – je ziet de detox! Probeer het!

Detox in de strijd tegen vet

Probeer je tevergeefs af te vallen? Er zijn waarschijnlijk zogenaamde obesitaspathogenen aan het werk. Deze schadelijke stoffen uit het milieu kunnen de stofwisseling beïnvloeden en gewichtstoename veroorzaken.

Detox kan je niet alleen slank maken, maar ook de opname van voedingsstoffen door het lichaam verbeteren.

Belangrijk:

Gifstoffen worden opgeslagen in de vetcellen van het lichaam.

Op dit moment moet ontgifting plaatsvinden

De lente is een populaire tijd om oude bagage kwijt te raken, nieuwe energie op te doen en nieuwe krachten te mobiliseren. Veel mensen beginnen in de lente met vasten, veranderen hun dieet en nemen misschien eindelijk een of twee van hun oudejaarsvoornemens over.

Voel je je vaak moe, uitgeput en lusteloos? Kijk dan niet naar de kalender, maar luister naar je lichaam. De beste tijd om je lichaam te ontgiften is nu.

Zo ontgift je je lichaam

Wil je jouw lichaam helpen zo snel mogelijk af te komen van schadelijke stoffen? Wij vertellen je verschillende manieren waarop detox kan worden uitgevoerd.

Je bent wat je eet

Voeding is een belangrijke hoeksteen van een ontgiftingsregime. Het zijn immers niet in de laatste plaats ongezonde vetten, suiker, conserveermiddelen of pesticiden die problemen veroorzaken voor de ontgiftingsorganen.

Je hoeft niet je hele dieet te veranderen. Als er volkorenproducten, groenten en fruit in jouw huishouden aanwezig zijn en je heb alcohol en sigaretten verboden, dan ben je op de goede weg.

Om je stofwisseling te stimuleren, kun je thee zetten met de volgende ingrediënten:
· Mariadistel
· Paardebloem
· Brandnetel
· Zwarte bes

De darmen doen zwaar werk. Een beproefde methode om de spijsvertering te verlichten en tegelijkertijd af te vallen is intermitterend vasten. Je hoeft niets op te geven, je verandert gewoon het schema.

Het idee erachter is eenvoudig en slim. Tijdens het vasten wordt een speciaal intern afvalverwerkingsteam ingeschakeld met autofagie. De cellen worden op natuurlijke wijze gereinigd. Schadelijke structuren kunnen worden geïdentificeerd en geëlimineerd. Celschade wordt zelfs tegelijkertijd gerepareerd.

Tip:

De volgende cyclus is effectief gebleken bij intermitterend vasten: je eet acht uur lang zoals gewoonlijk en onthoudt je gedurende 16 uur van voedsel.

Altijd onderweg

Kom van de bank! Had je het vermoeden dat dit advies in deze context vroeg of laat bij je terug zou komen? Je weet dat afvallen, minder eten of gezonder eten alleen niet voldoende is om slanker te worden.

Ook bij het ontgiften heeft je lichaam actie nodig. Regelmatige lichaamsbeweging geeft het hele organisme een motiverende kick. Wanneer de stofwisseling op gang komt, stimuleert dit tegelijkertijd het ontgiftingsproces. Zodra je jouw bloedsomloop heeft gemobiliseerd, kunnen gifstoffen en verontreinigende stoffen gemakkelijker worden geëlimineerd.

Maak dus vrienden met sporten. Je kunt de inschrijving voor de volgende langeafstandsloop overslaan. Een korte wandeling rond het blok is echter ook niet genoeg.

Er is geen goede of foute sport; het enige wat belangrijk is om je lichaam te ontgiften is dat je echt gaat zweten.

Dit zou je moeten kunnen doen met de volgende activiteiten:

· Joggen
· Zwemmen
· Fietsen
· Wandeling
· Yoga
· Touwtje springen

Als je naar lucht snakt, worden je longen mobiel. Zweet verwijdert schadelijke stoffen sneller uit het lichaam en de nieren, darmen en lever ademen ook gemakkelijker als lichaamsbeweging deel uitmaakt van uw dagelijks leven.

Tip:

Blijf elke dag minimaal 30 tot 45 minuten actief.

Nieren wakker maken

Niets werkt 's ochtends zonder koffie? Niet correct. Als je na het opstaan een glas water drinkt, komt je stofwisseling echt op gang. Het water vult de vochtvoorraden aan en dit komt de bloedsomloop en de nieren ten goede.

Tip:

Citroen- of appelciderazijn kan aan het water worden toegevoegd als extra ontgiftingsboost.

Helende klei ontgift van binnen en buiten

Je kent vast wel genezende klei uit de cosmetische sector en bent al eens heerlijk ontspannen met een masker op je gezicht en merkte toen hoe zuiver en zacht je huid aanvoelt.

