Alkalische behandeling – ontzuurt het lichaam op een zachte manier
Het lichaam kan door verschillende invloeden snel verzuurd raken. Met een basisbehandeling wordt het ontzuurd en weer in balans gebracht. Wij laten zien hoe het moet.
6 Min
Leestijd
Het zuur-base-evenwicht van het menselijk lichaam is gevoelig en wordt maar al te gemakkelijk uit balans gebracht door het huidige dieet en de leefomgeving. Een uitgebalanceerde alkalische behandeling kan het ontzuren, maar hoe doe je dat nu precies? Als je het huidige voedingspatroon nader bekijkt, zul je snel merken hoe belastend het eigenlijk is voor het lichaam. Omdat het zich kenmerkt door grote hoeveelheden suiker, koolhydraten en stoffen die via industriële verwerking worden toegevoegd. Het lichaam raakt daardoor gemakkelijk uit balans en ontwikkelt hyperaciditeit. Een goede remedie hiervoor is een alkalische behandeling. Het brengt het organisme weer op gang en brengt het zuur-base-evenwicht in evenwicht. Helaas kan er bij dit project veel misgaan en voel je je daarna net zo belast als voorheen. Daarom hebben wij alles op een rij gezet wat voor u belangrijk is om de alkalische behandeling te laten slagen.
Alkalisch vasten versus alkalisch genezen
Allereerst is het voor u interessant om te weten wat het verschil is tussen een alkalische behandeling en alkalisch vasten. Veel mensen stellen de twee termen zelfs gelijk, maar ze zijn niet hetzelfde:
Beide varianten kunnen een goed effect bereiken. De alkalische behandeling heeft als voordeel dat u niet zonder voeding hoeft te zitten. Omdat de onthouding ervoor zorgt dat het lichaam precies dat verlangt, vergelijkbaar met een afslankdieet .
Wat een alkalische behandeling doet
Tijdens een alkalische behandeling krijgt het lichaam voeding uit alkalische en zuurproducerende gebieden en kan daardoor een evenwicht creëren zonder direct een onbalans in de andere richting te veroorzaken . Met een behandeling bent u dus op de goede weg om uw organisme weer op het goede spoor te helpen en hyperaciditeit tegen te gaan.
Normaal gesproken ligt de pH-waarde van het lichaam rond de 7,36. Als het uit balans raakt en stijgt, wordt het vanaf 7,44 als zuur beschouwd . Overigens kan de waarde via het bloed worden bepaald.
Neem even de tijd om na te denken over wat je de afgelopen dagen hebt gegeten. Bestond er toevallig fastfood of een kant-en-klaarmaaltijd? Drink jij graag zo nu en dan een frisdrankje of 's avonds een tussendoortje chocolade of ander lekkers voor de tv?
Veel van deze voedingsmiddelen bevatten stoffen die de zuur-base balans uit balans kunnen brengen. Dit kan witte bloem, alcohol, suiker of andere stoffen zijn. Ze beïnvloeden allemaal de bloedwaarden en verschuiven deze onder bepaalde omstandigheden zo sterk dat ze een ongezond bereik bereiken.
Als deze aandoening slechts korte tijd aanhoudt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Als het echter permanent in het zure bereik blijft, heeft dit gevolgen voor de gezondheid.
Het uitvoeren van een alkalische behandeling kan u helpen uw zuur-base-evenwicht weer in balans te brengen en is daarom een effectieve methode die u zo nu en dan moet gebruiken.
Een alkalische behandeling uitvoeren
Eerst en vooral is het bij het uitvoeren van een alkalische behandeling belangrijk om zich in de eerste plaats te concentreren op alkalische voedingsmiddelen. Deze worden als onderdeel van de behandeling aangevuld met zuurvormende voedingsmiddelen. Zoals reeds geschreven gaat de alkalische behandeling uit van een verhouding van 80 tot 20 procent.
