Diabetes mellitus: Alles over diabetes

Diabetes als een wijdverbreide ziekte - we spraken met een expert en vatten haar tips over het onderwerp diabetes en voeding voor u samen.

Paulina
Auteur
Stethoskop & Block mit gelber Aufschrift
Inhoud

De gedurfde kop op de cover van het nieuwste Ärzteblatt luidt: Alleen al in Duitsland zullen er in 2020 bij meer dan zeven miljoen mensen diabetes mellitus worden vastgesteld – ongeveer 90 procent van de getroffenen lijdt aan zogenaamde type 2-diabetes. Elke dag stellen artsen ongeveer 1.500 nieuwe diagnoses van abnormale bloedsuikerspiegels. Stijgende trend. Bovendien zijn er niet-gerapporteerde gevallen, aangezien naar schatting twee miljoen mensen steeds duidelijkere klachten en symptomen ontwikkelen, maar nog niets over hun ziekte weten. Diabetes is een van de meest voorkomende ziekten en is een steeds groter wordend probleem. Niet alleen in Duitsland, maar wereldwijd. Wil je weten wat de term diabetes precies betekent, wat de oorzaken van moderne diabetes zijn en wat er gebeurt na een officiële diagnose? Dan zit je hier precies goed!

Diabetes mellitus: Uw overzicht van diabetes

Bij mensen die lijden aan diabetes is de bloedsuikerspiegel altijd verhoogd (hyperglykemie) en is de suikerstofwisseling verstoord . Er zijn twee hoofdtypen diabetes mellitus:

  • Type 1 : De oorzaak van diabetes type 1 is een tekort aan insuline.
  • Type 2 : Type 2 is insulineresistentie.

Insuline is een hormoon dat in de alvleesklier wordt geproduceerd en dat nodig is voor het functioneren van de suikerstofwisseling. Het is het enige hormoon dat de bloedsuikerspiegel verlaagt door de opname van glucose uit het bloed in de lichaamscellen te bevorderen . Zonder de boodschapperinsuline bereikt de bloedsuikerspiegel de cellen niet vanuit het bloed.

Het glucosemetabolisme

Laten we voor een beter begrip eens kijken naar het glucosemetabolisme . Bij een gezond persoon is dit altijd hetzelfde.


1
Een maaltijd rijk aan koolhydraten, bestaande uit glucoseketens, reist van de mond via de slokdarm en maag naar de darmen.
2
Eenmaal in de darm worden de suikers afgebroken tot enkelvoudige suikers.
3
De enkelvoudige suikers komen in het bloed terecht en de bloedsuikerspiegel stijgt.
4
Als reactie op het verhoogde suikergehalte in het bloed wordt de boodschapperinsuline vanuit de alvleesklier in het bloed afgegeven.
5
Insuline bindt zich aan speciale receptoren en stuurt daardoor informatie naar de lichaamscellen, die vervolgens eenvoudige suikers uit het bloed in de cellen opnemen.

Oorzaken: Dit ligt achter diabetes

Wat we al weten: Artsen maken onderscheid tussen twee soorten diabetes mellitus: Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij de bètacellen van de eilandjes van Langerhans in de alvleesklier geen of onvoldoende hoeveelheden insuline produceren .

Type 2-diabetes ontwikkelt zich daarentegen meestal in een geleidelijk proces en ontstaat onder meer uit een verminderde gevoeligheid van de lichaamscellen voor insuline , ook wel insulineresistentie genoemd. Jarenlange overproductie van insuline leidt tot ‘uitputting’ van de bètacellen. De overproductie is grotendeels te wijten aan een ongezonde levensstijl, geleid door een ontoereikend vetrijk dieet. Overgewicht verhoogt het risico op diabetes aanzienlijk, net als roken of gebrek aan lichaamsbeweging.