Je kunt je het effect in het spijsverteringskanaal op een vergelijkbare manier voorstellen. Helende klei bindt overtollig maagzuur en kan zo winderigheid of brandend maagzuur doen vergeten. Gifstoffen worden in de darmen gebonden en sneller geëlimineerd.

Als je medicijnen gebruikt, bespreek het gebruik dan met jouw arts. Helende klei kan ook de door je ingenomen medicijnen binden en uit het lichaam verwijderen.

Tip:

Drink drie keer per dag een half glas water door één tot twee theelepels geneeskrachtige klei te roeren.

Dit is wat er gebeurt tijdens ontgifting in het lichaam

Ben jij al begonnen met ontgiften? Nu kun je misschien niet wachten en wil je weten wat er in je lichaam aan de hand is en welke gevolgen het ontgiften uiteindelijk voor je heeft.

De volgende feiten kunnen worden vermeld:

· Intermitterend vasten helpt de darmen en vermindert gevoelens van volheid of algemene vermoeidheid
· Cellen kunnen zichzelf vernieuwen tijdens regelmatige en langere maaltijdpauzes
· Gifstoffen komen vrij uit het vetweefsel en kunnen worden uitgescheiden
· Zuivering en drainage kunnen de teint verbeteren
· Als je alcohol en nicotine vermijdt, kan de lever regenereren

Ontgift het lichaam – 3 tips om je te ondersteunen

Er zijn verschillende manieren om een detoxkuur te ondersteunen.

1. Oil Pulling – Ontgifting begint in de mond

De methode is eeuwenoud en komt uit de Indiase geneeswijze Ayurveda. Je begint je ontgifting 's ochtends door een lepel kokosolie in je mond te doen en de olie ongeveer 20 minuten krachtig door je tanden te bewegen. Hierdoor worden gifstoffen uit de mondholte verwijderd. Spuug vervolgens de olie uit en spoel je mond.

2. Doe het altijd rustig aan

Je spijsvertering raakt niet gestrest. Waarschijnlijk heb je dit wel eens gemerkt. Er wordt energie aan de spijsvertering onttrokken door het vrijkomen van stresshormonen. Een goede nachtrust, meer lichaamsbeweging en een beter tijdmanagement kunnen helpen.

3. Ontdek de kracht van de natuur

Natuurlijke actieve ingrediënten kunnen veel voor het lichaam doen. In het voorjaar kun je brandnetel- of paardenbloembladeren oogsten, de bladeren uitpersen of er een groente van koken. Als je geen fan bent van salade, kun je het jezelf makkelijker maken:

Conclusie: ontgiften gemakkelijk gemaakt

Elke dag worden we omringd door schadelijke invloeden. Wij kunnen ons hier niet volledig tegen beschermen. Maar we kunnen ervoor kiezen om het lichaam te ondersteunen in de strijd tegen gifstoffen en verontreinigende stoffen. Detox is bedoeld om je te helpen terugkeren naar een gezonder en productiever leven. Ontgiften betekent niet alleen dat je op jouw dieet let. Trainen in de frisse lucht mobiliseert ook de ontgiftingsorganen. Als je zweet, worden gifstoffen sneller geëlimineerd. Met ons nieuwe product Cleanse & Detox kun je rustig aan doen en wordt de ontgifting als vanzelf versneld.

Veelgestelde vragen over darmgezondheid

Je hebt nu geleerd hoe belangrijk een gezonde darm is voor je immuunsysteem. Hier zijn nogmaals de vier belangrijkste SHEKO gezondheidsfeiten.

Hoe kan ik mijn lichaam ontgiften?

Gifstoffen kunnen met veel vocht uit het lichaam worden gespoeld. Mineraalwater of ongezoete kruidenthee zijn hiervoor geschikt. Paardebloem of brandnetel zijn de favoriete kruiden. Voldoende lichaamsbeweging mag niet worden verwaarloosd bij het ontgiften van het lichaam.

Hoe lang duurt een detox?

De duur van de ontgifting is afhankelijk van verschillende factoren. Het hangt af van de algemene gezondheidstoestand en de mate van vervuiling waaraan het lichaam wordt blootgesteld. Sommige mensen ontgiften met succes binnen een paar weken; voor sommigen duurt het ontgiften meerdere jaren.

Hoe reageert het lichaam op ontgifting?

Gifstoffen kunnen sneller worden verwijderd. De cellen vernieuwen zichzelf als er regelmatig een maaltijdpauze wordt genomen. De darmen worden ontlast en klachten als brandend maagzuur, een vol gevoel en algemene vermoeidheid en uitputting worden verminderd.