Smoothie-Bowl PB&J
![PB und J Smoothie-Bowl](http://sheko.com/cdn/shop/articles/smoothie-bowl_f63e005e-cde6-4524-a38d-5b4faa0dc8a4_1000x1000.jpg?v=1668077796)
Descrizione
Per una porzione (una ciotola):
PB & J sta per un classico americano: Peanut Butter and Jelly (ovvero burro di arachidi e gelatina). Il tutto viene servito sul pane bianco tostato. È veramente delizioso, ma anche fonte di parecchi grassi e carboidrati. Senza pane, ma con tanta frutta, un po’ di latte e proteine in polvere, si può preparare una nuova versione di questa ricetta per colazione, saziante e decisamente più sana.
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Valori nutrizionali per porzione
480
Calorie
26.5 g
Proteine
61.8 g
Carboidrati
15.2 g
Grassi
Ingredienti
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2 Cucchiai
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125 mlLatte (parzialmente scremato)
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100 gFragole congelate
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2Banane congelate (a pezzi)
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1,5 CucchiaiBurro d'arachidi
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3Cubetti di ghiaccio
Als Topping
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Un po'Frutti di bosco freschi