Diabetes bij kinderen

Kinderen met diabetes lijden meestal al op jonge leeftijd aan diabetes type 1, een auto-immuunziekte. Diabetes type 2 komt doorgaans vaker voor bij oudere mensen, maar steeds meer kinderen hebben ook risicofactoren zoals overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging en een ongezond voedingspatroon en ontwikkelen diabetes.

Zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes is een vorm van diabetes en wordt ook wel diabetes mellitus type 4 genoemd. Tijdens de zwangerschap ontwikkelen sommige vrouwen tijdelijk zwangerschapsdiabetes. Dit komt door de typische verhoogde hormoonafscheiding gedurende deze periode, maar obesitas en genetische factoren spelen ook een rol. De ziekte verdwijnt echter meestal na de zwangerschap.

Diabetes: symptomen

De symptomen van de twee ziekten zijn vergelijkbaar ondanks hun verschillende oorzaken:

- aanhoudende vermoeidheid
- fysieke zwakte
- constante dorst
- Verhoogde drang om te plassen (het lichaam probeert overtollige suiker kwijt te raken via urine en frequent urineren.)
- droge huid
- Jeuk

Diagnose: diabetes detecteren

Diabetes type 2 ontstaat vaak geleidelijk en is niet altijd direct te herkennen. Het is daarom raadzaam om regelmatig controles uit te voeren, vooral als u een verhoogd risico op diabetes heeft. De arts meet uw bloedsuikerspiegel . Deze bloedsuikertests worden meerdere keren herhaald voor de zekerheid en om meer informatie te verschaffen.

Als diabetes niet op tijd wordt herkend, kan dit tot tragische complicaties leiden, waaronder schade aan het netvlies in de ogen, nierziekten of diabetesvoet.

Behandeling van suikerziekte

Als het om de behandeling gaat, is het ook belangrijk om onderscheid te maken tussen de twee hoofdtypen: De auto-immuunziekte diabetes type 1 is nog steeds niet te genezen en moet gedurende uw hele leven medisch worden behandeld. Vanaf de dag van diagnose moet het insulinetekort worden gecompenseerd met behulp van insulinetherapie . Het doel van de behandeling is om het tijdstip en de hoeveelheid insuline die extern wordt toegediend (bijvoorbeeld via injecties) zo goed mogelijk aan te passen aan de behoeften, zodat patiënten een vrijwel normaal leven kunnen leiden. Een gezond dieet met voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel verlagen, vergemakkelijkt de behandeling en is van grote waarde.

De belangrijkste oorzaak van het ontstaan ​​van insulineresistentie is overgewicht als gevolg van een ongezond voedingspatroon. Op basis van deze kennis ligt de nadruk bij de behandeling van type 2-diabetes op een verandering van het dieet in de richting van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging . De veranderingen zijn gericht op het bereiken van een gezond lichaamsgewicht en het omkeren van de insulineresistentie. Patiënten bij wie een verandering in het dieet alleen geen verlichting biedt, krijgen bloedsuikerverlagende medicijnen .

Gevolgen, verloop van de ziekte en prognose

Met de juiste diabetestherapie kunnen het ziekteverloop en de levensverwachting positief worden beïnvloed . Regelmatige controles bij een arts minimaliseren het risico op bijkomende en secundaire ziekten. Een volledige genezing is meestal niet mogelijk, maar de ziekte kan door deze maatregelen aanzienlijk worden verlicht.

Leven met diabetes: Diabetes en SHEKO – kan dat?

Een vraag die vanuit de SHEKO-gemeenschap keer op keer bij ons opkomt: kunnen mensen die aan diabetes lijden op de bestelknop voor een SHEKO-pakket drukken en met een gerust geweten hun favoriete shake drinken ?

Om deze vraag te beantwoorden, hebben we de mening van diabetesassistente Anja Schwinger ingewonnen. Ze geeft al jaren consultaties en gestructureerde, gecertificeerde trainingen met mensen die getroffen zijn door diabetes type 2 - en geeft haar patiënten onderweg SHEKO-monsterzakjes.

