Zorg voor een zuivere huid – bestrijd puistjes

Een tiener heeft het niet altijd gemakkelijk. Als er plotseling puistjes op het gezicht verschijnen, bereikt de stemming van de adolescent snel een dieptepunt. Over het algemeen worden puistjes, acne en vergrote poriën vaak geassocieerd met de puberteit. Maar ook bij volwassenen is een onzuivere huid niet ongewoon. Het goede nieuws: je hoeft je er niet voor te verstoppen, met onze tips kun je snel weer een zuivere huid krijgen. Wij vertellen je wat jouw huid je vertelt en wat je kunt doen om het uiterlijk van jouw huid te verbeteren.

We worden geboren met vier huidtypes. Maar de manier waarop je gezicht zich presenteert, wordt niet alleen bepaald door genetica. Talrijke interne en externe factoren veranderen het uiterlijk van uw huid en maken uw huid waar u momenteel sceptisch naar kijkt in de spiegel.

Ontdek eerst welk huidtype je hebt:

· Normale huid: Ben je eigenlijk blij met wat je ziet? Is uw huid niet te vettig en niet te droog? Dan kun je uitgaan van een “normale”, gezonde huid.
· Droge huid: voelt jouw huid strak, ruw en op de een of andere manier dof aan? Dan is de talgproductie waarschijnlijk verminderd en is er een tekort aan lipiden die voorkomen dat de huid uitdroogt.
· Vette huid: Jouw huid glanst als een spekzwoerd? Dat zou een extreem geval zijn. Een vette huid is wanneer je huid talg aanmaakt en de poriën duidelijk zichtbaar zijn.
· Gecombineerde huid: een beetje van elk? Als je merkt dat de huid in de zogenaamde T-zone (voorhoofd, neus, mond) anders aanvoelt dan op de wangen, heb je een gecombineerde huid, waarschijnlijk met droge, vette en normale proporties.

Een onzuivere huid kan worden opgevat als een kleine schreeuw om hulp. Verzorg je huid om snel de oorzaak te achterhalen. Je kent nu al je huidtype. Daarom moet je de juiste verzorgingsproducten kiezen .

Als je goed verzorgt, zal je huid je dankbaar zijn. De teint ziet er gladder uit en de huid wordt voorzien van nieuwe energie.

Voor de gezichtsreiniging kiest u best een milde en pH-neutrale reinigingsgel . Dag- en nachtcrèmes met antibacteriële eigenschappen verhelderen huidonvolkomenheden. Matterende crèmes kunnen de vettige glans op de huid verbergen.

Het vervelende puistje vlak voor het bal, weet je nog? Je stond voor de spiegel en gaf alles, met beide handen en al je kracht. Vergeet deze zonde van de jeugd. Je moet niet aan puistjes plukken.

Bacteriën op de vinger kunnen een ontsteking van de huid veroorzaken. Als je te hard drukt, ontstaan ​​er lelijke littekens. Als je een zuivere huid wilt: houd je handen weg van je gezicht!

Een onzuivere huid is vaak terug te voeren op voedingsfouten. Als de bloedsuikerspiegel na een trek stijgt, gaat ook de talgproductie in een turboversnelling.

Dit betekent dat hamburgers, friet, enz. en één drankje te veel hun sporen op de huid kunnen achterlaten.

Als je een zuivere huid wilt, zet dan de volgende voedingsmiddelen op je boodschappenlijstje:

· Groenten
· Fruit
· Volkorenproducten
· Plantaardig eiwit
· Mineraalwater

Neem de tijd om vers te koken en gebruik ingrediënten die vitamines, mineralen en onverzadigde vetzuren bevatten. Zalm, noten of avocado's zijn lekker, probeer het eens!

Tea tree olie kan effectief zijn tegen puistjes en huidoneffenheden. Breng de olie rechtstreeks op het puistje aan met een wattenstaafje. Om de tea tree olie zijn werking te laten ontwikkelen, is het raadzaam om deze 's nachts aan te brengen. De resten kun je gemakkelijk verwijderen met je ochtendschoonmaak.

Vitamine C draagt ​​bij aan de normale collageenvorming en helpt vrije radicalen te neutraliseren voordat ze de huidcellen kunnen aanvallen. Zoals je waarschijnlijk weet kan je lichaam zelf geen vitamine C aanmaken.

Vitamine C heb je waarschijnlijk vooral gezien als wapen tegen de eerste kriebelkeel. Maar ook voor de huidverzorging is voldoende vitaminevoorziening essentieel. Vitamine C kun je binnenkrijgen met rode paprika, kiwi’s of broccoli. Ook onze SHEKO shake draagt ​​bij aan een voldoende aanvoer van vitamine C.

Om te voorkomen dat een onzuivere huid uitdroogt, mag u uw gezicht niet met zeep reinigen. Dit kan de talgproductie verhogen en ervoor zorgen dat er nieuwe puistjes groeien. Gebruik een zachte reinigingsmelk om je gezicht te reinigen. De huid kan niet uitdrogen en is bovendien voorzien van antibacteriële ingrediënten. Dit bestrijdt bestaande huidoneffenheden en zorgt ervoor dat er moeilijk nieuwe puistjes kunnen ontstaan.

Is Jouw dagelijks leven relaxed of lijkt het meer op dansen op een vulkaan die op het punt staat uit te barsten? Constante stress zorgt ervoor dat hormonen uit balans raken. Het stresshormoon cortisol komt meer vrij en de talgproductie neemt toe.

Neem een ​​time-out in jouw dagelijks leven. Leer je lichaam bewust waar te nemen. Met yoga of autogene training kun je ontspannen en houd je tegelijkertijd meer tijd over voor je huidverzorging.

Onze huid bestaat voor 80 procent uit water. Het is logisch dat een gezonde huid veel vocht nodig heeft. Als je te weinig drinkt, lijdt je huid eronder. Stel je je huid voor als een spons die broos en gebarsten wordt als hij niet in water wordt gedrenkt. Probeer twee liter water per dag te drinken om je huid op te laden.

Als de nacht weer te kort was, geef je de spiegel dan graag een ruime ligplaats in de ochtend? Als je er 's ochtends als een geest uitziet na een lange nacht feesten, komt dat doordat er geen groeihormonen worden aangemaakt en de huidcellen zich niet kunnen regenereren. Dit doen ze tijdens de diepe slaapfase. Je huid heeft ook zeven tot acht uur slaap nodig om te voorkomen dat je als een ochtendmopper wordt beschouwd.

Je huid heeft ook frisse lucht nodig om diep te ademen. Niet alleen jouw longen nemen zuurstof op, uw huid ook.

Ga elke dag minimaal een half uur de frisse lucht in , ongeacht het weer, zodat jouw huid gemakkelijker kan ademen.