Ghiaccioli proteici tropicali al cocco

Paulina
Autore
Tropische Protein-Popsicles mit Kokos
Paulina
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Facile
Difficoltà
40 min.
Tempo di preparazione

Ingredienti

Descrizione

Per 8 ghiaccioli

I ghiaccioli sono un alimento cool e sfizioso, ma soprattutto sono facilissimi da preparare. Infatti, devi solo frullare bene la frutta, al resto penserà il congelatore! Con pochi ingredienti potrai realizzare un ghiacciolo degno di nota! Abbiamo scelto la versione con mango fresco e frutto della passione, arricchito con delle note al cocco, una spremuta di lime e una piccola aggiunta di proteine: lo spuntino perfetto per il post allenamento!

Valori nutrizionali per porzione

174

Calorie

5.3 g

Proteine

14.7 g

Carboidrati

10.5 g

Grassi

Consiglio per una preparazione veloce
Se i ghiaccioli faticano a uscire dallo stampo, immergili in acqua calda. Otterrai il risultato sperato!

Preparazione

  • 1

    Mescola con una frusta il latte di cocco e SHEKO cocco, riempiendo quasi interamente 8 stampini per ghiaccioli. Lasciali nel congelatore per circa 20 minuti.

  • 2

    Metti in un frullatore i pezzi di mango, il succo di mezzo lime e frulla. In seguito, dividi i frutti della passione e mescolali insieme al purea di mango con un cucchiaio.

  • 3

    Tira fuori dal freezer gli stampini e aggiungi il purea di frutta. Metti uno stecchino di legno in ogni stampo e congela per quattro ore o per tutta la notte.