In ons interview over het onderwerp voeding bij diabetes benadrukt Anja Schwinger het belang van het veranderen van uw dieet en het bereiken van een gezond lichaamsgewicht . Ruim 90% van haar trainingsdeelnemers heeft overgewicht op de dag van de diagnose. Het doel van de gewrichtstherapietijd is het leren van een uitgebalanceerd dieet dat op de lange termijn in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd.

“Het consumeren van eindproducten waarvan veel mensen de ingrediënten niet eens kennen, is een van de grootste problemen. De producten uit het vries- of snackschap bevatten vaak veel vet, veel suiker en dus veel calorieën en moeten daarom als eerste van het boodschappenlijstje worden geschrapt. Natuurlijk draait het leven niet om het zonder doen, maar het vers bereiden van maaltijden is belangrijk in de strijd tegen diabetes.”

De diabetesassistent heeft ontdekt dat formulediëten kunnen werken als een ‘kickstart’ naar een gezonder leven. Ze raadt alle patiënten aan die shakes permanent willen drinken, deze in hun dieet op te nemen als maaltijdvervanger of als beloning na het sporten. Afhankelijk van de voortgang van de ziekte van de individuele getroffen persoon en hun individuele cognitieve vaardigheden, stelt Anja in eerste instantie voor dat haar patiënten hun diner ruilen voor een shake 1.

Anja Schwinger spreekt zich duidelijk uit tegen crashdiëten en vóór een gevarieerd, gezond voedingspatroon . De focus ligt vooral op de samenstelling van de voeding en hoeveel van wat het lichaam echt nodig heeft om goed verzorgd te worden.

“Ik heb zelf SHEKO-producten geprobeerd en vind ze geweldig. Ik nam ze mee naar de trainingen en liet patiënten testen. Vergeleken met de bekende aanbieders was het enthousiasme groot!”

Anja is ervan overtuigd dat maaltijdvervangende producten zoals SHEKO shakes de weg naar een gezond lichaamsgewicht makkelijker maken en een positieve invloed kunnen hebben op de progressie van diabetes type 2. Met zijn perfect uitgebalanceerde ingrediënten voldoet elke SHEKO-shake aan alle criteria van een gezonde maaltijdvervanger .

Houd er rekening mee dat
Omdat de behandeling van diabetici zeer individueel is, raden wij altijd aan om met een diabetoloog te praten om na te gaan of SHEKO in uw dieet past.
Voordeelpakket 🎁
Shape Box
Normale prijs 84,95 €*
Verkoopprijs 84,95 €* Normale prijs 89,85 €
Basisprijs 62,93 €  Per  kg
Sale

Risicofactoren voorkomen: tips voor een laag risico op diabetes

Met een gezonde levensstijl kunt u de kans op diabetes mellitus type 2 verkleinen. Hoe precies? Deze tips en maatregelen helpen u:

Gezond lichaamsgewicht

Zorg ervoor dat uw lichaamsgewicht binnen een gezond bereik ligt. Met onze caloriecalculator kunt u uw dagelijkse caloriebehoefte berekenen. Zo weet je precies hoeveel je kunt eten.

Beweeg je lichaam

Een sport die je hartslag verhoogt (hardlopen, HIIT ) kun je het beste combineren met een sport waar versterkende elementen in zitten (krachttraining, Pilates).

Neem ook de trap

Roltrap of lift? Maak je een grapje? Meen je dat serieus? Traplopen houdt je fit en is goed voor je gezondheid.

Eet fruit en groente

Vul je borden met voldoende groenten en fruit. De Duitse Voedingsvereniging beveelt vijf porties per dag aan. Onze Pineapple Smoothie Bowl is het romige voorbeeld van twee porties vers fruit.

Eet vezelrijk

Help uzelf met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Naast groente en fruit vallen hier ook graanproducten als volkorenbrood en volkorenpasta onder.

Vet met mate

Gebruik vet bij het bereiden van uw maaltijden met mate. Voor het stomen, stomen en bakken van vers voedsel is doorgaans geen extra vet nodig.