Naast een uitgebalanceerd, alkalisch dieet kunnen ook speciale theesoorten of poeders worden ingenomen. Als deze gecombineerd worden met de alkalische behandeling wordt een beter effect bereikt.
Een uitgebalanceerd alkalisch regime wordt gewoonlijk gedurende een langere periode gehandhaafd. Bij de meeste concepten wordt rekening gehouden met ongeveer drie maanden . Gedurende deze tijd doorloopt uw lichaam verschillende processen die helpen de balans tussen zuren en basen te herstellen:
- Na verloop van tijd hebben zich zuren in het lichaam opgehoopt die eerst moeten worden opgelost. Ze bevinden zich voornamelijk in het bindweefsel; het lichaam transporteert ze stap voor stap weg en zuivert ze. Om dit proces te bevorderen, wordt thee en veel vloeistof gebruikt.
- De opgeloste verontreinigende stoffen moeten vervolgens worden geneutraliseerd, zodat ze niet opnieuw in het lichaam worden afgezet. Het lichaam heeft voor dit proces speciale mineralen nodig , anders raakt het deze kwijt. Magnesium , fosfor, natrium en calcium kunnen het beste via een aanvullend supplement worden aangevoerd.
- Uiteindelijk worden de schadelijke stoffen verwijderd . Dit kan gebeuren via urine en ontlasting, maar ook via de huid. Je kunt het proces stimuleren met veel vloeistof. Daarnaast is er een vezelrijk dieet, dat de spijsvertering helpt om de stoffen zo snel mogelijk door het lichaam te transporteren. Ook kun je de huid helpen door bijvoorbeeld een alkalisch bad te nemen.
Ten slotte is het ook belangrijk om bepaalde voedingsmiddelen slechts in kleine mate in uw dieet op te nemen, omdat deze nieuw zuur vormen. Denk hierbij aan verschillende soorten vlees, zuivelproducten, suiker en producten die witte bloem bevatten. In plaats daarvan moet u vertrouwen op fruit en groenten.
Daarnaast moet je minimaal 2,5 liter water per dag drinken . Naast de thee en groentesappen, die je er ook gemakkelijk bij kunt consumeren.
Drie frisse receptideeën passend bij de alkalische behandeling
Om het u wat makkelijker te maken en om u een idee te geven van wat u tijdens de alkalische behandeling kunt eten, hebben wij hieronder drie kleine receptideeën samengevat. Met deze voorbeelden kunt u gemakkelijker zien wat voor u geschikt is tijdens de behandeling.
Een groene smoothie als ontbijt
Bij het ontbijt dient u al rekening te houden met de alkalische behandeling. Een zelfgemaakte smoothie is altijd een goede keuze, omdat deze veel verse groenten en fruit bevat. De meeste smoothies zijn bovendien erg lekker, zodat je geen last hebt van flauwe groentes. Voor een groene smoothie heb je nodig:
- 1 handvol veldsla
- 1 schijfje ananas
- 70 gram frambozen
- 1 banaan
- 200 milliliter water
Alle ingrediënten worden gewassen en vervolgens grof gehakt. Alle ingrediënten worden vervolgens samengebracht in de keukenmixer en gepureerd tot ze een romige consistentie hebben.
Ovengroenten voor de lunch
De lunch kan iets steviger zijn. Met ovengebakken groenten kun je altijd terecht. Wat hiervoor nodig is is:
- 1 zoete aardappel
- 1 middelgrote courgette
- 1 venkel
- 3 wortels
- 1 ui
- 1 rode biet
- Specerijen
- Olijfolie
Eerst worden de courgette, zoete aardappel en rode biet in plakjes gesneden. Ui en venkel daarentegen worden in vieren gedeeld. Leg vervolgens alle ingrediënten op een bakplaat bekleed met bakpapier. Nu gewoon zout met de gewenste kruiden.
De ovengroenten moeten ongeveer 20 tot 30 minuten in de oven op een temperatuur van 175 graden Celsius staan tot ze gaar zijn. Vervolgens kun je alles op een bord schikken en eventueel besprenkelen met een beetje olijfolie.
