Yogurt proteico ai frutti di bosco

Paulina
Autore
Protein-Joghurt mit Beeren
Contenuto

Descrizione

Per una ciotola proteica cremosa, con il gusto della frutta, che ti mantiene sazio a lungo (1 porzione)

Ebbene sì, la nostra ricetta di yogurt proteico ai frutti di bosco è davvero tanto deliziosa quanto salutare. Lo yogurt greco da solo è una bomba proteica ed è incredibilmente cremoso.
Le proteine in polvere non solo danno un apporto calorico aggiuntivo, ma ti regalano un senso di sazietà duraturo. Quando si parla di frutti di bosco, hai un’ampia varietà tra cui scegliere: lamponi, ribes, fragole, mirtilli…

Consiglio:
Se non è la stagione ideale per i frutti di bosco, puoi anche usare quelli surgelati. Basta prendere una porzione dalla busta, lasciarla scongelare per un quarto d’ora e i frutti di bosco saranno deliziosi proprio come quelli freschi.

Le noci forniscono una quantità particolarmente elevata di grassi magri e di proteine, sposandosi a meraviglia con lo yogurt greco e il miele e conferendo quel tocco in più alla ricetta. Puoi anche sfruttare questa ricetta come dessert al cucchiaio, oppure puoi consumarla a colazione. Per dare una carica in più alla tua giornata puoi aggiungere qualche cucchiaio di fiocchi d’avena.

Valori nutrizionali per porzione

372

Calorie

31.2 gr

Proteine

17.7 gr

Carboidrati

16 gr

Grassi

Ingredienti

  • 3 Cucchiai
    SHEKO Vaniglia
    29,95 €

    Imposte incluse.

    Spedizione esclusa

    SHEKO Shake Vanille
  • 125 g
    Yogurt greco
  • 60 g
    Frutti di bosco misti
  • 20 g
    Noci (tritate grosse)
  • 1 Cucchiaino
    Miele

Preparazione

Passo 1 di 2

Unisci lo yogurt greco, la polvere di vaniglia SHEKO e metà dei frutti di bosco in un frullatore e frulla il tutto a velocità media.

Passo 2 di 2

Versa lo yogurt in una ciotola e decora il tutto con le noci e i frutti di bosco rimanenti. Infine, cospargi il tutto con un po' di miele. Buon appetito!

 

Passo 1 di 2

Bestseller 🔥
SHEKO Shake Vanille
Prezzo di listino 29,95 €*
Prezzo scontato 29,95 €* Prezzo di listino
Prezzo unitario 66,56 €  per  kg