Lipoedeem: hoe een gezond dieet de ziekte beïnvloedt

Regelmatige deelname aan lichaamsbeweging en fysiotherapie, evenals compressietherapieën en gerichte huidverzorging zijn onvermijdelijk voor mensen met lipoedeem. Maar voeding, vooral gezonde en uitgebalanceerde voeding, speelt ook een cruciale rol in het verloop van de ziekte.

Volgens de huidige kennis kunnen mensen met de ziekte lipoedeem de progressie van de ziekte jarenlang tegenhouden en de symptomen aanzienlijk verlichten . De nadruk ligt op een uitgebalanceerd dieet met verse voedingsmiddelen die het lichaam voorzien van vitamines en voedingsstoffen en een gezond lichaamsgewicht ondersteunen.

Hierbij moet echter ook worden gezegd dat een verandering in het dieet weliswaar obesitas kan bestrijden, maar het zieke vetweefsel niet kan genezen. Dit kan echter secundaire ziekten zoals diabetes voorkomen.

Dit roept de vraag op of vrouwen met lipoedeem SHEKO-shakes kunnen drinken. Als onderdeel van een langdurige verandering in het dieet kunnen de kleurrijke SHEKO-blikjes met een gerust geweten in de keukenkast terechtkomen. Als volledige maaltijdvervanger bevat elke bereide shake waardevolle voedingsstoffen die de darmen bereiken en door het lichaam worden opgenomen. Als maaltijdvervanger helpt SHEKO je ook calorieën te besparen en een gezond lichaamsgewicht te bereiken. 1

Houd jij van succesverhalen? Wij ook! Dagelijks ontvangen wij berichten uit de community waarin mensen hun SHEKO-verhaal met ons delen. Dit geldt ook voor een SHEKO-liefhebber met lipoedeem die dagelijks kampt met de typische symptomen van de ziekte. Toen haar eerste bestelling binnenkwam, verving ze de eerste weken het ontbijt en het avondeten door een shake - en zo verloor ze al een kledingmaat.

Om u een klein referentiepunt en wellicht ook een beetje inspiratie te geven, willen wij u graag kennis laten maken met twee aanbevolen voedingsconcepten. Bij een laag-glycemisch dieet moeten voedingsmiddelen met een hoge glycemische index worden vermeden. Het doel is om de bloedsuikerspiegel gematigd te houden . Het lichaam gebruikt dan de eigen vetreserves als energiebron .

Het ketogene dieet lijkt erg op elkaar – koolhydraten worden hier ook verminderd . Omdat koolhydraten gemakkelijk kunnen worden omgezet in energie. Doe je dit zonder, dan wordt je stofwisseling gestimuleerd om vet niet op te slaan, maar te verbranden als energiebron .

Iedereen die kampt met overgewicht of waarde hecht aan zijn gezondheid, zal vroeg of laat moeten nadenken over zijn voedingspatroon en dieet . Hier vindt u vijf eenvoudige tips die u ter harte kunt nemen voor een gezond dagelijks leven.

Luister naar je lichaam, want het geeft je duidelijke signalen. Eet als je lichamelijk honger hebt en leg je vork en lepel opzij als je vol zit. Als je meer wilt weten over het onderwerp, kun je onze blogpost over intuïtief eten lezen slim lezen.

We kunnen het niet genoeg benadrukken: drink voldoende! Naast water zijn ongezoete theeën ook geschikt voor uw dagelijkse vochtinname.

Trakteer uzelf op kleurrijke gerechten van de groente- en fruitafdeling . Dit zorgt niet alleen voor de toevoer van vitamines en voedingsstoffen, maar ook van secundaire plantaardige stoffen die neurologische, ontstekingsremmende en antibacteriële effecten hebben in het menselijk organisme.

Zorg ervoor dat je je lichaam van voldoende waardevolle vetzuren voorziet. We hebben het vooral over omega 3-vetzuren, die in grote hoeveelheden voorkomen in vette vis, maar ook in noten en oliën.

Zoek een goede balans tussen dierlijke en plantaardige eiwitten . Combineer hoogwaardige vlees- en zuivelproducten met peulvruchten.

Vergeet niet: naast voeding is lichaamsbeweging essentieel voor een gezond lichaam. Sporten brengt veel voordelen met zich mee. Terwijl je calorieën verbrandt , maakt je lichaam feel-good hormonen vrij. Een snelle, korte HIIT- sessie helpt je stress te verminderen. Zoek een sport die je laat zweten en tegelijkertijd vreugde geeft.

Naast een grote symmetrische toename van vetweefsel op de benen en in het heupgebied worden patiënten met lipoedeem gekenmerkt door druk- en spanningspijn en gevoeligheid voor blauwe plekken. Zelfs als medische prognoses geen volledige genezing kunnen beloven, zijn er toch enkele manieren om de ziekte te behandelen. Deze variëren van gerichte fysiotherapie tot liposuctie. Een dieet rijk aan vers fruit en groenten, granen, peulvruchten en noten kan de progressie van de ziekte stoppen.

Wil je afvallen en weet je niet precies hoe je moet beginnen? In onze blogpost Afvallen met SHEKO delen we een programma dat jou ondersteunt.