Snacks voor het avondeten
Als je 's avonds graag voor de tv zit met wat hapjes, dan is het volgende recept jouw snackoptie:
- 2 bietenknollen
- 2 koolrabi
- olijfolie
- Zout
- rozemarijn
- kerrie poeder
- Paprika poeder
Zowel de rode biet als de koolrabi worden eerst geschild. Snijd vervolgens de rode biet in plakjes en de koolrabi in reepjes. Beide mogen niet te dik zijn, zodat alles later lekker krokant wordt in de oven.
Hak de rozemarijn fijn en meng met een beetje olijfolie. Leg vervolgens de plakjes rode biet op de bakplaat. Ze mogen elkaar niet aanraken. De koolrabifrietjes worden nu op de tweede bakplaat gelegd en drooggedept. Vervolgens voeg je er een beetje kerriepoeder, paprikapoeder en olijfolie aan toe.
Beide bakplaten kunnen nu de oven in en worden gebakken op 220 graden Celsius. Na ongeveer tien minuten moeten de groenten een beetje droog zijn. Open af en toe de ovendeur, zodat het vocht kan ontsnappen. Hierdoor worden bieten- en koolrabifrietjes heerlijk krokant.
Tenslotte kun je de rode biet bestrijken met wat rozemarijnolijfolie. Beide zijn perfect voor een avondje voor de tv.
Verdere tips voor alkalische behandeling
Een vraag die steeds weer opduikt bij het uitvoeren van een alkalische behandeling is de noodzaak van medisch toezicht. Het kan nuttig zijn om met een professional te praten voordat u de procedure uitvoert, maar dit is niet absoluut noodzakelijk.
Over het geheel genomen is er geen garantie op succes voor de alkalische behandeling. Het valt echter niet te ontkennen dat een gezond dieet met veel vers voedsel een positief effect heeft op het lichaam. Het simpelweg consumeren van onbewerkt voedsel kan zeer nuttig zijn bij het behouden van uw eigen gezondheid.
Een alkalische behandeling is altijd een goed alternatief om het lichaam even rust te gunnen. Ook al vergt het veel doorzettingsvermogen en inspanning.
Uiteindelijk zijn de ervaringen die je keer op keer hoort heel anders. In veel gevallen zijn ze ook afhankelijk van de houding waarmee u de alkalische behandeling benadert. Veel gebruikers voelen zich comfortabeler en lichter na het uitvoeren van de procedure. Het is daarom sterk aan te raden om gewoon een alkalische behandeling uit te proberen en uw eigen ervaringen op te doen.
Veelgestelde vragen over alkalische behandeling
Nadat wij u een gedetailleerd overzicht hebben gegeven van de alkalische behandeling, vatten wij bij de veelgestelde vragen alle belangrijke punten samen. Zo weet je zeker dat je een compleet overzicht hebt en alles goed doet bij het ontzuren van je lichaam.
Welke voedingsmiddelen zijn geschikt voor een alkalische behandeling?
De volgende alkalische voedingsmiddelen zijn geschikt voor een alkalische behandeling:
- Groenten
- rijp fruit
- aardappelen
- bladsalades
- Paddestoelen
- Gedroogd fruit
- verschillende soorten noten
- Zaailingen
- spruiten
Hoe voer je een alkalische behandeling uit?
Wat zijn symptomen van hyperaciditeit?
Typische symptomen van hyperaciditeit zijn:
- Vermoeidheid en lusteloosheid
- Verlies van eetlust
- Verslechterde huidconditie
- Spierpijn
- Hoofdpijn
- Moeite met concentreren
Hoe lang moet je een alkalische behandeling doen?
Een uitgebalanceerde alkalische behandeling duurt doorgaans ongeveer drie maanden. De eerste veranderingen verschijnen na ongeveer de tweede maand en u krijgt een gevoel van meer lichtheid.