Shake proteici per dimagrire: raggiungi il tuo peso forma

Ogni shake dimagrante ha una ricetta speciale. Negli shake proteici, come suggerisce il nome, sono le proteine l'ingrediente più importante. La percentuale di proteine in un buon prodotto dovrebbe essere circa il 70%. Gli esperti di nutrizione consigliano un sano mix di proteine del latte e di proteine del siero del latte. Sono tutte proteine di origine animale. A differenza delle proteine vegetali (ad esempio da cereali, soia o legumi), possono essere meglio assorbite dal corpo umano. Non c'è da stupirsi, dopo tutto, siamo anche noi animali (umani), motivo per cui le proteine animali sono molto simili alle proteine del nostro corpo. A tutte le persone vegetariane e vegane: non offendetevi ma questa è una evidenza scientifica.

Insomma, in termini di proteine con gli Shake SHEKO vai sul sicuro. Utilizziamo esclusivamente whey e caseine. Cosa sono? Certo, detto così suona un po' strano. Caseina in realtà è solo il termine tecnico per indicare le principali proteine del latte. Le caseine costituiscono circa l'80% delle proteine presenti nel latte vaccino e si trovano, ad esempio, in:

- yogurt
- formaggio
- burro
- panna
- ricotta
- kefir
- quark 

La quota restante della frazione proteica del latte è costituita da whey, termine inglese con cui vengono chiamate le proteine del siero del latte. Quindi le proteine whey non sono altro che le proteine del siero del latte, che si trovano, come suggerisce il nome, nel siero, ovvero nella parte liquida del latte, e nel siero di latte in polvere.

Il ruolo delle proteine nella perdita di peso può essere spiegato con l'esempio della dieta proteica. In questo regime dietetico, le proteine sono una
fonte alternativa di energia ai carboidrati (che purtroppo includono anche molti alimenti che fanno ingrassare come lo zucchero). Le proteine stimolano il metabolismo e hanno un effetto bruciagrassi. Inoltre, le proteine, a differenza dei carboidrati, sono più sazianti, ed eliminano il problema dei famigerati attacchi di fame quando si è a dieta.

Gli shake proteici più apprezzati, come quelli SHEKO, hanno anche un altro vantaggio: a differenza dei normali shake proteici, che forniscono esclusivamente le proteine come sostanza nutritiva, i nostri Shake contengono anche importanti vitamine e minerali, nonché carboidrati complessi e grassi preziosi di cui il corpo ha bisogno ogni giorno. Per questo motivo, uno Shake SHEKO può fungere da sostituto del pasto completo. Sono disponibili in molti gusti come vaniglia, cioccolato o pesca e puoi persino crearci tante ricette sfiziose che ti aiuteranno a perdere peso. Ulteriori informazioni sulla perdita di peso con SHEKO sono disponibili nel nostro articolo Shake dimagranti: perdi peso shakerando!.

Molti si chiedono se gli shake proteici per dimagrire siano salutari. Dipende da che profilo nutrizionale hanno. Fondamentalmente, gli shake proteici contengono poche calorie, poiché sono ridotti alle sostanze nutritive essenziali. Ingredienti non necessari e ad alto contenuto calorico come molti zuccheri o additivi artificiali di solito non si trovano negli shake di qualità. Invece, i preparati in polvere proteici contengono molte proteine sazianti e
talvolta anche una dose extra di vitamine e minerali.

L'elevato contenuto proteico contribuisce al mantenimento della massa muscolare e previene la perdita di idratazione durante la dieta - il metabolismo viene stimolato direttamente a bruciare i grassi.

Con l'aiuto dei nostri Shake SHEKO puoi assumere tutto ciò di cui hai bisogno per le tue esigenze nutrizionali quotidiane! Grazie all'ampia scelta di gusti diversi, troverai sicuramente qualcosa che ti piacerà. Inoltre, i diversi gusti rendono più vario il tuo piano alimentare.

Sfortunatamente, ci sono molti shake proteici che soddisfano solo la metà dei requisiti importanti e incoraggiano l'acquisto con false promesse. Alcuni usano proteine a basso costo (ad esempio da uova di gallina) invece di caseine e proteine del siero del latte di alta qualità. Non tutti gli shake sono privi di additivi e aromi artificiali. E molti prodotti mancano di preziose vitamine, minerali e fibre.

Meglio andare sul sicuro e scegliere gli shake proteici SHEKO, che hanno sia proteine di alta qualità che 27 vitamine e minerali d’importanza essenziale. Contengono anche fibre che favoriscono la digestione ed esclusivamente aromi naturali. Sono sostituti del pasto ottimali,
con cui il tuo programma di dimagrimento sarà un successo1!

È molto facile distinguere i prodotti di alta qualità da quelli di bassa qualità quando si parla di shake proteici. Basta guardare la qualità degli ingredienti e il loro contenuto per shake. Anche le fonti proteiche sono importanti.

Se vuoi che gli shake proteici facilitino il tuo dimagrimento, puoi orientarti su tre semplici principi. Ti aiuteranno ad usare gli shake correttamente e soprattutto in modo sano.

Ricorda di muoverti e di scegliere shake dimagranti efficaci come quelli SHEKO! I nostri Shake sono disponibili in diversi gusti e contengono proteine di alta qualità per la crescita muscolare. Segui anche i nostri consigli per dimagrire senza effetto yo-yo, ti manterrai in forma a lungo termine, senza morire di fame durante la perdita di peso.

Gli shake proteici sono nutrienti e dovrebbero essere utilizzati esclusivamente come sostituti del pasto. Se li bevi in aggiunta ai pasti principali, assumi un po’ di calorie in più. Ma così ingrassi invece di dimagrire. Se vuoi costruire massa muscolare un surplus di calorie è necessario, ma se vuoi dimagrire usa gli Shake solo come pasti sostitutivi.

Una bevanda dietetica non può sostituire una alimentazione a base di cibi sani. Anche se ti trovi bene con gli shake, continua ad assumere alimenti di qualità.

Basta bere lo shake proteico, sedersi e aspettare che i chili scompaiano da soli? Purtroppo non funziona così. Se vuoi che le proteine del preparato in polvere ti aiutino davvero a perdere peso, devi muoverti! Solo così ti assicuri di bruciare un’elevata quantità di calorie.