Pas op voor suikerhoudende dranken

Loop gewoon langs het schap van de supermarkt vol suikerhoudende dranken. Kartonnen zoete frisdranken bevatten veel calorieën en verhogen de bloedsuikerspiegel.

Vermijd kant-en-klare producten

De sectie gemaksvoedsel is verleidelijk, maar een hoge suikerconsumptie is schadelijk . Voordat u zich tegoed doet aan voorverpakte snacks, pak uw shaker en drink uw favoriete SHEKO-shake !

Diabetes: de belangrijkste zaken op een rij

Insuline wordt geproduceerd in de alvleesklier. Het is het enige hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert. Type 1-diabetes wordt veroorzaakt door een tekort aan insuline en type 2 wordt veroorzaakt door insulineresistentie. Daarom lijden diabetici aan verhoogde bloedsuikerspiegels. Insulinetekort kan worden behandeld met insulinetherapie. Als u insulineresistentie heeft, ligt de nadruk van de behandeling op een gezonde levensstijl. Onze SHEKO shake kan u ondersteunen bij een gezonde verandering in uw voedingspatroon. Je zult snel merken dat een gezonde levensstijl nog veel meer voordelen heeft.

Veelgestelde vragen over diabetes

Een overzicht van de meest gestelde vragen over diabetes mellitus vindt u hier.


Hoe word je diabetes?

Type 1-diabetes is een aangeboren chronische ziekte. Type 2-diabetes ontstaat met de leeftijd als gevolg van ongezonde voeding.

Wat zijn de symptomen van suikerziekte?

Veel voorkomende symptomen van diabetes zijn aanhoudende vermoeidheid en lichamelijke zwakte. Daarnaast is er sprake van sterke dorst en verhoogde drang om te plassen, een droge huid en jeuk.

Is het voor diabetici beter om zoetstoffen te consumeren in plaats van suiker?

Suiker is niet strikt verboden voor diabetici, maar moet wel met mate worden geconsumeerd. Hetzelfde geldt voor zoetstoffen die in veel dieetproducten worden gebruikt. Hoewel zoetstoffen geen effect hebben op de insulinespiegels, kan een verhoogde inname leiden tot winderigheid en diarree.

Is het gemakkelijker om diabetes te krijgen als je niet regelmatig ontbijt?

Het risico op diabetes type 2 neemt niet toe door het overslaan van het ontbijt. Het is eerder de keuze van het voedsel dat telt. Voedingsmiddelen rijk aan suiker, die op de lange termijn leiden tot een overproductie van insuline, zijn de oorzaak van diabetes.

Hoe snel kan diabetes mellitus ontstaan?

De ontwikkeling van diabetes mellitus type 2 is een geleidelijk proces dat van persoon tot persoon verschilt. Hoewel het tot een paar jaar geleden ‘diabetes bij volwassenen’ werd genoemd, worden er nu steeds meer jonge, ongezonde mensen door getroffen.

Mag je als diabetespatiënt alcohol drinken?

Ja, mensen die last hebben van een verstoorde suikerstofwisseling kunnen ook alcohol drinken. Het is belangrijk om hypoglykemie te voorkomen door alcohol altijd te combineren met een maaltijd die koolhydraten bevat. Diabetici mogen de algemene maximale aanbevelingen niet overschrijden.

Kunnen diabetici sporten?

De basisregel is: mensen met diabetes mogen sporten – op voorwaarde dat ze hun lichaam en zijn behoeften kennen. Voor patiënten met diabetes type 2 is beweging een belangrijk onderdeel van hun behandeling.

1 Om af te vallen moet u twee dagelijkse maaltijden vervangen door SHEKO-shakes als onderdeel van een caloriearm, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet met voldoende vochtinname. Het vervangen van één van uw dagelijkse maaltijden als onderdeel van een caloriearm, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet met voldoende vochtinname door onze maaltijdvervangers helpt op gewicht te blijven na gewichtsverlies.

Bronnen: